T*X
发帖数: 7504 | 1 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧 |
n***y
发帖数: 15001 | |
c******w
发帖数: 1108 | |
E*******1
发帖数: 2883 | |
T*X
发帖数: 7504 | 5 我喜欢深色，等我再老点儿，我才穿花衣服 哈哈哈
【在 c******w 的大作中提到】
: 我看你好多衣服颜色偏深了吧
: 明亮点的不好么
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p*****e
发帖数: 16417 | 6 MM的身材，肤色太诱人了
宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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c******w
发帖数: 1108 | 7 临老入花丛啊?
每个中老年男子的梦想
【在 T*X 的大作中提到】
: 我喜欢深色，等我再老点儿，我才穿花衣服 哈哈哈
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T*X
发帖数: 7504 | 8 我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了
【在 p*****e 的大作中提到】
: MM的身材，肤色太诱人了
:
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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T*X
发帖数: 7504 | 9 也是中年大妈们的梦想
【在 c******w 的大作中提到】
: 临老入花丛啊?
: 每个中老年男子的梦想
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p*****m
发帖数: 2895 | 10 以前看你相片感觉你是皮肤很白的哦。不过现在这个肤色就很健康。很多美国人故意
TAN成这个颜色。
【在 T*X 的大作中提到】
: 我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了
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p*****e
发帖数: 16417 | 11 我觉得MM的肤色很漂亮啊。
我就还得用instant Bronzer给自己tan 一下:)
我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了
【在 T*X 的大作中提到】
: 我就是特黑。。呵呵 好多颜色穿不了
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n***y
发帖数: 15001 | 12 this is life...
we always desire something...
that we dont currently have....
Dark people wanna get white...
white people wanna get tanned.... |
c******w
发帖数: 1108 | 13 又开始吟诗啦
【在 n***y 的大作中提到】
: this is life...
: we always desire something...
: that we dont currently have....
: Dark people wanna get white...
: white people wanna get tanned....
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F***s
发帖数: 483 | 14 simple but nice. I like it!
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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n***y
发帖数: 15001 | 15 thanks...
this is my sister...
【在 F***s 的大作中提到】
: simple but nice. I like it!
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a*******6
发帖数: 556 | 16 赞，小细腿儿~~~~~~~~~~~~~~~我现在的腿能分你2个 |
l**********o
发帖数: 9952 | |
T*X
发帖数: 7504 | 18 ╭(╯3╰)╮ 一家人
【在 n***y 的大作中提到】
: thanks...
: this is my sister...
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T*X
发帖数: 7504 | 19 谢谢
【在 F***s 的大作中提到】
: simple but nice. I like it!
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f**********s
发帖数: 3095 | 20 很漂亮，喜欢这样清爽的感觉。
感觉没有一丝赘肉！ |
|
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T*X
发帖数: 7504 | 21 你生后好好恢复 很快就下来的
【在 a*******6 的大作中提到】
: 赞，小细腿儿~~~~~~~~~~~~~~~我现在的腿能分你2个
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T*X
发帖数: 7504 | 22 所以说锻炼是很重要的.....
【在 f**********s 的大作中提到】
: 很漂亮，喜欢这样清爽的感觉。
: 感觉没有一丝赘肉！
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G***a
发帖数: 27294 | 23 你让我想起了大学的日子
我们宿舍姑娘，到了夏天，都是几条短裤，几个小吊带。
每天任意取两件，就穿上去实验室了。。
哈哈
也很好，那个时候也不想搭配咋样。就是青春无敌了
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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n***y
发帖数: 15001 | 24 We are family....
I got all my sisters with me..
【在 T*X 的大作中提到】
: ╭(╯3╰)╮ 一家人
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s******t
发帖数: 2374 | 25 不错
花花衣服和暗色衣服不矛盾
我就是黑色纯色灰色白色的一堆
同时也有一些花花衣服
咔咔
想扮花姑娘的时候穿花的，想simple的时候穿纯的。
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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l******8
发帖数: 4133 | |
M***e
发帖数: 1435 | |
b*********s
发帖数: 5382 | 28 good! baozi will come at around midnight.
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
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G***a
发帖数: 27294 | 29 你照得？！
【在 M***e 的大作中提到】
: 照相的人进来得瑟一下。
|
l******8
发帖数: 4133 | 30 展开说说你咋锻炼的。。。
【在 T*X 的大作中提到】
: 所以说锻炼是很重要的.....
