想锻炼身体 - Fitness版

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Fitness版 - 想锻炼身体

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发帖数: 181

最近才发现这个版，有这么多健身高人啊，版上内容真是丰富多彩，后悔没能早点儿来
这个版：）
想向各位高人请教：我最近开始想锻炼身体，倒也不是要showoff body,只是觉得自己
平时从不锻炼，身体状况实在不行了。昨儿天气好，出去走了一圈，总共不过４０分钟
，还只是慢走，回来后，就觉得手臂，腿都不得劲，这是怎么回事？难不成不锻炼，身
体就七老八十了？
打算以后每天尽量抽１个小时去gym锻炼，各位能给个建议么？咱是不是得先从力量开
始练？谁让偶四肢无力的//blush。。。先练举哑铃么？再加跑步？
谢谢各位老大了!

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