L*h
发帖数: 42 | 1 长达三四个月2点以后睡觉的结果。 有经验的姐妹们请帮帮忙 |
q***6
发帖数: 5654 | |
d*****y
发帖数: 1073 | |
s****l
发帖数: 16457 | |
G**********e
发帖数: 11693 | 5 楼主多大年纪啊？
吃multivitamin和omega 3我觉得可以补回来
对我来讲只要总体睡眠时间够了就行，然后不能stress。只要压力小，supplements跟
上，总体睡眠时间还行，基本上还算规律（规律meaning如果熬夜，每天都熬夜），就
不会气色不好
上大学时连着考试交papers projects meet deadlines完全没有作息规律那会是气色最
差的时候 |
w********o
发帖数: 45 | 6 早睡觉，多喝水，天天敷面膜~~
blessing |
L*h
发帖数: 42 | 7 多谢。 看来只能忘羊补牢了。
早过了三张了， 每天宝宝睡后总想有点自己的时间， 于是就变成一天4-6小时睡眠了。
【在 w********o 的大作中提到】
: 早睡觉，多喝水，天天敷面膜~~
: blessing
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x*****7
发帖数: 7326 | 8 告诉你一个我的秘密.
我吃柚子(grapefruit)可以在三天内去斑点和使肤色白里透红.
每天吃半个到一个大柚子, 长期坚持.
我原来是研究生物化学的. 柚子除了含有柑橘类都拥有的各种萜类芳香物质外, 还含有
类胰岛素, 可以
促进机体修复, 并且没有任何副作用.
【在 L*h 的大作中提到】
: 长达三四个月2点以后睡觉的结果。 有经验的姐妹们请帮帮忙
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s***y
发帖数: 3042 | 9 我前3个月失眠，身体差加压力大导致的。结果黑眼圈和眼袋都出来了。眼袋大得连着
卧蚕都看不到，眼圈黑得人家以为涂了眼影。皮肤也是小包包不断。最近很小心，不敢
想太多，多做运动，还吃睡觉的药，稍微好了点点。反正你要是可以多睡觉，早睡觉，
就尽量多睡早睡吧，最好11点前睡觉。缺觉和压力，是对女生最大的伤害。
了。
【在 L*h 的大作中提到】
: 多谢。 看来只能忘羊补牢了。
: 早过了三张了， 每天宝宝睡后总想有点自己的时间， 于是就变成一天4-6小时睡眠了。
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