2009年2月17号健身日记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年2月17号健身日记

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k*****g
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早: 蜂蜜水一杯.加了一片cheese和一小杯牛奶和一瓢黑芝麻粉和一大坨肉松的麦片一碗
.咖啡一杯.
snack: 葡萄大概15颗.60cal酸奶一杯
中: 大虾焖芦笋一碗
snack: 小小个麻薯一粒
晚: 番茄炒蛋焖芦笋一碗 (-_-b 莫好意思明天出差冰箱头只有芦笋了.上次超市打折额
切抱了3捆回来kuo起)
运动:跳操20分钟.8 mins abs. 雨mer建议的那个瑜伽pose5次. 箭步蹲一边100个.
等her准备再喝一小杯牛奶.

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