a*********d
发帖数: 2763 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: againstwind (逆风而行), 信区: loseweight
标 题: 响应翠花---完全运动菜鸟骑车减肥经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 12:08:54 2013, 美东)
在自行车版看到号召贴，过来支持一下翠花妹妹，说一下我这个完全运动白痴，从骑车
开始的运动减肥之路。
篇幅较长，只能慢慢来。
（—）
我的体育课，从来就是拿本小说坐在角落里看书的自习课，从小学到中学，我的体育老
师们都完全放弃了对我的栽培，直接让我暑假来补考。因为我的成绩好，高考之前，中
学班主任特别关照体育老师不要因为这个影响我高考加分。所以，先人们说，上帝给关
窗，老师们一定会想办法给你开门。
后来进了医学院，后来再来美国做住院医生，然后专科医生，一路昏天黑地读书，熬夜
值班，回家除了睡觉就是吃。很多住院医生在那时候都发胖，记得我们医院食堂的
cashier，每年7月都会打赌，这一年进来的住院医生谁会胖得最厉害，呵呵。其实现在
回头看看，那时候我没怎么长磅（其实原来就够胖了，但是自己不知道，特别在美国容
易放松警惕），也纯粹就是仗着年轻和基因。我的父母都很瘦。但是我
那时候慢慢发现自己不喜欢穿无袖的衣服了，不喜欢把裙子或者裤子束在衬衫外面了，
很多细节都表明，其实那时候我的身材已经开始走样了。
我的专业是糖尿病内分泌代谢，每天都唾沫横飞，口吐莲花地跟病人讲饮食控制，体育
锻炼，但是我自己什么都不做。还美其名曰，Just do what I say, not what I do.
专科培训最后一年，因为research压力大，天天吃食堂，心情也不好，人整个都是虚的
，松松垮垮，跟我那时候的精神一样，呵呵。想找一些照片，但是因为穿衣服比较小心
，能够掩饰身材，也显不出那时候的问题。唯一这张穿吊带裙的，能够比较明显地显
示出来。 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 赞! 俺觉得版医燕瘦环肥的版本都很pp
【在 a*********d 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: againstwind (逆风而行), 信区: loseweight
: 标 题: 响应翠花---完全运动菜鸟骑车减肥经历
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 12:08:54 2013, 美东)
: 在自行车版看到号召贴，过来支持一下翠花妹妹，说一下我这个完全运动白痴，从骑车
: 开始的运动减肥之路。
: 篇幅较长，只能慢慢来。
: （—）
: 我的体育课，从来就是拿本小说坐在角落里看书的自习课，从小学到中学，我的体育老
: 师们都完全放弃了对我的栽培，直接让我暑假来补考。因为我的成绩好，高考之前，中
|
c********e
发帖数: 1339 | |
a*********d
发帖数: 2763 | 4 花儿嘴真甜！
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞! 俺觉得版医燕瘦环肥的版本都很pp
|
a*********d
发帖数: 2763 | 5 受大家鼓励阿！
【在 c********e 的大作中提到】
: 去肥版看完了，写的很好～ 好能写啊...
