R*********r
发帖数: 1214 | 1 50大寿，只有老婆发来贺贴。女儿口头祝贺。
自己决定弄个大的，最后完成大概62迈，100公里，勉强挤进三催俱乐部。以前整过两
次40多迈，一次50多迈。这次完成后感觉比前几次轻松一点。
中间经历了110度高温，中途又下雨。下雨没完全湿透，阵雨。过后温度降到82度。在
城市中的大公园骑的，中间去subway吃了个饭，后来又加了个gel |
z****r
发帖数: 183 | 2 赞
【在 R*********r 的大作中提到】
: 50大寿，只有老婆发来贺贴。女儿口头祝贺。
: 自己决定弄个大的，最后完成大概62迈，100公里，勉强挤进三催俱乐部。以前整过两
: 次40多迈，一次50多迈。这次完成后感觉比前几次轻松一点。
: 中间经历了110度高温，中途又下雨。下雨没完全湿透，阵雨。过后温度降到82度。在
: 城市中的大公园骑的，中间去subway吃了个饭，后来又加了个gel
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a*********d
发帖数: 2763 | 3 哇，哥你也太低调了，出来喊一声大家好实时跟你说生日快乐啊！
生日骑车首次突破metric century，可喜可贺！ |
e******1
发帖数: 154 | |
m****i
发帖数: 1980 | 5 你在哪里啊，要是离我们进去投奔版医吧。
【在 R*********r 的大作中提到】
: 50大寿，只有老婆发来贺贴。女儿口头祝贺。
: 自己决定弄个大的，最后完成大概62迈，100公里，勉强挤进三催俱乐部。以前整过两
: 次40多迈，一次50多迈。这次完成后感觉比前几次轻松一点。
: 中间经历了110度高温，中途又下雨。下雨没完全湿透，阵雨。过后温度降到82度。在
: 城市中的大公园骑的，中间去subway吃了个饭，后来又加了个gel
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m******r
发帖数: 9604 | 6 补祝老兄生快！
咱俩好像是同村？
【在 R*********r 的大作中提到】
: 50大寿，只有老婆发来贺贴。女儿口头祝贺。
: 自己决定弄个大的，最后完成大概62迈，100公里，勉强挤进三催俱乐部。以前整过两
: 次40多迈，一次50多迈。这次完成后感觉比前几次轻松一点。
: 中间经历了110度高温，中途又下雨。下雨没完全湿透，阵雨。过后温度降到82度。在
: 城市中的大公园骑的，中间去subway吃了个饭，后来又加了个gel
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R*********r
发帖数: 1214 | 7 谢谢大家的鼓励。这个坛子对俺激励很大，网友们都很真诚乐观，充满正能量。
俺的身体状况非常不好，几十年处于亚健康状态，睡眠很糟糕。试过跑步游泳等，但都
坚持不下来。骑车的运动强度可以调节，而且走马观花不枯燥，这样已经坚持了一年多
了。身体状况有明显改善。 |
R*********r
发帖数: 1214 | 8 俺在休斯敦。俺总脚的休斯敦公路上骑车太不安全。俺短途（15miles）在家附近，
side walk骑到小区公园来回。周末长一点距离在Terry Hersey Park and Geoge Bush
Park。这两个公园自行车trail是连在一起的。单程可达二十多miles
俺这次有一段手机不知何故停止记录（图中斜直线），少算了至少10哩 |
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