2009年1月15日键身日志 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年1月15日键身日志

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f***o
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按计划,今天是 easy run
早餐：2% milk + 白水蛋一枚+pecan cookie 一枚
午餐: steamrice + 酸菜煮catfish nugget
下午: snack (4 pecan)
easy run 4 miles @10:00 pace
+weight
晚饭：shrimp乌东面
外加:香蕉,脐橙若干

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