|
k*******n
发帖数: 567 | |
C******u
发帖数: 900 | 7 谢分享，很厉志。
。。。骑车减肥。。。骑车在前，应该先发在这个版嘛。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 8 肥版约稿在先，哼哼~
【在 C******u 的大作中提到】
: 谢分享，很厉志。
: 。。。骑车减肥。。。骑车在前，应该先发在这个版嘛。
|
i*****t
发帖数: 24265 | |
a*********d
发帖数: 2763 | 10 是啊是啊，骑车是用来减肥，至少一开始，所以还是放在那里了，呵呵
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版约稿在先，哼哼~
|
|
|
a*********d
发帖数: 2763 | 11 2年前，毕业的时候，被折磨得。。。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 多少年前的照片了？
|
f**********e
发帖数: 1994 | 12 請問版醫：
我這幾個月想要把體重降下來，不是因為 overweight，就是想增加 w/kg。為了這個目
標，我用了一個比較極端的方法，早上起來不吃飯，灌咖啡，然後用 aerobic pace 騎
45-50 分去上班。這個有人叫 bonk training。理論是：肌肉裡沒有肝醣時會強迫代
謝鏈代謝脂肪。兩個月下來，power 有上去，但體重下降有限 （142 -> 137）。很不
爽。我想要 w/kg 大於 4.我偶爾會搞過頭低血糖（就是搞不清楚自己要騎到那裡去了
）。我想知道的是：這種訓練會不會搞壞我的代謝？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 13 直接让版医给你开EPO不就搞定了
【在 f**********e 的大作中提到】
: 請問版醫：
: 我這幾個月想要把體重降下來，不是因為 overweight，就是想增加 w/kg。為了這個目
: 標，我用了一個比較極端的方法，早上起來不吃飯，灌咖啡，然後用 aerobic pace 騎
: 45-50 分去上班。這個有人叫 bonk training。理論是：肌肉裡沒有肝醣時會強迫代
: 謝鏈代謝脂肪。兩個月下來，power 有上去，但體重下降有限 （142 -> 137）。很不
: 爽。我想要 w/kg 大於 4.我偶爾會搞過頭低血糖（就是搞不清楚自己要騎到那裡去了
: ）。我想知道的是：這種訓練會不會搞壞我的代謝？
|
f**********e
发帖数: 1994 | 14 太貴，有沒有二手的
【在 i*********5 的大作中提到】
: 直接让版医给你开EPO不就搞定了
|
h*****a
发帖数: 1992 | 15 有山寨的。你要不?
【在 f**********e 的大作中提到】
: 太貴，有沒有二手的
|
h*****a
发帖数: 1992 | 16 bonk很难受的...
减体重最快是吃激素。广播里经常卖广告的。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 請問版醫：
: 我這幾個月想要把體重降下來，不是因為 overweight，就是想增加 w/kg。為了這個目
: 標，我用了一個比較極端的方法，早上起來不吃飯，灌咖啡，然後用 aerobic pace 騎
: 45-50 分去上班。這個有人叫 bonk training。理論是：肌肉裡沒有肝醣時會強迫代
: 謝鏈代謝脂肪。兩個月下來，power 有上去，但體重下降有限 （142 -> 137）。很不
: 爽。我想要 w/kg 大於 4.我偶爾會搞過頭低血糖（就是搞不清楚自己要騎到那裡去了
: ）。我想知道的是：這種訓練會不會搞壞我的代謝？
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f**********e
发帖数: 1994 | 17 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
【在 h*****a 的大作中提到】
: bonk很难受的...
: 减体重最快是吃激素。广播里经常卖广告的。
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h*****a
发帖数: 1992 | 18 费哥你体重这么低冲刺还有1000w真不简单。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
: 星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
: 果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
: gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
: 經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
: 一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
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h*****a
发帖数: 1992 | 19 其实减肥，很大一部分也是基因决定的。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
: 星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
: 果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
: gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
: 經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
: 一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
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f**********e
发帖数: 1994 | 20 估計是 powertap 壞了。:)
話說回來，衝動真的魔鬼。我每次跟著哪個瘋子狂奔以後都會後怕。在那段時間你只有
tunnel vision，速度表功率計都不看，唯一想的是我不能被這個 motherfucker 比下
去。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 费哥你体重这么低冲刺还有1000w真不简单。
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f**********e
发帖数: 1994 | 21 啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
我去吃餅乾了。我日。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 其实减肥，很大一部分也是基因决定的。
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m******r
发帖数: 9604 | 22 老费，罚抄Rule #38 100次：
RULE #38//?Don’t Play Leap Frog
Train Properly: if you get passed by someone, it is nothing personal, just
accept that on the day/effort/ride they were stronger than you. If you can’
t deal, work harder. But don’t go playing leap frog to get in front only to
be taken over again (multiple times) because you can’t keep up the pace.