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|
|
i*********u
发帖数: 53 | 31 好身材
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
r**********9
发帖数: 19633 | |
E**********T
发帖数: 7949 | 33 肩膀漂亮，绝对要露出来。
颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。 |
y**s
发帖数: 6809 | 34 问问mm签名档里的那位还available吗？
肩膀漂亮，绝对要露出来。
颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。
【在 E**********T 的大作中提到】
: 肩膀漂亮，绝对要露出来。
: 颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。
|
M***e
发帖数: 1435 | 35 对滴！
【在 G***a 的大作中提到】
: 你照得？！
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G***a
发帖数: 27294 | 36 不错！
【在 M***e 的大作中提到】
: 对滴！
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m**********4
发帖数: 774 | 37 我超级喜欢这种背心,很多美国mm穿性感又休闲.
请问宝驴哪里买的?
还有你身材比例很合适,腿很pp,也比飞机场强多了.这个肤色多好看啊.我最近出去一直
穿的很少,也差不多晒成这样.美国人见了我多问我:你运动了?皮肤有点发红,真好看啊.
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
d********s
发帖数: 1121 | |
S*********y
发帖数: 473 | 39 肤色看起来很漂亮呢！喜欢这种肤色，身材也好！没肥肉肉~~
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
t********h
发帖数: 1881 | |
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T*X
发帖数: 7504 | 41 嘿嘿 是这样的
【在 s******t 的大作中提到】
: 不错
: 花花衣服和暗色衣服不矛盾
: 我就是黑色纯色灰色白色的一堆
: 同时也有一些花花衣服
: 咔咔
: 想扮花姑娘的时候穿花的，想simple的时候穿纯的。
|
T*X
发帖数: 7504 | 42 我夏天出去多数是这样的
【在 G***a 的大作中提到】
: 你让我想起了大学的日子
: 我们宿舍姑娘，到了夏天，都是几条短裤，几个小吊带。
: 每天任意取两件，就穿上去实验室了。。
: 哈哈
: 也很好，那个时候也不想搭配咋样。就是青春无敌了
|
T*X
发帖数: 7504 | 43 你必须要得瑟
【在 M***e 的大作中提到】
: 照相的人进来得瑟一下。
|
T*X
发帖数: 7504 | 44 其实也没啥啦 就是我平时喜欢吃菜，吃很多，主食吃比较少。每天尽量保持40分钟以
上的有氧运动，过去是跑步，现在是游泳，我一般是蛙泳，也不用运动量很大，主要是
拉长时间。
能多走路就多走路，胳膊经常负重练习，但是也别太重，不然肌肉明显了也不好看。多
站着，少坐着，少吃油炸的东西，多吃水果。
其实我体重不算轻，我基本在110磅上下，轻的时候就105,106 重的时候也有115磅的时
候，但就是这样了。
【在 l******8 的大作中提到】
: 展开说说你咋锻炼的。。。
|
T*X
发帖数: 7504 | 45 那个背心前阵子在American Eagle买的 嘿嘿
啊.
【在 m**********4 的大作中提到】
: 我超级喜欢这种背心,很多美国mm穿性感又休闲.
: 请问宝驴哪里买的?
: 还有你身材比例很合适,腿很pp,也比飞机场强多了.这个肤色多好看啊.我最近出去一直
: 穿的很少,也差不多晒成这样.美国人见了我多问我:你运动了?皮肤有点发红,真好看啊.
