j*t
发帖数: 135 | 1 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
期喝，这下真不知道该喝什么了。
美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。 |
n****e
发帖数: 941 | |
b**********9
发帖数: 855 | 3 热水里加片柠檬和蜂蜜?~~
【在 n****e 的大作中提到】
: 跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
|
x****e
发帖数: 1289 | |
j**********u
发帖数: 268 | |
m****a
发帖数: 367 | |
d**z
发帖数: 267 | 7 师姐教我喝桂圆泡水，说可以缓解痛经，我觉得至少有心理安慰，而且甜甜的很好喝。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
|
y****p
发帖数: 368 | 8 我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
感觉，过了就不爱吃了。 |
y****p
发帖数: 368 | 9 我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
感觉，过了就不爱吃了。 |
M****e
发帖数: 1325 | 10 今天刚喝了生姜红糖水，我还蒸枣吃诶。。。还喝茶。。。
⊙﹏⊙b汗 |
|
|
c*****r
发帖数: 1958 | |
E******n
发帖数: 6647 | 12 为啥不能喝茶啊？
我每天普洱+咖啡。。。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 13 我太bh了，平时喝啥，那日子就喝啥，一点特殊待遇都没有 |
i****o
发帖数: 559 | 14 hoho跟我一样，早上咖啡，下午喝茶，也不知道这样好不好
【在 E******n 的大作中提到】
: 为啥不能喝茶啊？
: 我每天普洱+咖啡。。。
|
A**k
发帖数: 4253 | |
d*****d
发帖数: 29 | 16
不宜喝茶。经血会消耗不少体内铁质，此时更要多补充富含铁质的蔬菜水果，像是 菠
菜、葡萄和苹果等。
茶叶中含高达50％的鞣酸，妨碍肠粘膜对铁质的吸收，在肠道中很易和食糜中的铁质或
补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
【在 E******n 的大作中提到】
: 为啥不能喝茶啊？
: 我每天普洱+咖啡。。。
|
r********e
发帖数: 1686 | 17 就一年以前，经期我几乎啥感觉没有，这一年不行了，经常头半天肚子很痛，要很酸~
还自作聪明的喝红枣茶，心里安慰的觉得舒服多了唉 |
d*****d
发帖数: 29 | 18
每次月经都会丢失血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等, 所以要饮食合理，注
重补铁(人体合成血红蛋白的重要元素)。
多吃蔬菜。餐桌上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、橘子等食物。
多吃含镁、维Ｂ族的食品。如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
多喝红糖水。经期喝有利于镇痛排淤及补血。红糖保留了较多的维生素及矿物质，还含
少量维生素。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
|
L*****1
发帖数: 258 | |
m*******y
发帖数: 14292 | |
|
|
s*******3
发帖数: 1172 | 21 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
+红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
还能忍受，还能干活。 |
S******l
发帖数: 47 | 22 怪不得我昨天特馋巧克立, 从同事的糖罐里拿了很多
【在 y****p 的大作中提到】
: 我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
: 感觉，过了就不爱吃了。
|
n****o
发帖数: 14771 | |
j*t
发帖数: 135 | 24 这样啊,也有道理.这个养生还真是不可泛泛而谈.
我也是酸胀,但只是第一天下午,只想躺在床上..
【在 s*******3 的大作中提到】
: 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
: +红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
: 不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
: 之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
: 还能忍受，还能干活。
|
p******z
发帖数: 165 | 25 吃巧克力止痛.
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
|
j*t
发帖数: 135 | 26 这个太牛了哈,我是一点点凉也不愿意沾的..
【在 n****e 的大作中提到】
: 跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
|
M****N
发帖数: 195 | |
j*t
发帖数: 135 | 28 哇,达人MM~原来喝红糖水是这个原因啊.
总之是补维生素矿物质特别是铁就对了啊..