Especially don’t do this just because the person overtaking you is a woman.
Seriously. Get over it.
【在 f**********e 的大作中提到】
: 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
: 星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
: 果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
: gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
: 經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
: 一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
|
f**********e
发帖数: 1994 | 23 no.那家伙就是那种一路忽视红灯，stop sign 的主，而且需要骑的距离只有我的一半
。他没有比较强，被他超是我的耻辱。这种人必须要被干踏实了才行。
to
woman.
【在 m******r 的大作中提到】
: 老费，罚抄Rule #38 100次：
: RULE #38//?Don’t Play Leap Frog
: Train Properly: if you get passed by someone, it is nothing personal, just
: accept that on the day/effort/ride they were stronger than you. If you can’
: t deal, work harder. But don’t go playing leap frog to get in front only to
: be taken over again (multiple times) because you can’t keep up the pace.
: Especially don’t do this just because the person overtaking you is a woman.
: Seriously. Get over it.
|
m******r
发帖数: 9604 | 24 嗯，这种人欠干。还有就是骑电脚车的，每次见到都是赶羚羊，超你没商量。。
【在 f**********e 的大作中提到】
: no.那家伙就是那种一路忽视红灯，stop sign 的主，而且需要骑的距离只有我的一半
: 。他没有比较强，被他超是我的耻辱。这种人必须要被干踏实了才行。
:
: to
: woman.
|
p*******9
发帖数: 801 | 25 一直很奇怪为什么叫版医，终于明白了！
这么说，版上有一堆版码？
楼上的各位啊，一直孜孜不倦的歪楼。 |
J********e
发帖数: 2284 | 26 难道老费也是**上脑，跟着那人一路冲红灯和stop sign？在马路上飙车，除非是race
simulation，否则不值当啊。
【在 f**********e 的大作中提到】
: no.那家伙就是那种一路忽视红灯，stop sign 的主，而且需要骑的距离只有我的一半
: 。他没有比较强，被他超是我的耻辱。这种人必须要被干踏实了才行。
:
: to
: woman.
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J********e
发帖数: 2284 | 27 版医的文章在肥版好评如潮。过两天很可能一群人过来砸场子，啊不，是拜山门，老铁
要好好犒劳版医的忽悠。
【在 a*********d 的大作中提到】
: 2年前，毕业的时候，被折磨得。。。
|
J********e
发帖数: 2284 | 28 这位妹子的车frame太大，而且完全没有fit，如果是新买的，在退货期到期前赶紧返工
吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版约稿在先，哼哼~
|
f**********e
发帖数: 1994 | 29 小声地说：对的。不然接下来为什么会后怕啊。
但是我自己 chicken out 几次，接下来生了几天的闷气。天天想着要去找那人揍一顿。
race
【在 J********e 的大作中提到】
: 难道老费也是**上脑，跟着那人一路冲红灯和stop sign？在马路上飙车，除非是race
: simulation，否则不值当啊。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 30 不是我的车，借来蹬两脚而已，西西～
【在 J********e 的大作中提到】
: 这位妹子的车frame太大，而且完全没有fit，如果是新买的，在退货期到期前赶紧返工
: 吧。
|
|
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h*****a
