i*****h
发帖数: 169 | 1 有没有兴趣？
有人同跑的话，想试试 1/2 Marathon
没人我就溜达我的 5.5K
http://www.rmrunning.com/course.html |
D****g
发帖数: 2860 | 2 5.5K? weird
【在 i*****h 的大作中提到】
: 有没有兴趣？
: 有人同跑的话，想试试 1/2 Marathon
: 没人我就溜达我的 5.5K
: http://www.rmrunning.com/course.html
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i*****h
发帖数: 169 | 3 It's a new one for this event.
The major runs are still the other 2.
【在 D****g 的大作中提到】
: 5.5K? weird
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D****g
发帖数: 2860 | 4 偶要是能到Colorado住上半年高原训练一段时间就好了
【在 i*****h 的大作中提到】
: It's a new one for this event.
: The major runs are still the other 2.
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i*****h
发帖数: 169 | 5 最近流行搬家
科州精英不断流失
也得有精英流入啊
你带头挥班入科吧
从去年9月开始跑步
现在真有点儿上瘾
可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
欧现在是跑友难觅
【在 D****g 的大作中提到】
: 偶要是能到Colorado住上半年高原训练一段时间就好了
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D****g
发帖数: 2860 | 6 不喜欢的人觉得枯燥，喜欢的人上瘾。我有段时间跑得很疯狂，一个礼拜跑40迈，周末
滑雪两天，后来觉得膝盖不太吃得消就跑得少了。欢迎到running版来交流啊
【在 i*****h 的大作中提到】
: 最近流行搬家
: 科州精英不断流失
: 也得有精英流入啊
: 你带头挥班入科吧
: 从去年9月开始跑步
: 现在真有点儿上瘾
: 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
: 欧现在是跑友难觅
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i*****h
发帖数: 169 | 7 40迈，忒猛了
我一周才有8-12迈
不知道跑半个马拉松是不是早了点儿
【在 D****g 的大作中提到】
: 不喜欢的人觉得枯燥，喜欢的人上瘾。我有段时间跑得很疯狂，一个礼拜跑40迈，周末
: 滑雪两天，后来觉得膝盖不太吃得消就跑得少了。欢迎到running版来交流啊
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D****g
发帖数: 2860 | 8 要跑半程至少得跑过几次11-12迈的long run，跑完了要觉得还有点力气能再跑1-2迈。
你现在的mileage有点不够，我建议你还是跑5k或者8k吧。半马估计你也能跑下来，不
过就没有什么fun了，会比较痛苦，而且容易受伤。我们毕竟不是吃这碗饭的，受伤不
值得。
如果你正经想跑，建议花上10周左右的时间训练一下，可以用runner's world的smart
coach生成一个训练计划。
【在 i*****h 的大作中提到】
: 40迈，忒猛了
: 我一周才有8-12迈
: 不知道跑半个马拉松是不是早了点儿
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i*****h
发帖数: 169 | 9 确实
只是为了锻炼身体
我就还是5K了
smart
【在 D****g 的大作中提到】
: 要跑半程至少得跑过几次11-12迈的long run，跑完了要觉得还有点力气能再跑1-2迈。
: 你现在的mileage有点不够，我建议你还是跑5k或者8k吧。半马估计你也能跑下来，不
: 过就没有什么fun了，会比较痛苦，而且容易受伤。我们毕竟不是吃这碗饭的，受伤不
: 值得。
: 如果你正经想跑，建议花上10周左右的时间训练一下，可以用runner's world的smart
: coach生成一个训练计划。
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s****r
发帖数: 742 | 10 come ,come!!
【在 D****g 的大作中提到】
: 偶要是能到Colorado住上半年高原训练一段时间就好了
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s****r
发帖数: 742 | 11 深为同意，很容易上瘾。
【在 i*****h 的大作中提到】
: 最近流行搬家
: 科州精英不断流失
: 也得有精英流入啊
: 你带头挥班入科吧
: 从去年9月开始跑步
: 现在真有点儿上瘾
: 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
: 欧现在是跑友难觅
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g*****o
发帖数: 930 | 12 where r u??
最近流行搬家
科州精英不断流失
也得有精英流入啊
你带头挥班入科吧
从去年9月开始跑步
现在真有点儿上瘾
可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
欧现在是跑友难觅
【在 i*****h 的大作中提到】
: 最近流行搬家
: 科州精英不断流失
: 也得有精英流入啊
: 你带头挥班入科吧
: 从去年9月开始跑步
: 现在真有点儿上瘾
: 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
: 欧现在是跑友难觅
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s****r
发帖数: 742 | 13 frank1234 就是新流入的精英阿。笑~~
【在 i*****h 的大作中提到】
: 最近流行搬家
: 科州精英不断流失
: 也得有精英流入啊
: 你带头挥班入科吧
: 从去年9月开始跑步
: 现在真有点儿上瘾
: 可能长跑是对别人来说太枯燥了吧
: 欧现在是跑友难觅
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m******e
发帖数: 4232 | 14 景仰亚，还是希望去Rafting,,,,,,,,,,,,,,,,,
很久没有跑这么长了，想起也没气力了
【在 i*****h 的大作中提到】
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: 有人同跑的话，想试试 1/2 Marathon
: 没人我就溜达我的 5.5K
: http://www.rmrunning.com/course.html
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