|
T*X
发帖数: 7504 | 46 在哪里 在哪里。。。我拍死它去！！
【在 t********h 的大作中提到】
: 这是哪个短腿蚊子从动物园里又出来了
|
L***g
发帖数: 975 | |
k****i
发帖数: 337 | |
T*X
发帖数: 7504 | 49 谢谢 谢谢 虽然不是美女 但是还是感谢你的夸奖 哈哈哈
【在 L***g 的大作中提到】
: 美女这腿真是太赞了，身材没得说。
|
T*X
发帖数: 7504 | 50 谢谢
【在 k****i 的大作中提到】
: 好清凉～
: 身材比例很好呀，赞健康小麦色皮肤～
|
|
|
T*X
发帖数: 7504 | 51 蓉蓉，嘿嘿 你每次都来支持我
【在 r**********9 的大作中提到】
: 身材真好，很HOT很潮！宝绿我挺你
|
T*X
发帖数: 7504 | 52 恩恩 我下次改进些
【在 E**********T 的大作中提到】
: 肩膀漂亮，绝对要露出来。
: 颜色亮些，能让人看起来精神头好些。这么看整体偏黯淡了。
|
x*********u
发帖数: 164 | |
m********y
发帖数: 1867 | 54 好漂亮的腿!好fit的身材!虽然很瘦,但是不柴,很健康~~~ |
s**********d
发帖数: 36899 | 55 这不就是标准中学生装吗。今年学校学生就没有别样的，全都这统一装备。 |
T*X
发帖数: 7504 | 56 这本来就是很基本的嘛 背心+短裤 夏天出去 10个女的 8个人都这么穿
【在 s**********d 的大作中提到】
: 这不就是标准中学生装吗。今年学校学生就没有别样的，全都这统一装备。
|
y****n
发帖数: 409 | 57 你就别拿熊猫遮遮掩掩了，你长啥样我们都见过。
赞肤色，青春无敌呀 |
w***8
发帖数: 850 | |
h***y
发帖数: 10334 | 59 赞~
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
T*X
发帖数: 7504 | 60 ......我怕吓到没见过我的人
【在 y****n 的大作中提到】
: 你就别拿熊猫遮遮掩掩了，你长啥样我们都见过。
: 赞肤色，青春无敌呀
|
|
|
b*****t
发帖数: 1422 | 61 hahaha
【在 T*X 的大作中提到】
: ......我怕吓到没见过我的人
|
d*****3
发帖数: 3702 | 62 小丫头最近的装扮还不错， 能看；
颜色有点暗， 又不是大妈， 搞点靓色更好看些
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
T***U
发帖数: 2265 | 63 宗旨可以再加一条
能不穿绝不穿
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
w*******r
发帖数: 2953 | |
T*X
发帖数: 7504 | 65 我下次穿成花姑娘去
【在 d*****3 的大作中提到】
: 小丫头最近的装扮还不错， 能看；
: 颜色有点暗， 又不是大妈， 搞点靓色更好看些
|
T*X
发帖数: 7504 | 66 o(╯□╰)o......
【在 T***U 的大作中提到】
: 宗旨可以再加一条
: 能不穿绝不穿
|
s******t
发帖数: 1445 | 67 基本上，我和mm的基本打扮差不多。都是短裤的死忠fan。 |
T*X
发帖数: 7504 | 68 恩 夏天出门还穿长裤真的热死个人
【在 s******t 的大作中提到】
: 基本上，我和mm的基本打扮差不多。都是短裤的死忠fan。
|
d*****3
发帖数: 3702 | 69 花姑娘受欢迎
【在 T*X 的大作中提到】
: 我下次穿成花姑娘去
|
r*******b
发帖数: 481 | |
|
|
l******8
发帖数: 4133 | 71 恩，借鉴了～
【在 T*X 的大作中提到】
: 其实也没啥啦 就是我平时喜欢吃菜，吃很多，主食吃比较少。每天尽量保持40分钟以
: 上的有氧运动，过去是跑步，现在是游泳，我一般是蛙泳，也不用运动量很大，主要是
: 拉长时间。
: 能多走路就多走路，胳膊经常负重练习，但是也别太重，不然肌肉明显了也不好看。多
: 站着，少坐着，少吃油炸的东西，多吃水果。
: 其实我体重不算轻，我基本在110磅上下，轻的时候就105,106 重的时候也有115磅的时
: 候，但就是这样了。
|
w******a
发帖数: 1527 | |
N****O
发帖数: 4202 | 73 身材真好！！！
我夏天也尽量穿背心+短裤+平底鞋，但是身材太烂了，没有清爽的感觉，只有累赘的感
觉，哈哈。。。
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
N****O
发帖数: 4202 | 74 MM能说说为啥从跑步改变成游泳了吗？
【在 T*X 的大作中提到】
: 其实也没啥啦 就是我平时喜欢吃菜，吃很多，主食吃比较少。每天尽量保持40分钟以
: 上的有氧运动，过去是跑步，现在是游泳，我一般是蛙泳，也不用运动量很大，主要是
: 拉长时间。
: 能多走路就多走路，胳膊经常负重练习，但是也别太重，不然肌肉明显了也不好看。多
: 站着，少坐着，少吃油炸的东西，多吃水果。
: 其实我体重不算轻，我基本在110磅上下，轻的时候就105,106 重的时候也有115磅的时
: 候，但就是这样了。