发帖数: 1992 | 31 连人带车奔一下你的trainer吧
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是我的车，借来蹬两脚而已，西西～
|
y*****y
发帖数: 3433 | |
J********e
发帖数: 2284 | 33 下次那人超过你的时候对他的背影啐一口 - 不要真的吐上，否则可能引发血案。然后
你可以想像他的屁股上粘着一块扭啊扭扭到公司。这样心里就平衡了，酱紫。
顿。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 小声地说：对的。不然接下来为什么会后怕啊。
: 但是我自己 chicken out 几次，接下来生了几天的闷气。天天想着要去找那人揍一顿。
:
: race
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J********e
发帖数: 2284 | 34 哦，虽然是美女加靓车，但是这个搭配不对，姿势不对，着装也不对，实在是不给力呀。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是我的车，借来蹬两脚而已，西西～
|
m****i
发帖数: 1980 | 35 版医你上周六有出来union city附近的alameda creek trail附近骑车嘛？
【在 a*********d 的大作中提到】
: 2年前，毕业的时候，被折磨得。。。
|
f**********e
发帖数: 1994 | 36 昨天老毛病又犯了，和一个 Cat 4 的缠到公司附近。他闯了一红灯，我没有，接下来
的 1.5 miles 用了不知道多少瓦 gap 回来，最后把他 smoke 了。到公司累得不成样
，萎了一整天。
【在 J********e 的大作中提到】
: 下次那人超过你的时候对他的背影啐一口 - 不要真的吐上，否则可能引发血案。然后
: 你可以想像他的屁股上粘着一块扭啊扭扭到公司。这样心里就平衡了，酱紫。
:
: 顿。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 37 牛X！你怎么知道他是cat 4？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 昨天老毛病又犯了，和一个 Cat 4 的缠到公司附近。他闯了一红灯，我没有，接下来
: 的 1.5 miles 用了不知道多少瓦 gap 回来，最后把他 smoke 了。到公司累得不成样
: ，萎了一整天。
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f**********e
发帖数: 1994 | 38 问了他的 first name，把他人肉了一把。有时 Strava 也会显示出哪个鸟人和你一起
狂奔。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛X！你怎么知道他是cat 4？
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a*********d
发帖数: 2763 | 39 i rode ironhorse trail and a local century last two weekends.
【在 m****i 的大作中提到】
: 版医你上周六有出来union city附近的alameda creek trail附近骑车嘛？
|
i*********5
发帖数: 19210 | 40 你是不是要跟鼠鼠一样转pro racing了？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 问了他的 first name，把他人肉了一把。有时 Strava 也会显示出哪个鸟人和你一起
: 狂奔。
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D********0
发帖数: 409 | 41 喜欢喜欢喜欢
【在 a*********d 的大作中提到】
: i rode ironhorse trail and a local century last two weekends.
|
f**********e
发帖数: 1994 | 42 沒那天賦。和附近一堆盧瑟騎騎非正式的 crit 就算完了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你是不是要跟鼠鼠一样转pro racing了？
|
a****a
发帖数: 279 | 43 去肥版看完了,太励志了!真心佩服楼主.我也是从小体育不及格,也是去年开始骑车,喜
欢但都没有太认真太坚持,总说反正我体育也不好,也就是业余玩玩...看完楼主的帖开
始摩拳擦掌...回个mark一下.
【在 a*********d 的大作中提到】
: i rode ironhorse trail and a local century last two weekends.
