[合集] 1'01'10 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 1'01'10

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Sat Jul 21 16:09:34 2007) 提到:
今天跑了8miles
最后是61分10秒
我自己都不相信自己
哈哈，一个曾经差不多200磅的胖子还能1小时跑8麦
跑完了不觉得累
估计是今天中午的buffet吃了很多甜点的缘故
早茶buffet，吃了一个红豆沙，两个甜糕，一碗皮蛋粥
还有几个虾饺，烧卖，牛仔骨等等，但是没有油炸食品，呵呵
但是为了下周完成一个9麦的全程，今天就没有继续跑了
跑完了去做了dips5组，组间做了全身stretch，特别是腿
发现现在ITBS好了很多，跑了8麦都不痛，还是每次跑完做拉伸的结果
顺便回报一下体重155.8磅
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Sat Jul 21 16:15:13 2007) 提到:
awesome.

☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯

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