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d*i
发帖数: 9453
1
☆─────────────────────────────────────☆
xiaolong (纯朴) 于 (Fri Jul 6 01:28:12 2007) 提到:
俺昨天刚刚去gym锻炼完 就去测试脂肪含量了阿 23% 不知道准不准阿
要是准的话 肯定是偏高了 啊
可是我一般两天左右去次gym,每次跑步35分钟左右,
然后是器械 手臂,胸部,腿部 差不多30分钟
最后是放松 差不多十分钟的
这是为什么阿 ?
我吃得比较多
早饭: 先是250ml水 然后是 两个鸡蛋,一碗杂蔬菜 250ml纯牛奶 一个小的面包 两
条烟肉
午饭: 一碗米饭, 牛肉 手掌(中等)那么大块, 一碗蔬菜 一碗汤
晚饭: 一碗米饭, 一条中等鱼 ,一碗青菜 一碗汤
大家帮我看看 有什么需要调整的阿 ?
是不是吃得太多阿/
☆─────────────────────────────────────☆
dai (小带.人生不外悲欢离合,爱恨情仇) 于 (Fri Jul 6 02:30:09 2007) 提到:
从你给的饮食情况收集不到什么信息,所以也没法知道原因。
比
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