|
p*******9
发帖数: 801 | 44 版医号称只有一套骑行服，还是比较好认的。
难道有个人就是你？
话说我周末都在上面或走或骑。
【在 m****i 的大作中提到】
: 版医你上周六有出来union city附近的alameda creek trail附近骑车嘛？
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m****i
发帖数: 1980 | 45 我每个周末都在那跳路上，今天也不例外
下次见到我记得打招呼啊！
【在 p*******9 的大作中提到】
: 版医号称只有一套骑行服，还是比较好认的。
: 难道有个人就是你？
: 话说我周末都在上面或走或骑。
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a*********d
发帖数: 2763 | 46 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: againstwind (逆风而行), 信区: loseweight
标 题: 响应翠花---完全运动菜鸟骑车减肥经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 12:08:54 2013, 美东)
在自行车版看到号召贴，过来支持一下翠花妹妹，说一下我这个完全运动白痴，从骑车
开始的运动减肥之路。
篇幅较长，只能慢慢来。
（—）
我的体育课，从来就是拿本小说坐在角落里看书的自习课，从小学到中学，我的体育老
师们都完全放弃了对我的栽培，直接让我暑假来补考。因为我的成绩好，高考之前，中
学班主任特别关照体育老师不要因为这个影响我高考加分。所以，先人们说，上帝给关
窗，老师们一定会想办法给你开门。
后来进了医学院，后来再来美国做住院医生，然后专科医生，一路昏天黑地读书，熬夜
值班，回家除了睡觉就是吃。很多住院医生在那时候都发胖，记得我们医院食堂的
cashier，每年7月都会打赌，这一年进来的住院医生谁会胖得最厉害，呵呵。其实现在
回头看看，那时候我没怎么长磅（其实原来就够胖了，但是自己不知道，特别在美国容
易放松警惕），也纯粹就是仗着年轻和基因。我的父母都很瘦。但是我
那时候慢慢发现自己不喜欢穿无袖的衣服了，不喜欢把裙子或者裤子束在衬衫外面了，
很多细节都表明，其实那时候我的身材已经开始走样了。
我的专业是糖尿病内分泌代谢，每天都唾沫横飞，口吐莲花地跟病人讲饮食控制，体育
锻炼，但是我自己什么都不做。还美其名曰，Just do what I say, not what I do.
专科培训最后一年，因为research压力大，天天吃食堂，心情也不好，人整个都是虚的
，松松垮垮，跟我那时候的精神一样，呵呵。想找一些照片，但是因为穿衣服比较小心
，能够掩饰身材，也显不出那时候的问题。唯一这张穿吊带裙的，能够比较明显地显
示出来。 |
m******r
发帖数: 9604 | 47 赞! 俺觉得版医燕瘦环肥的版本都很pp
【在 a*********d 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: againstwind (逆风而行), 信区: loseweight
: 标 题: 响应翠花---完全运动菜鸟骑车减肥经历
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 12:08:54 2013, 美东)
: 在自行车版看到号召贴，过来支持一下翠花妹妹，说一下我这个完全运动白痴，从骑车
: 开始的运动减肥之路。
: 篇幅较长，只能慢慢来。
: （—）
: 我的体育课，从来就是拿本小说坐在角落里看书的自习课，从小学到中学，我的体育老
: 师们都完全放弃了对我的栽培，直接让我暑假来补考。因为我的成绩好，高考之前，中
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c********e
发帖数: 1339 | |
a*********d
发帖数: 2763 | 49 花儿嘴真甜！
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞! 俺觉得版医燕瘦环肥的版本都很pp
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a*********d
发帖数: 2763 | 50 受大家鼓励阿！
【在 c********e 的大作中提到】
: 去肥版看完了，写的很好～ 好能写啊...
