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h******n
发帖数: 40 | 1 人一变老，就开始变得啰嗦起来，同时反应应变能力也渐渐变得迟钝，做什么事情总是
慢上半拍。这个时候，年轻人就看不过去，总是要催促一下老人，让老人尽快做决定！
其实年轻人应该主动让步一下，不要过多的催促老年人做决定！！
在年轻人的眼中，很多老年人做事情总是慢悠悠的。小到出门前带什么东西，大到要不
要去跟儿子一起住，不论是干什么都会先纠结半天，迟迟做不了决定。年轻人看在眼里
，急在心里，每每忍不住催促，效果却不见得理想。心理专家指出，老人即使匆忙做了
决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法是加强交流，把想法都说出来。
老人做决定慢有年龄的原因，他们的认知功能逐渐下降，记忆力与反应力随之减弱，思
考事情久一点非常正常。中国的传统文化提倡含蓄美，人们很难把对亲人的爱说出口，
更愿意“做”而不是“说”。有时两代人都在为对方着想，却缺乏交流，容易造成误会
，例如在老人迟迟未决时，很多儿女或是老伴都会催，造成紧迫感，不但无助于下决定
，反而可能使老人更加纠结，或是随意下个决断后又反悔。唐记华建议，彼此加强交流
，把自己的想法说出来，会获得更好的结果。
日常饮食需多食用以下食物：
菠菜：含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每天摄入镁的含量高达280毫克，如果少于
这个量，人就会感觉累。镁的主要作用就是将肌肉中的碳水化物转化成人体可应用的能
量。
香蕉：含有大量的钾元素，钾元素在人体内能够助僵持肌肉和神经的恢复正常，钾过低
导致肌肉疼痛，心律不齐，反应迟顿等。
大豆：含有大量的铁质，而铁质是承载能量的主要介质，当人体缺铁时候就会导致人体
贫血，另外含有大量铁质的食物还有菠菜等。
人老了，身体就会出现各种各样的情况，办什么事情都会有种力不从心的感觉，做事情
也开始变得力不从心！以上三种食物，老年人可以进行适当的补充，只有这样才能对身
体有利，对健康有好处！ | x********5
发帖数: 5 | 2
心理专家指出: 老人即使匆忙做了决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法
是加强交流， 把想法都说出来。
老人年紀大了，身體的各個機能開始退化，所以要在飲食、邉雍托菹⑷矫娑
家⒁狻：颂覍θ四X也很有幫助，還有雞蛋、牛奶保證有一定的蛋白質，有條件可以
相對補充一些營養補充劑。邉勇锢先丝梢远嘧咦呱⑸⒉剑埽蛘攥F在流行的廣場
舞都是可以的。睡眠也是要保證8小時的足夠睡眠，這樣才能保持好的精神狀態。
也許你現在很年輕，但是每個人都有老的時候，這個是造物主造人的不變法則
，所以不是說等老了才去注意，而是平時我們就應該從飲食、邉雍托菹⑷矫娑家⒅
兀@樣只有好處沒有壞處。喜歡熬夜的年輕人也盡量不要熬夜，熬夜就等於透支第二
天的體力，經常這樣體力透支，人也老的快。所以無論年老年少的都要注意充足的睡眠
，該休息的時候就休息，休息好了人反映也快了。
【在 h******n 的大作中提到】
: 人一变老，就开始变得啰嗦起来，同时反应应变能力也渐渐变得迟钝，做什么事情总是
: 慢上半拍。这个时候，年轻人就看不过去，总是要催促一下老人，让老人尽快做决定！
: 其实年轻人应该主动让步一下，不要过多的催促老年人做决定！！
: 在年轻人的眼中，很多老年人做事情总是慢悠悠的。小到出门前带什么东西，大到要不
: 要去跟儿子一起住，不论是干什么都会先纠结半天，迟迟做不了决定。年轻人看在眼里
: ，急在心里，每每忍不住催促，效果却不见得理想。心理专家指出，老人即使匆忙做了
: 决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法是加强交流，把想法都说出来。
: 老人做决定慢有年龄的原因，他们的认知功能逐渐下降，记忆力与反应力随之减弱，思
: 考事情久一点非常正常。中国的传统文化提倡含蓄美，人们很难把对亲人的爱说出口，
: 更愿意“做”而不是“说”。有时两代人都在为对方着想，却缺乏交流，容易造成误会
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发帖数: 5 | 3
心理专家指出: 老人即使匆忙做了决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法
是加强交流，把想法都说出来。
老人年紀大了，身體的各個機能開始退化，所以要在飲食、運動和休息三方面
都要注意。核桃對人腦也很有幫助，還有雞蛋、牛奶保證有一定的蛋白質，有條件可以
相對補充一些營養補充劑。運動嘛老人可以多走走散散步，慢跑，或者現在流行的廣場
舞都是可以的。睡眠也是要保證8小時的足夠睡眠，這樣才能保持好的精神狀態。
也許你現在很年輕，但是每個人都有老的時候，這個是造物主造人的不變法則
，所以不是說等老了才去注意，而是平時我們就應該從飲食、運動和休息三方面都要注
重，這樣只有好處沒有壞處。喜歡熬夜的年輕人也盡量不要熬夜，熬夜就等於透支第二
天的體力，經常這樣體力透支，人也老的快。所以無論年老年少的都要注意充足的睡眠
，該休息的時候就休息，休息好了人反映也快了。
【在 h******n 的大作中提到】
: 人一变老，就开始变得啰嗦起来，同时反应应变能力也渐渐变得迟钝，做什么事情总是
: 慢上半拍。这个时候，年轻人就看不过去，总是要催促一下老人，让老人尽快做决定！
: 其实年轻人应该主动让步一下，不要过多的催促老年人做决定！！
: 在年轻人的眼中，很多老年人做事情总是慢悠悠的。小到出门前带什么东西，大到要不
: 要去跟儿子一起住，不论是干什么都会先纠结半天，迟迟做不了决定。年轻人看在眼里
: ，急在心里，每每忍不住催促，效果却不见得理想。心理专家指出，老人即使匆忙做了
: 决定，后来也会出现懊悔、沮丧等情绪，正确的做法是加强交流，把想法都说出来。
: 老人做决定慢有年龄的原因，他们的认知功能逐渐下降，记忆力与反应力随之减弱，思
: 考事情久一点非常正常。中国的传统文化提倡含蓄美，人们很难把对亲人的爱说出口，
: 更愿意“做”而不是“说”。有时两代人都在为对方着想，却缺乏交流，容易造成误会
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