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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Thesaurus (复制品) 于 (Sun Jul 22 20:10:50 2007) 提到:
坐姿呢
有人说深蹲可以
不过感觉那主要在大腿跟屁股上
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eventhorizon (洒水车) 于 (Sun Jul 22 20:34:24 2007) 提到:
This is a very important part of training for long-jump, high-jump,and
tripple jump.
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whxhm (tmf) 于 (Sun Jul 22 20:51:30 2007) 提到:
你给介绍一个练弹跳的program吧。
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eventhorizon (洒水车) 于 (Sun Jul 22 21:30:19 |
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