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k*******n
发帖数: 567 | |
C******u
发帖数: 900 | 52 谢分享，很厉志。
。。。骑车减肥。。。骑车在前，应该先发在这个版嘛。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 53 肥版约稿在先，哼哼~
【在 C******u 的大作中提到】
: 谢分享，很厉志。
: 。。。骑车减肥。。。骑车在前，应该先发在这个版嘛。
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i*****t
发帖数: 24265 | |
a*********d
发帖数: 2763 | 55 是啊是啊，骑车是用来减肥，至少一开始，所以还是放在那里了，呵呵
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版约稿在先，哼哼~
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a*********d
发帖数: 2763 | 56 2年前，毕业的时候，被折磨得。。。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 多少年前的照片了？
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f**********e
发帖数: 1994 | 57 請問版醫：
我這幾個月想要把體重降下來，不是因為 overweight，就是想增加 w/kg。為了這個目
標，我用了一個比較極端的方法，早上起來不吃飯，灌咖啡，然後用 aerobic pace 騎
45-50 分去上班。這個有人叫 bonk training。理論是：肌肉裡沒有肝醣時會強迫代
謝鏈代謝脂肪。兩個月下來，power 有上去，但體重下降有限 （142 -> 137）。很不
爽。我想要 w/kg 大於 4.我偶爾會搞過頭低血糖（就是搞不清楚自己要騎到那裡去了
）。我想知道的是：這種訓練會不會搞壞我的代謝？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 58 直接让版医给你开EPO不就搞定了
【在 f**********e 的大作中提到】
: 請問版醫：
: 我這幾個月想要把體重降下來，不是因為 overweight，就是想增加 w/kg。為了這個目
: 標，我用了一個比較極端的方法，早上起來不吃飯，灌咖啡，然後用 aerobic pace 騎
: 45-50 分去上班。這個有人叫 bonk training。理論是：肌肉裡沒有肝醣時會強迫代
: 謝鏈代謝脂肪。兩個月下來，power 有上去，但體重下降有限 （142 -> 137）。很不
: 爽。我想要 w/kg 大於 4.我偶爾會搞過頭低血糖（就是搞不清楚自己要騎到那裡去了
: ）。我想知道的是：這種訓練會不會搞壞我的代謝？
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f**********e
发帖数: 1994 | 59 太貴，有沒有二手的
【在 i*********5 的大作中提到】
: 直接让版医给你开EPO不就搞定了
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h*****a
发帖数: 1992 | 60 有山寨的。你要不?
【在 f**********e 的大作中提到】
: 太貴，有沒有二手的
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h*****a
发帖数: 1992 | 61 bonk很难受的...
减体重最快是吃激素。广播里经常卖广告的。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 請問版醫：
: 我這幾個月想要把體重降下來，不是因為 overweight，就是想增加 w/kg。為了這個目
: 標，我用了一個比較極端的方法，早上起來不吃飯，灌咖啡，然後用 aerobic pace 騎
: 45-50 分去上班。這個有人叫 bonk training。理論是：肌肉裡沒有肝醣時會強迫代
: 謝鏈代謝脂肪。兩個月下來，power 有上去，但體重下降有限 （142 -> 137）。很不
: 爽。我想要 w/kg 大於 4.我偶爾會搞過頭低血糖（就是搞不清楚自己要騎到那裡去了
: ）。我想知道的是：這種訓練會不會搞壞我的代謝？
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f**********e
发帖数: 1994 | 62 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
【在 h*****a 的大作中提到】
: bonk很难受的...
: 减体重最快是吃激素。广播里经常卖广告的。
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h*****a
发帖数: 1992 | 63 费哥你体重这么低冲刺还有1000w真不简单。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
: 星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
: 果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
: gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
: 經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
: 一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
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h*****a
发帖数: 1992 | 64 其实减肥，很大一部分也是基因决定的。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
: 星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
: 果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
: gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
: 經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
: 一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
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f**********e
发帖数: 1994 | 65 估計是 powertap 壞了。:)
話說回來，衝動真的魔鬼。我每次跟著哪個瘋子狂奔以後都會後怕。在那段時間你只有
tunnel vision，速度表功率計都不看，唯一想的是我不能被這個 motherfucker 比下
去。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 费哥你体重这么低冲刺还有1000w真不简单。
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f**********e
发帖数: 1994 | 66 啊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
我去吃餅乾了。我日。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 其实减肥，很大一部分也是基因决定的。
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m******r
发帖数: 9604 | 67 老费，罚抄Rule #38 100次：
RULE #38//?Don’t Play Leap Frog
Train Properly: if you get passed by someone, it is nothing personal, just
accept that on the day/effort/ride they were stronger than you. If you can’
t deal, work harder. But don’t go playing leap frog to get in front only to
be taken over again (multiple times) because you can’t keep up the pace.
Especially don’t do this just because the person overtaking you is a woman.
Seriously. Get over it.
