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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Fri Aug 17 23:09:51 2007) 提到:
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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Fri Aug 17 23:12:50 2007) 提到:
在保证现在运动量和饮食的前提下，增加力量训练。
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MBNA (鱼苗) 于 (Fri Aug 17 23:13:39 2007) 提到:
那就是增加力量训练？跟增肌有甚么不同？
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meihua (以武治心, 刀剑如梦) 于 (Fri Aug 17 23:20:03 2007) 提到:
不同的是饮食，增肌的食谱和剪纸的不一样。
我最近用这个方法，体重基本不变，但脂肪掉了不少。
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