y******5 发帖数: 1880 | 1 昨天,那边直接提供哗啦哗啦的肚皮舞道具,有意思啊有意思,赫赫,很多mm或者老太
太们都激动了。。。最激动的是唯一的男性,扭得最起劲的也是他,真得很弯。。。
我吧,今天醒来没有腿疼,这次改腰疼了,似曾相识low-back pain归来,sigh~~ 今天
只好取消了,真的老了哎,循序渐进吧。。。
有人对损伤恢复有研究么?赫赫,每次一问 |
n********9 发帖数: 514 | 2 研究没有,但是会,给你拍拍, 要不?
【在 y******5 的大作中提到】 : 昨天,那边直接提供哗啦哗啦的肚皮舞道具,有意思啊有意思,赫赫,很多mm或者老太 : 太们都激动了。。。最激动的是唯一的男性,扭得最起劲的也是他,真得很弯。。。 : 我吧,今天醒来没有腿疼,这次改腰疼了,似曾相识low-back pain归来,sigh~~ 今天 : 只好取消了,真的老了哎,循序渐进吧。。。 : 有人对损伤恢复有研究么?赫赫,每次一问
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y******5 发帖数: 1880 | 3 不要,施工重地,闲人免拍。。。
【在 n********9 的大作中提到】 : 研究没有,但是会,给你拍拍, 要不?
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j***l 发帖数: 953 | 4 哈哈 我觉得玩之前,稍微做下准备活动吧。腰好像很容易扭到的。
ps,都说肚子大的跳肚皮舞才好看。。。
再ps,在康熙来了看到一个肚皮很大的据说跳的很有名的,结果看完了,觉得跳的技巧
是让人敬佩,可是一点也不觉得肚皮舞好看了。
【在 y******5 的大作中提到】 : 不要,施工重地,闲人免拍。。。
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y******5 发帖数: 1880 | 5 呵呵呵,好
你有准备活动的教程或者link么?
我们这个老师不教的
自从前年得了low-back pain 时好时坏滴 基本取决于每天坐多少小时-_-!!
其实肚皮不是重点了,重点是我活动活动,以防发展成腰脱。。。
【在 j***l 的大作中提到】 : 哈哈 我觉得玩之前,稍微做下准备活动吧。腰好像很容易扭到的。 : ps,都说肚子大的跳肚皮舞才好看。。。 : 再ps,在康熙来了看到一个肚皮很大的据说跳的很有名的,结果看完了,觉得跳的技巧 : 是让人敬佩,可是一点也不觉得肚皮舞好看了。
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j***l 发帖数: 953 | 6 没有啊。。班上的强人们应该有好的办法推荐吧
我觉得基本做下左右的伸展拉伸之类的就比不做强。不过平时多锻炼的话,一班节奏没
那么强烈的dance,不应该能扭到。
【在 y******5 的大作中提到】 : 呵呵呵,好 : 你有准备活动的教程或者link么? : 我们这个老师不教的 : 自从前年得了low-back pain 时好时坏滴 基本取决于每天坐多少小时-_-!! : 其实肚皮不是重点了,重点是我活动活动,以防发展成腰脱。。。
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y******5 发帖数: 1880 | 7 不是扭到啦
嗯
稍稍幅度大点 就会背部加腰部神经痛
哎
我要探索有悠悠特色的锻炼之路
。。。
【在 j***l 的大作中提到】 : 没有啊。。班上的强人们应该有好的办法推荐吧 : 我觉得基本做下左右的伸展拉伸之类的就比不做强。不过平时多锻炼的话,一班节奏没 : 那么强烈的dance,不应该能扭到。
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j***l 发帖数: 953 | 8 哦 take care了。锻炼要适当适可就行了。
【在 y******5 的大作中提到】 : 不是扭到啦 : 嗯 : 稍稍幅度大点 就会背部加腰部神经痛 : 哎 : 我要探索有悠悠特色的锻炼之路 : 。。。
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y******5 发帖数: 1880 | 9 嗯 谢谢
对路了
再加量不加价~~
【在 j***l 的大作中提到】 : 哦 take care了。锻炼要适当适可就行了。
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