【在 f**********e 的大作中提到】
: 要像 Contador 一樣吃瘦肉精嗎？如果能降到 128 我就吃。
: 星期三一早我 bonk 了，本來實在快餓死掉了，想叉到 specialty bakery 去偷吃，結
: 果撞上一個一路 sprint 的瘋子（最後他轉進 Y！那邊去了），我先是花了老大力氣
: gap，後來被 drop，再 gap。。。結果就是那個 1055W 的 max power。到辦公室時已
: 經快掛了，然後發現 team meeting 還要報告。。。報完我已經語無倫次了。全身疼了
: 一天，覺得一個星期庫存的 match 都燒光了。。。
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f**********e
发帖数: 1994 | 68 no.那家伙就是那种一路忽视红灯，stop sign 的主，而且需要骑的距离只有我的一半
。他没有比较强，被他超是我的耻辱。这种人必须要被干踏实了才行。
to
woman.
【在 m******r 的大作中提到】
: 老费，罚抄Rule #38 100次：
: RULE #38//?Don’t Play Leap Frog
: Train Properly: if you get passed by someone, it is nothing personal, just
: accept that on the day/effort/ride they were stronger than you. If you can’
: t deal, work harder. But don’t go playing leap frog to get in front only to
: be taken over again (multiple times) because you can’t keep up the pace.
: Especially don’t do this just because the person overtaking you is a woman.
: Seriously. Get over it.
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m******r
发帖数: 9604 | 69 嗯，这种人欠干。还有就是骑电脚车的，每次见到都是赶羚羊，超你没商量。。
【在 f**********e 的大作中提到】
: no.那家伙就是那种一路忽视红灯，stop sign 的主，而且需要骑的距离只有我的一半
: 。他没有比较强，被他超是我的耻辱。这种人必须要被干踏实了才行。
:
: to
: woman.
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p*******9
发帖数: 801 | 70 一直很奇怪为什么叫版医，终于明白了！
这么说，版上有一堆版码？
楼上的各位啊，一直孜孜不倦的歪楼。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 71 难道老费也是**上脑，跟着那人一路冲红灯和stop sign？在马路上飙车，除非是race
simulation，否则不值当啊。
【在 f**********e 的大作中提到】
: no.那家伙就是那种一路忽视红灯，stop sign 的主，而且需要骑的距离只有我的一半
: 。他没有比较强，被他超是我的耻辱。这种人必须要被干踏实了才行。
:
: to
: woman.
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J********e
发帖数: 2284 | 72 版医的文章在肥版好评如潮。过两天很可能一群人过来砸场子，啊不，是拜山门，老铁
要好好犒劳版医的忽悠。
【在 a*********d 的大作中提到】
: 2年前，毕业的时候，被折磨得。。。
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J********e
发帖数: 2284 | 73 这位妹子的车frame太大，而且完全没有fit，如果是新买的，在退货期到期前赶紧返工
吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肥版约稿在先，哼哼~
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f**********e
发帖数: 1994 | 74 小声地说：对的。不然接下来为什么会后怕啊。
但是我自己 chicken out 几次，接下来生了几天的闷气。天天想着要去找那人揍一顿。
race
【在 J********e 的大作中提到】
: 难道老费也是**上脑，跟着那人一路冲红灯和stop sign？在马路上飙车，除非是race
: simulation，否则不值当啊。
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p*********l
发帖数: 26270 | 75 不是我的车，借来蹬两脚而已，西西～
【在 J********e 的大作中提到】
: 这位妹子的车frame太大，而且完全没有fit，如果是新买的，在退货期到期前赶紧返工
: 吧。
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h*****a
发帖数: 1992 | 76 连人带车奔一下你的trainer吧
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是我的车，借来蹬两脚而已，西西～
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y*****y
发帖数: 3433 | |
J********e
发帖数: 2284 | 78 下次那人超过你的时候对他的背影啐一口 - 不要真的吐上，否则可能引发血案。然后
你可以想像他的屁股上粘着一块扭啊扭扭到公司。这样心里就平衡了，酱紫。
顿。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 小声地说：对的。不然接下来为什么会后怕啊。
: 但是我自己 chicken out 几次，接下来生了几天的闷气。天天想着要去找那人揍一顿。