|
i*****r
发帖数: 3996 | |
T*X
发帖数: 7504 | 76 呵呵 跟真正花生的大美人们还是比不了
【在 w******a 的大作中提到】
: MM你已经很漂亮啦~~：）
|
T*X
发帖数: 7504 | 77 恩 无肩带的 VS有卖
【在 N****O 的大作中提到】
: 身材真好！！！
: 我夏天也尽量穿背心+短裤+平底鞋，但是身材太烂了，没有清爽的感觉，只有累赘的感
: 觉，哈哈。。。
|
T*X
发帖数: 7504 | 78 跑步是前期减肥用的，很有用，那体重哗哗地掉，而且全身瘦，但是到后期你不再需要
减重了，就尽量少跑，主要是小腿肌肉会越跑越结实。后期是塑造线条为主，尽量选择
一些伸展性强的运动
【在 N****O 的大作中提到】
: MM能说说为啥从跑步改变成游泳了吗？
|
T*X
发帖数: 7504 | 79 谢谢 谢谢
【在 i*****r 的大作中提到】
: 很健康的肤色。。。
: 身材很FIT！
|
m********y
发帖数: 21909 | |
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|
Y*******n
发帖数: 4646 | 81 good figure...wish I can be this skinny... |
T*X
发帖数: 7504 | 82 你身材很好的，属于比较性感的 嘿嘿
【在 Y*******n 的大作中提到】
: good figure...wish I can be this skinny...
|
Y*******n
发帖数: 4646 | 83 I can't find a good bra to go with my newly bought BCBG ruffle shirt...paid
a lot for it...but with normal bra I look so fat! |
m*****n
发帖数: 511 | |
N****O
发帖数: 4202 | 85 还是胸小穿衣服好看啊！！
胸大的穿无肩带的下垂得特厉害。。。
【在 T*X 的大作中提到】
: 恩 无肩带的 VS有卖
|
N****O
发帖数: 4202 | 86 我之前一直以为游泳更减肥呢。。。
不过我刚刚搜索了下，发现一个网站，是计算各种运动卡路里消耗的：http://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/reload.pl
按照我的体重，运动30分钟：5mph的跑步消耗241，6mph的跑步消耗287，moderate游泳
消耗173,vigorous游泳消耗279...我跑步至少能跑5mph，但是游泳估计只能moderate游
了，所以可能200都不到。。。
我已经跑了一年了，体重没有变化，但是体脂减少了5%。因为跑伤了屁股，现在打算换
成游泳，所以很好奇游泳减肥效果。
看这个样子，我体重还是不会变，线条可能会变好一些。呵呵，重就重吧，壮就壮吧。
不抱希望了。。。
【在 T*X 的大作中提到】
: 跑步是前期减肥用的，很有用，那体重哗哗地掉，而且全身瘦，但是到后期你不再需要
: 减重了，就尽量少跑，主要是小腿肌肉会越跑越结实。后期是塑造线条为主，尽量选择
: 一些伸展性强的运动
|
h*****e
发帖数: 790 | 87 第一张美腿啊~~~
以前我也很爱穿背心，但是现在胖了好几磅，胳膊也粗了，都不敢穿了。
我还是尽量穿高跟鞋吧~~ |
T*X
发帖数: 7504 | 88 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
小半年。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我之前一直以为游泳更减肥呢。。。
: 不过我刚刚搜索了下，发现一个网站，是计算各种运动卡路里消耗的：http://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/reload.pl
: 按照我的体重，运动30分钟：5mph的跑步消耗241，6mph的跑步消耗287，moderate游泳
: 消耗173,vigorous游泳消耗279...我跑步至少能跑5mph，但是游泳估计只能moderate游
: 了，所以可能200都不到。。。
: 我已经跑了一年了，体重没有变化，但是体脂减少了5%。因为跑伤了屁股，现在打算换
: 成游泳，所以很好奇游泳减肥效果。
: 看这个样子，我体重还是不会变，线条可能会变好一些。呵呵，重就重吧，壮就壮吧。
: 不抱希望了。。。
|
T*X
发帖数: 7504 | 89 嘿嘿 我也喜欢高跟鞋，尤其是10公分那种 要么恨天高，要么小平底
【在 h*****e 的大作中提到】
: 第一张美腿啊~~~
: 以前我也很爱穿背心，但是现在胖了好几磅，胳膊也粗了，都不敢穿了。
: 我还是尽量穿高跟鞋吧~~
|
e******a
发帖数: 4867 | 90 在办公室冷不？
【在 T*X 的大作中提到】
: 宗旨就是，能穿背心绝不穿T-shirt，能穿短裤绝不穿长裤，能穿平底绝不穿高跟
: 没有胸.....改变不了 飞机场就飞机场吧
: 不够白.....我已经放弃了 认命当一个柬埔寨人吧
|
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|
T*X
发帖数: 7504 | 91 办公室就得长袖长裤.....
