w**m
发帖数: 924 | 1 以前骑车停车后心跳都很快就恢复正常。昨天出去骑了一圈，可能因为温度高（93F）
的缘故，sweat a lot. 不但感到非常的累，而且回到Parking后仍然气喘嘘嘘。过了三
十分钟才慢下来，直到今天早上才觉得正常。但似乎要跳得比以前快几下。有人有类似
现象吗？懂行的给说说。
另外，你们夏天出去骑都注意点啥？先谢拉。 |
t****u
发帖数: 10218 | 2 水和电解质
【在 w**m 的大作中提到】
: 以前骑车停车后心跳都很快就恢复正常。昨天出去骑了一圈，可能因为温度高（93F）
: 的缘故，sweat a lot. 不但感到非常的累，而且回到Parking后仍然气喘嘘嘘。过了三
: 十分钟才慢下来，直到今天早上才觉得正常。但似乎要跳得比以前快几下。有人有类似
: 现象吗？懂行的给说说。
: 另外，你们夏天出去骑都注意点啥？先谢拉。
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w**m
发帖数: 924 | 3 电解质有什么推荐。
我出去一般都是二瓶Gatorade, 另带power bar, GU Gel etc. 昨天虽然回到Parking还
有饮料，但可能还是路上补充太少, 太慢。
【在 t****u 的大作中提到】
: 水和电解质
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m******r
发帖数: 9604 | 4 推荐HAMMER PERPETuEM
【在 w**m 的大作中提到】
: 电解质有什么推荐。
: 我出去一般都是二瓶Gatorade, 另带power bar, GU Gel etc. 昨天虽然回到Parking还
: 有饮料，但可能还是路上补充太少, 太慢。
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t****u
发帖数: 10218 | 5 这些可以了，水要多喝。
我一般就带瓶gatorade，我出汗不多
每人情况不同，夏天可先按一小时一升来喝
【在 w**m 的大作中提到】
: 电解质有什么推荐。
: 我出去一般都是二瓶Gatorade, 另带power bar, GU Gel etc. 昨天虽然回到Parking还
: 有饮料，但可能还是路上补充太少, 太慢。
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m******r
发帖数: 9604 | 6 我检查电解质补充是否及时的土办法是尝尝汗水咸不咸
【在 w**m 的大作中提到】
: 电解质有什么推荐。
: 我出去一般都是二瓶Gatorade, 另带power bar, GU Gel etc. 昨天虽然回到Parking还
: 有饮料，但可能还是路上补充太少, 太慢。
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w**m
发帖数: 924 | 7 我的汗水都是咸的，说明够了多出来了？
Hammer Nutrition Perpetuem 怎么用？舀二勺拌水里？
【在 m******r 的大作中提到】
: 我检查电解质补充是否及时的土办法是尝尝汗水咸不咸
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m******r
发帖数: 9604 | 8 咸就对了。淡的话就是缺盐了。
那个看罐子上的说明。和体重有关
【在 w**m 的大作中提到】
: 我的汗水都是咸的，说明够了多出来了？
: Hammer Nutrition Perpetuem 怎么用？舀二勺拌水里？
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t****u
发帖数: 10218 | 9 听说电解质比较personal，所以最好先试验几个不同的
【在 w**m 的大作中提到】
: 电解质有什么推荐。
: 我出去一般都是二瓶Gatorade, 另带power bar, GU Gel etc. 昨天虽然回到Parking还
: 有饮料，但可能还是路上补充太少, 太慢。
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w**m
发帖数: 924 | 10 准备把花儿推荐的先试下，希望就是出汗太多的问题而不是摊上大事了;)
【在 t****u 的大作中提到】
: 听说电解质比较personal，所以最好先试验几个不同的
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p********y
发帖数: 5141 | 11 基本同意楼上的各位说的。
另外就是，你这一段休息如何，前一天有没有累到，压力大不大？
电解质饮料之类，平时自己试验一下摄入量，选择最适合自己的。天热尤其要注意水分
。不要等到渴了再喝，也不要喝的太多，因为喝太多有可能会造成电解质紊乱。。。
【在 w**m 的大作中提到】
: 以前骑车停车后心跳都很快就恢复正常。昨天出去骑了一圈，可能因为温度高（93F）
: 的缘故，sweat a lot. 不但感到非常的累，而且回到Parking后仍然气喘嘘嘘。过了三
: 十分钟才慢下来，直到今天早上才觉得正常。但似乎要跳得比以前快几下。有人有类似
: 现象吗？懂行的给说说。
: 另外，你们夏天出去骑都注意点啥？先谢拉。
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w**m
发帖数: 924 | 12 说得有道理。休息啥的还好，跟平常没二样。
【在 p********y 的大作中提到】
: 基本同意楼上的各位说的。
: 另外就是，你这一段休息如何，前一天有没有累到，压力大不大？
: 电解质饮料之类，平时自己试验一下摄入量，选择最适合自己的。天热尤其要注意水分
: 。不要等到渴了再喝，也不要喝的太多，因为喝太多有可能会造成电解质紊乱。。。
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