[合集] 晚饭是不是不宜吃得太晚？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 晚饭是不是不宜吃得太晚？

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ArrowHeart (迎接未来) 于 (Tue Jul 17 18:24:26 2007) 提到:
我通常6-7点去gym锻炼，跑步机半小时，再做一些力量练习，或者再跑跑圈。
然后8点多才吃晚饭，量不大，通常就是10来个饺子，或者和一碗稀饭什么。
我想问，是不是晚饭时间不应该太晚？是否应该先吃晚饭，晚些时候再去锻炼？
另外本人目的就是减减肥，控制一下体重，保持一下健康，没打算弄得很专业
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jul 17 18:34:43 2007) 提到:
几点睡觉? 2-3 hours before dinner should be fine

☆─────────────────────────────────────☆
manhunt2 (300) 于 (Tue Jul 17 18:37:41 2007) 提到:
几点吃的午饭?如果是中午12点左右,那8小

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