【在 e******a 的大作中提到】
: 在办公室冷不？
|
e******a
发帖数: 4867 | 92 是啊，夏天来了，我都没怎么穿裙子
【在 T*X 的大作中提到】
: 办公室就得长袖长裤.....
|
I*****e
发帖数: 15123 | 93 你是怎么搞成tan的？我晒来晒去还是不行啊。。。。你抹了啥东西没？
【在 T*X 的大作中提到】
: 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
: 说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
: 小半年。
|
T*X
发帖数: 7504 | 94 周末随便你美啊
【在 e******a 的大作中提到】
: 是啊，夏天来了，我都没怎么穿裙子
|
T*X
发帖数: 7504 | 95 没 我还防晒了呢 就是长期户外运动 自己就晒成这样了
【在 I*****e 的大作中提到】
: 你是怎么搞成tan的？我晒来晒去还是不行啊。。。。你抹了啥东西没？
|
e******a
发帖数: 4867 | 96 真的假的？
牛啊
【在 T*X 的大作中提到】
: 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
: 说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
: 小半年。
|
N****O
发帖数: 4202 | 97 太有毅力了！！！
这样半个小时跑多少迈呢？
【在 T*X 的大作中提到】
: 我那时候跑步。。。拿个垃圾袋剪3个窟窿套上身 中午出去跑....30分钟回来 我跟你
: 说 身上跟刚从水里捞出来一样，而且都直冒水蒸气。。。完全不夸张 这么跑 我跑了
: 小半年。
|
T*X
发帖数: 7504 | 98 那时候我胖.....比现在肥了30磅 因为减肥才这么搞 现在不干了。。。现在这么玩会死
【在 e******a 的大作中提到】
: 真的假的？
: 牛啊
|
T*X
发帖数: 7504 | 99 其实我觉得跑步效果不是在于你跑多长距离 多快 而是跑的时间 越长越有效果。我跑
得不是很快 基本小慢跑 反正到30分钟就停了.....因为蒙着垃圾袋，出汗很厉害
【在 N****O 的大作中提到】
: 太有毅力了！！！
: 这样半个小时跑多少迈呢？
|
M****e
发帖数: 1325 | 100 MM穿这么背心很好呢，我都不敢穿的说，肩膀太宽。。哭 |
|
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N****O
发帖数: 4202 | 101 这样啊。。。
可能我是跑太多太快了，长的肌肉多于减的肥肉了: 我跑步的时候大部分时间的心率都
在85%以上，一周能跑3-5次，而且有时候会跑一个小时。。。
再加上吃得不少，就杯具了。。。
【在 T*X 的大作中提到】
: 其实我觉得跑步效果不是在于你跑多长距离 多快 而是跑的时间 越长越有效果。我跑
: 得不是很快 基本小慢跑 反正到30分钟就停了.....因为蒙着垃圾袋，出汗很厉害
|
N****O
发帖数: 4202 | 102 握手！
我昨天看到LZMM这个帖子，心血来潮找了件tank来穿，结果LD看到说：你还是套个小外
套在外面吧。。。
【在 M****e 的大作中提到】
: MM穿这么背心很好呢，我都不敢穿的说，肩膀太宽。。哭
|
l*****j
发帖数: 5163 | |
t****i
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T*X
发帖数: 7504 | 105 一周其实3次足够了，女孩子锻炼就是这点比较麻烦 不能让肌肉太突出
【在 N****O 的大作中提到】
: 这样啊。。。
: 可能我是跑太多太快了，长的肌肉多于减的肥肉了: 我跑步的时候大部分时间的心率都
: 在85%以上，一周能跑3-5次，而且有时候会跑一个小时。。。
: 再加上吃得不少，就杯具了。。。
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