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发帖数: 1235 | 1 菜鸟偶和几个牛同事今天lunch break的时候一起骑了附近的一条上山的公路. 从山脚
的parking lot到山上的parking lot, 大约4.5迈, 爬升~1600尺.
偶一路气喘如牛, 汗如雨下, 牛人还常常slow down来等我, 介绍旁边的XC trail. 一
路歇了两次, 到了过3迈的地方, running out of steam, rolling downhill. 从
google earth量, 到我歇菜的地方3.1迈, 1200尺爬升. 耗时刚好不到40分钟.
以后的bike ride training就是它了.
常在版上潜水, 很有帮助. 对了, 偶用上了clipless, :-) |
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