y******5
发帖数: 1880 | 1 昨天第一次跑去学zumba，跳得很high 咔咔
感觉貌似什么元素都有啊 肚皮舞 拉丁舞 藏族舞 蒙古舞。。。
当然也可能是老师不正规，她是engineer，超有活力滴，业余教这个
本来预料是今天会腰疼
结果是腿肚子疼
不是很酸疼 而是有点抽筋那种感觉
反正就是紧张
有没有啥方法 给腿部肌肉放放松？？
很高兴认识大家，还请不吝赐教~~~~~ |
c*******l
发帖数: 4801 | 2 按摩
【在 y******5 的大作中提到】
: 昨天第一次跑去学zumba，跳得很high 咔咔
: 感觉貌似什么元素都有啊 肚皮舞 拉丁舞 藏族舞 蒙古舞。。。
: 当然也可能是老师不正规，她是engineer，超有活力滴，业余教这个
: 本来预料是今天会腰疼
: 结果是腿肚子疼
: 不是很酸疼 而是有点抽筋那种感觉
: 反正就是紧张
: 有没有啥方法 给腿部肌肉放放松？？
: 很高兴认识大家，还请不吝赐教~~~~~
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y******5
发帖数: 1880 | 3 谢谢版大~~
我试试看
【在 c*******l 的大作中提到】
: 按摩
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M*****e
发帖数: 1827 | 4 正常啦，过几天就好
像版主说的，按摩有用，热敷也有用哦
【在 y******5 的大作中提到】
: 昨天第一次跑去学zumba，跳得很high 咔咔
: 感觉貌似什么元素都有啊 肚皮舞 拉丁舞 藏族舞 蒙古舞。。。
: 当然也可能是老师不正规，她是engineer，超有活力滴，业余教这个
: 本来预料是今天会腰疼
: 结果是腿肚子疼
: 不是很酸疼 而是有点抽筋那种感觉
: 反正就是紧张
: 有没有啥方法 给腿部肌肉放放松？？
: 很高兴认识大家，还请不吝赐教~~~~~
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y******5
发帖数: 1880 | 5 昨天很认真地按了呀
可是今天更疼了
呵呵。。。
可能是按太多了？
anyway 忍着。。。
【在 M*****e 的大作中提到】
: 正常啦，过几天就好
: 像版主说的，按摩有用，热敷也有用哦
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j***l
发帖数: 953 | 6 哈哈 啥时奔一个看看。
我觉得疼啥的都不可避免，渐渐就不疼了。。
【在 y******5 的大作中提到】
: 昨天第一次跑去学zumba，跳得很high 咔咔
: 感觉貌似什么元素都有啊 肚皮舞 拉丁舞 藏族舞 蒙古舞。。。
: 当然也可能是老师不正规，她是engineer，超有活力滴，业余教这个
: 本来预料是今天会腰疼
: 结果是腿肚子疼
: 不是很酸疼 而是有点抽筋那种感觉
: 反正就是紧张
: 有没有啥方法 给腿部肌肉放放松？？
: 很高兴认识大家，还请不吝赐教~~~~~
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y******5
发帖数: 1880 | 7 不奔
呵呵
今天好啦！
【在 j***l 的大作中提到】
: 哈哈 啥时奔一个看看。
: 我觉得疼啥的都不可避免，渐渐就不疼了。。
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C****g
发帖数: 64 | |
y******5
发帖数: 1880 | 9 呵呵，以后还会再疼滴，嗯，不怕！！
【在 C****g 的大作中提到】
: 休息就好了.
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y*****u
发帖数: 149 | |
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y******5
发帖数: 1880 | 11 嘴巴张这么大 吃人啊
呵呵
不细看真以为是我自己回复的
【在 y*****u 的大作中提到】
: O
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j***l
发帖数: 953 | 12 第一反应就是你的mj...
【在 y******5 的大作中提到】
: 嘴巴张这么大 吃人啊
: 呵呵
: 不细看真以为是我自己回复的
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y******5
发帖数: 1880 | 13 悠悠坦荡荡
没马甲滴
嘻嘻
今天又要去跳啦
亢奋中
【在 j***l 的大作中提到】
: 第一反应就是你的mj...
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j***l
发帖数: 953 | 14 有舞伴没，征一个吧。。
【在 y******5 的大作中提到】
: 悠悠坦荡荡
: 没马甲滴
: 嘻嘻
: 今天又要去跳啦
: 亢奋中
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y******5
发帖数: 1880 | 15 没呀
跳这个不需要吧
和韵律操似的
赫赫
你bso有舞伴啦？
【在 j***l 的大作中提到】
: 有舞伴没，征一个吧。。
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