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dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Sep 11 12:31:12 2007) 提到:
羽毛球、网球、篮球等等球类运动，有氧比例还是不低的，
问题就是强度不密集（或者说密集与否取决于打球人本身的体能），
跟跑步、椭圆机这种连续性有氧运动比，减肥效果就差多了。
（能够连续高强度打球的，一般本身也不胖，呵呵）
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binladen (飛龍在天) 于 (Tue Sep 11 12:32:15 2007) 提到:
Really? I thought tennis is not that bad. Many top players are kinda out
of shape.
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