a*********d
发帖数: 2763 | 1 昨天跟local club骑了一圈，45miles, 后面打酱油的骑到一半都走了，只留下几个大
哥大叔，谈笑间就是20－22, 我大气不敢出地紧紧跟在后面，实在是因为不认识路，不
敢自己回去。开始爬山以后，英雄和狗熊就分出来了，很不幸的是，狗熊只有我一个。
。。
几个坡一过，我连背影都看不见了，烈日下只有我一个人气喘吁吁,心里叫苦不迭。不
知道过了多久，有一个小小的身影从对面过来，越来越大，是其中一个大叔，他说他发
现我不见了，担心我一个人掉队，所以特意骑回来看看。我的心头，真是一股暖流啊。
大叔陪着我一路骑到终点，不断地鼓励我。
回来以后的感想，爬坡真的是太差， 毕竟一个冬天没有好好骑车了，明天开始要去
cycling class锻炼了。同时，好人到处都有啊，真是撒遍人间都是爱，哈哈。 |
n********5
发帖数: 323 | |
t****u
发帖数: 10218 | 3 没带cue sheet?
话说20-22mph cruising 蛮快的了 |
p********r
发帖数: 3799 | 4 必要的话，要上garmin, 很管用。spinning 其实对上坡的帮助不太大，应该做weight
lifting, 练quads 和PG. |
a*********d
发帖数: 2763 | 5 好吧，菜鸟提问：
garmin的好处是什么？地图？训练数据？
训练quads和pg有什么video可以看看吗？没概念阿。
weight
【在 p********r 的大作中提到】
: 必要的话，要上garmin, 很管用。spinning 其实对上坡的帮助不太大，应该做weight
: lifting, 练quads 和PG.
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a*********d
发帖数: 2763 | 6 谢谢，练不出来啊，怕吃苦，骑得累了就想放弃。鄙视自己一下
【在 n********5 的大作中提到】
: 赞分享！慢慢练就好
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a*********d
发帖数: 2763 | 7 捂着脸问，那是啥？？？
【在 t****u 的大作中提到】
: 没带cue sheet?
: 话说20-22mph cruising 蛮快的了
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t****u
发帖数: 10218 | 8 路线图吧。
除非ride leader说是no drop ride，很多时候别人不会为你减速或折回，只会在休息
点等，所以最好带上路线图。
一两次可能无所谓，另外对女生会更照顾一些吧。
做男生，却又不如杰瑞鼠那般勇猛的男生，骑车不容易啊 :D
【在 a*********d 的大作中提到】
: 捂着脸问，那是啥？？？
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a*********d
发帖数: 2763 | 9 对，以后还是要自己看好地图。
【在 t****u 的大作中提到】
: 路线图吧。
: 除非ride leader说是no drop ride，很多时候别人不会为你减速或折回，只会在休息
: 点等，所以最好带上路线图。
: 一两次可能无所谓，另外对女生会更照顾一些吧。
: 做男生，却又不如杰瑞鼠那般勇猛的男生，骑车不容易啊 :D
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n********5
发帖数: 323 | 10 逆风是女生，还是？
【在 a*********d 的大作中提到】
: 对，以后还是要自己看好地图。
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a*********d
发帖数: 2763 | 11 还是什么？what's my other options? 嘻嘻
【在 n********5 的大作中提到】
: 逆风是女生，还是？
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S******1
发帖数: 820 | 12 我也去骑了 不过只骑了18个mile...天快黑了 老公说有mountain lion虾得我 |
i**z
发帖数: 1592 | 13 大叔真好，看见姑娘掉队，都回回来看。
我掉队了，从来没有大叔回来找过我，虽然我是狗熊，但还好不是最后一个狗熊 |
t****u
发帖数: 10218 | 14 http://www.cnn.com/2004/US/West/01/09/mountain.lion/
【在 S******1 的大作中提到】
: 我也去骑了 不过只骑了18个mile...天快黑了 老公说有mountain lion虾得我
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n********5
发帖数: 323 | 15 我还以为是女生。。。误会了。。。大叔人真好
【在 a*********d 的大作中提到】
: 还是什么？what's my other options? 嘻嘻
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b*******t
发帖数: 33714 | 16 美丽强劲的版医姐姐 你完蛋了
【在 n********5 的大作中提到】
: 我还以为是女生。。。误会了。。。大叔人真好
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J********e
发帖数: 2284 | 17 谈笑间20-22mph。这个已经不是一般的leasure ride了。 |
