i*****h 发帖数: 169 | 1 有没有兴趣?
有人同跑的话,想试试 1/2 Marathon
没人我就溜达我的 5.5K
http://www.rmrunning.com/course.html |
D****g 发帖数: 2860 | 2 5.5K? weird
【在 i*****h 的大作中提到】 : 有没有兴趣? : 有人同跑的话,想试试 1/2 Marathon : 没人我就溜达我的 5.5K : http://www.rmrunning.com/course.html
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i*****h 发帖数: 169 | 3 It's a new one for this event.
The major runs are still the other 2.
【在 D****g 的大作中提到】 : 5.5K? weird
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D****g 发帖数: 2860 | 4 偶要是能到Colorado住上半年高原训练一段时间就好了
【在 i*****h 的大作中提到】 : It's a new one for this event. : The major runs are still the other 2.
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i*****h 发帖数: 169 | 5 最近流行搬家
科州精英不断流失
也得有精英流入啊
你带头挥班入科吧
从去年9月开始跑步
现在真有点儿上瘾
可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
欧现在是跑友难觅
【在 D****g 的大作中提到】 : 偶要是能到Colorado住上半年高原训练一段时间就好了
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D****g 发帖数: 2860 | 6 不喜欢的人觉得枯燥,喜欢的人上瘾。我有段时间跑得很疯狂,一个礼拜跑40迈,周末
滑雪两天,后来觉得膝盖不太吃得消就跑得少了。欢迎到running版来交流啊
【在 i*****h 的大作中提到】 : 最近流行搬家 : 科州精英不断流失 : 也得有精英流入啊 : 你带头挥班入科吧 : 从去年9月开始跑步 : 现在真有点儿上瘾 : 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧 : 欧现在是跑友难觅
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i*****h 发帖数: 169 | 7 40迈,忒猛了
我一周才有8-12迈
不知道跑半个马拉松是不是早了点儿
【在 D****g 的大作中提到】 : 不喜欢的人觉得枯燥,喜欢的人上瘾。我有段时间跑得很疯狂,一个礼拜跑40迈,周末 : 滑雪两天,后来觉得膝盖不太吃得消就跑得少了。欢迎到running版来交流啊
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D****g 发帖数: 2860 | 8 要跑半程至少得跑过几次11-12迈的long run,跑完了要觉得还有点力气能再跑1-2迈。
你现在的mileage有点不够,我建议你还是跑5k或者8k吧。半马估计你也能跑下来,不
过就没有什么fun了,会比较痛苦,而且容易受伤。我们毕竟不是吃这碗饭的,受伤不
值得。
如果你正经想跑,建议花上10周左右的时间训练一下,可以用runner's world的smart
coach生成一个训练计划。
【在 i*****h 的大作中提到】 : 40迈,忒猛了 : 我一周才有8-12迈 : 不知道跑半个马拉松是不是早了点儿
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i*****h 发帖数: 169 | 9 确实
只是为了锻炼身体
我就还是5K了
smart
【在 D****g 的大作中提到】 : 要跑半程至少得跑过几次11-12迈的long run,跑完了要觉得还有点力气能再跑1-2迈。 : 你现在的mileage有点不够,我建议你还是跑5k或者8k吧。半马估计你也能跑下来,不 : 过就没有什么fun了,会比较痛苦,而且容易受伤。我们毕竟不是吃这碗饭的,受伤不 : 值得。 : 如果你正经想跑,建议花上10周左右的时间训练一下,可以用runner's world的smart : coach生成一个训练计划。
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s****r 发帖数: 742 | 10 come ,come!!
【在 D****g 的大作中提到】 : 偶要是能到Colorado住上半年高原训练一段时间就好了
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s****r 发帖数: 742 | 11 深为同意,很容易上瘾。
【在 i*****h 的大作中提到】 : 最近流行搬家 : 科州精英不断流失 : 也得有精英流入啊 : 你带头挥班入科吧 : 从去年9月开始跑步 : 现在真有点儿上瘾 : 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧 : 欧现在是跑友难觅
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g*****o 发帖数: 930 | 12 where r u??
最近流行搬家
科州精英不断流失
也得有精英流入啊
你带头挥班入科吧
从去年9月开始跑步
现在真有点儿上瘾
可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
欧现在是跑友难觅
【在 i*****h 的大作中提到】 : 最近流行搬家 : 科州精英不断流失 : 也得有精英流入啊 : 你带头挥班入科吧 : 从去年9月开始跑步 : 现在真有点儿上瘾 : 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧 : 欧现在是跑友难觅
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s****r 发帖数: 742 | 13 frank1234 就是新流入的精英阿。笑~~
【在 i*****h 的大作中提到】 : 最近流行搬家 : 科州精英不断流失 : 也得有精英流入啊 : 你带头挥班入科吧 : 从去年9月开始跑步 : 现在真有点儿上瘾 : 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧 : 欧现在是跑友难觅
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m******e 发帖数: 4232 | 14 景仰亚,还是希望去Rafting,,,,,,,,,,,,,,,,,
很久没有跑这么长了,想起也没气力了
【在 i*****h 的大作中提到】 : 有没有兴趣? : 有人同跑的话,想试试 1/2 Marathon : 没人我就溜达我的 5.5K : http://www.rmrunning.com/course.html
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