:
: race
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J********e
发帖数: 2284 | 79 哦，虽然是美女加靓车，但是这个搭配不对，姿势不对，着装也不对，实在是不给力呀。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不是我的车，借来蹬两脚而已，西西～
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m****i
发帖数: 1980 | 80 版医你上周六有出来union city附近的alameda creek trail附近骑车嘛？
【在 a*********d 的大作中提到】
: 2年前，毕业的时候，被折磨得。。。
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f**********e
发帖数: 1994 | 81 昨天老毛病又犯了，和一个 Cat 4 的缠到公司附近。他闯了一红灯，我没有，接下来
的 1.5 miles 用了不知道多少瓦 gap 回来，最后把他 smoke 了。到公司累得不成样
，萎了一整天。
【在 J********e 的大作中提到】
: 下次那人超过你的时候对他的背影啐一口 - 不要真的吐上，否则可能引发血案。然后
: 你可以想像他的屁股上粘着一块扭啊扭扭到公司。这样心里就平衡了，酱紫。
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: 顿。
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i*********5
发帖数: 19210 | 82 牛X！你怎么知道他是cat 4？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 昨天老毛病又犯了，和一个 Cat 4 的缠到公司附近。他闯了一红灯，我没有，接下来
: 的 1.5 miles 用了不知道多少瓦 gap 回来，最后把他 smoke 了。到公司累得不成样
: ，萎了一整天。
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f**********e
发帖数: 1994 | 83 问了他的 first name，把他人肉了一把。有时 Strava 也会显示出哪个鸟人和你一起
狂奔。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛X！你怎么知道他是cat 4？
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a*********d
发帖数: 2763 | 84 i rode ironhorse trail and a local century last two weekends.
【在 m****i 的大作中提到】
: 版医你上周六有出来union city附近的alameda creek trail附近骑车嘛？
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i*********5
发帖数: 19210 | 85 你是不是要跟鼠鼠一样转pro racing了？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 问了他的 first name，把他人肉了一把。有时 Strava 也会显示出哪个鸟人和你一起
: 狂奔。
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D********0
发帖数: 409 | 86 喜欢喜欢喜欢
【在 a*********d 的大作中提到】
: i rode ironhorse trail and a local century last two weekends.
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f**********e
发帖数: 1994 | 87 沒那天賦。和附近一堆盧瑟騎騎非正式的 crit 就算完了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你是不是要跟鼠鼠一样转pro racing了？
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a****a
发帖数: 279 | 88 去肥版看完了,太励志了!真心佩服楼主.我也是从小体育不及格,也是去年开始骑车,喜
欢但都没有太认真太坚持,总说反正我体育也不好,也就是业余玩玩...看完楼主的帖开
始摩拳擦掌...回个mark一下.
【在 a*********d 的大作中提到】
: i rode ironhorse trail and a local century last two weekends.
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p*******9
发帖数: 801 | 89 版医号称只有一套骑行服，还是比较好认的。
难道有个人就是你？
话说我周末都在上面或走或骑。
【在 m****i 的大作中提到】
: 版医你上周六有出来union city附近的alameda creek trail附近骑车嘛？
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m****i
发帖数: 1980 | 90 我每个周末都在那跳路上，今天也不例外
下次见到我记得打招呼啊！
【在 p*******9 的大作中提到】
: 版医号称只有一套骑行服，还是比较好认的。
: 难道有个人就是你？
: 话说我周末都在上面或走或骑。
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p*******9
发帖数: 801 | 91 怎么确定是你？呵呵，神马车？
【在 m****i 的大作中提到】
: 我每个周末都在那跳路上，今天也不例外
: 下次见到我记得打招呼啊！
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