【在 d*****d 的大作中提到】
:
: 每次月经都会丢失血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等, 所以要饮食合理，注
: 重补铁(人体合成血红蛋白的重要元素)。
: 多吃蔬菜。餐桌上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、橘子等食物。
: 多吃含镁、维Ｂ族的食品。如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
: 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
: 多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
: 多喝红糖水。经期喝有利于镇痛排淤及补血。红糖保留了较多的维生素及矿物质，还含
: 少量维生素。
|
l********e
发帖数: 71 | 29 我就是喝中国超市的红糖自己在加点姜沫在里面， 趁热喝效果好。
最好洗个澡后，全身暖着喝效果一流， 以前肚子疼，现在用这个办法，好多了 。 |
j****u
发帖数: 3681 | 30 痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋 |
|
|
g**e
发帖数: 111 | 31 一般都是第一天难受好几个小时。现在是吃一片镇疼药，ibuprofan什么的，10分钟立竿
见影，管半天。
痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
【在 j****u 的大作中提到】
: 痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
|
N******r
发帖数: 64 | 32 除了冰的
其他都喝
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
|
s*******3
发帖数: 1172 | 33 我也是，第一天下午最难受。现在好多了，主要还是运动一下好。一个星期我大概隔一
天去一次gym，主要就跑20分钟，然后自己做一些操，或者打会球，能出点汗，挺好的
。我觉得对不是先天性的痛经挺有用的（我自己以前一点都不难受的，后来大学时去另
外的城市，水土不服，就乱了，身体自己调整了三年，才慢慢适应了，但是结果就是量
少，还难受了。郁闷死了，呵呵）。
我觉得mm平时多运动一下，来的时候保暖，冷的，刺激的油腻的少吃会好很多的。我那
个时候就不想吃饭，喝点汤都饱，呵呵
【在 j*t 的大作中提到】
: 这样啊,也有道理.这个养生还真是不可泛泛而谈.
: 我也是酸胀,但只是第一天下午,只想躺在床上..
|
s*******3
发帖数: 1172 | 34 突然发现我有点文不对题，mm不是说难受，是问喝什么好啊，呵呵。要是量多就别喝活
血的了。 |
d****v
发帖数: 75 | 35 mm是怎么好起来的后来？我情况和你差不多 太遭罪了。。。
【在 s*******3 的大作中提到】
: 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
: +红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
: 不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
: 之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
: 还能忍受，还能干活。
|
n****e
发帖数: 941 | 36 我也没办法， 那时候就特别想喝冰的东西， 尤其是可乐。
【在 j*t 的大作中提到】
: 这个太牛了哈,我是一点点凉也不愿意沾的..
|
j*t
发帖数: 135 | 37 呵呵，发散性思维好啊。
我几个月不动也有过，每天都去gym也有过，好像到没感觉对大姨妈有什么影响。明显
的是刚运动完以后皮肤真是白嫩啊。。
【在 s*******3 的大作中提到】
: 突然发现我有点文不对题，mm不是说难受，是问喝什么好啊，呵呵。要是量多就别喝活
: 血的了。
|
c*********a
发帖数: 290 | 38 我也觉得gym没啥影响...我去gym也没减重...就变得更油光起来,本来就是油皮,所以我
都不去了...
美国人好像经期照样喝冰的啥的,看人家就吃吃止痛药,其他也没啥的样子...反正我是
只能喝不冷的东西. |
s*********t
发帖数: 5781 | 39 姜茶，红酒
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
|
A*******5
发帖数: 278 | |
|
|
M*****e
发帖数: 1205 | |
r*******l
发帖数: 512 | |
b******b
发帖数: 300 | |
u****s
发帖数: 107 | 44 我喝红糖水。或者喝别的热饮，如COSTO买的Nesttea粉冲热水。我体质不能吃凉的。如
果吃的话，估计一口后马上我就倒下了。 |
q*******i
发帖数: 353 | |
j*t
发帖数: 135 | 46 挖，这个听上去很小资啊，我喜欢。釉子茶怎么搞的？是茶包么还是把釉子丢进去啊？
【在 r*******l 的大作中提到】
: 蜂蜜柚子茶
|
E***K
发帖数: 83 | |
