从今天开始加入[减脂] 大队 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 从今天开始加入[减脂] 大队

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j*****u
发帖数: 446

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从前几个礼拜开始,断断续续跑步
从上个礼拜开始 8min abs + 8 min legs + 45mins(walking@4mph&5mph running)
饮食小控制，中午一定得吃到撑到下午6点的量，晚饭精简些
希望能坚持至少一个月，目标5~10lb
各路锻炼王看看有无大毛病？

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