b*****n
发帖数: 3774 | 1 月黑风高，悄悄爬上来回报，等her有一破人说我吃得多。
第二周第一天：
健身
treadmill: 5 miles 50min，4mile at 5.8mph, 1mile at 6-7mph;weights 扩胸15*2=
30个。做阿篱那个post work out yoga 10min。
健胃:
早餐：kashi heart to heart cereal一杯半，加silk soy milk一杯，raspberry，
blueberry，blackberry各一把。
中餐：中国店油句句的火腿玉米粒面包1个，cafe的浓汤一碗。胡萝卜汁一杯
零食：柿饼2个，开心果20个。
晚餐：吴冬面小白菜煮的汤面一大碗，卤鸡心6-8个，急诊4-5个。烤三文鱼一小块。
，naked mango一杯。晚饭后罐头桃子4片。 |
A*L
发帖数: 2357 | 2 这个晚饭热量和胆固醇含量太高了。
师姐你想炼成什么样子？
2=
【在 b*****n 的大作中提到】
: 月黑风高，悄悄爬上来回报，等her有一破人说我吃得多。
: 第二周第一天：
: 健身
: treadmill: 5 miles 50min，4mile at 5.8mph, 1mile at 6-7mph;weights 扩胸15*2=
: 30个。做阿篱那个post work out yoga 10min。
: 健胃:
: 早餐：kashi heart to heart cereal一杯半，加silk soy milk一杯，raspberry，
: blueberry，blackberry各一把。
: 中餐：中国店油句句的火腿玉米粒面包1个，cafe的浓汤一碗。胡萝卜汁一杯
: 零食：柿饼2个，开心果20个。
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b********h
发帖数: 7210 | 3 就是，晚餐要多加蔬菜。
【在 A*L 的大作中提到】
: 这个晚饭热量和胆固醇含量太高了。
: 师姐你想炼成什么样子？
:
: 2=
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n****n
发帖数: 5804 | 4 每次看到班上的女同学吃东西都是草莓6个，黄桃4片，偶就崩溃啊。。
偶昨天晚上吃了costco的芦笋半包还有一块豆腐，一个酸奶，5颗杏仁~~~~~ |
b*****n
发帖数: 3774 | 5 惭愧地报告师弟，这个不是故意的，上个星期不小心切了一个大的中国超市，就遭起了。
不然一般啥子鸡心急诊，各种油juju的中国点心都不得咋个吃的。这周吃完我下周就重
新做人了。
现在正在吃一个啥子福建油饭。。。。热量448卡。。。。
【在 A*L 的大作中提到】
: 这个晚饭热量和胆固醇含量太高了。
: 师姐你想炼成什么样子？
:
: 2=
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b*****n
发帖数: 3774 | 6 猪猪，我很吃得啊，你没有来以前，15号的日志你且看嘛，个个都说我吃得多。
我也是一个人一整就是一盒子豆腐那些，黄桃四片是已经吃饱了，还贪心吃甜食，那个
四片就是半个有多得嘛。
【在 n****n 的大作中提到】
: 每次看到班上的女同学吃东西都是草莓6个，黄桃4片，偶就崩溃啊。。
: 偶昨天晚上吃了costco的芦笋半包还有一块豆腐，一个酸奶，5颗杏仁~~~~~
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f******7
发帖数: 383 | 7 。。。。。。斑斑也太严厉了。。。。。
【在 A*L 的大作中提到】
: 这个晚饭热量和胆固醇含量太高了。
: 师姐你想炼成什么样子？
:
: 2=
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R********y
发帖数: 4018 | 8 土姐你真的好能吃啊。
2=
【在 b*****n 的大作中提到】
: 月黑风高，悄悄爬上来回报，等her有一破人说我吃得多。
: 第二周第一天：
: 健身
: treadmill: 5 miles 50min，4mile at 5.8mph, 1mile at 6-7mph;weights 扩胸15*2=
: 30个。做阿篱那个post work out yoga 10min。
: 健胃:
: 早餐：kashi heart to heart cereal一杯半，加silk soy milk一杯，raspberry，
: blueberry，blackberry各一把。
: 中餐：中国店油句句的火腿玉米粒面包1个，cafe的浓汤一碗。胡萝卜汁一杯
: 零食：柿饼2个，开心果20个。
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f******7
发帖数: 383 | 9 土姐。。每得关系得哈。。
我比你还能吃。。。呵呵。。。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 猪猪，我很吃得啊，你没有来以前，15号的日志你且看嘛，个个都说我吃得多。
: 我也是一个人一整就是一盒子豆腐那些，黄桃四片是已经吃饱了，还贪心吃甜食，那个
: 四片就是半个有多得嘛。
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n****n
发帖数: 5804 | 10 还是没我吃的多啊。。那天晚上我吃了3个葡萄柚半包牛肉干。。汗。。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 猪猪，我很吃得啊，你没有来以前，15号的日志你且看嘛，个个都说我吃得多。
: 我也是一个人一整就是一盒子豆腐那些，黄桃四片是已经吃饱了，还贪心吃甜食，那个
: 四片就是半个有多得嘛。
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n*****a
发帖数: 1842 | 11 土妹儿莫听他们的，你吃得不多。 要是听到我每天晚上12点了还坐在床上吃冰淇淋，
巧克力还不嘿死人。
不过郎个要吃罐头桃子呢？ 有新鲜的买斗嘛。罐头东西还是小吃好。 |
