o******2 发帖数: 159 | 1 痛得很难受,应该是使用电脑的后遗症,但上班肯定是得坐在电脑前面,没有办法。
网上找了很多方法比如说用装了热水的酒瓶枕着睡,都没有好转,自己瞎按摩,也没有
用。有啥办法呢? |
m****a 发帖数: 2593 | 2 还是要从坐姿入手,
http://www.seattlecentral.edu/~ymoh/ergonomics/ergonomics.htm
【在 o******2 的大作中提到】 : 痛得很难受,应该是使用电脑的后遗症,但上班肯定是得坐在电脑前面,没有办法。 : 网上找了很多方法比如说用装了热水的酒瓶枕着睡,都没有好转,自己瞎按摩,也没有 : 用。有啥办法呢?
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o******2 发帖数: 159 | |
C*****n 发帖数: 57 | |
f*******e 发帖数: 5594 | 5 你可以试试沿着脖子疼痛的地方从上到下刮痧,一直刮到背部。平时注意颈部的活动,
就是头部在各个方向缓慢运动,上下、左右、转向,尽量到极限位置,注意活动要慢。
每个方向做12次,每天做3次这样的运动。
【在 o******2 的大作中提到】 : 痛得很难受,应该是使用电脑的后遗症,但上班肯定是得坐在电脑前面,没有办法。 : 网上找了很多方法比如说用装了热水的酒瓶枕着睡,都没有好转,自己瞎按摩,也没有 : 用。有啥办法呢?
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o******2 发帖数: 159 | 6 谢谢你的建议
【在 f*******e 的大作中提到】 : 你可以试试沿着脖子疼痛的地方从上到下刮痧,一直刮到背部。平时注意颈部的活动, : 就是头部在各个方向缓慢运动,上下、左右、转向,尽量到极限位置,注意活动要慢。 : 每个方向做12次,每天做3次这样的运动。
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f*********n 发帖数: 113 | 7 颈椎牵引器 cervical neck traction
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【在 o******2 的大作中提到】 : 谢谢了。有什么药之类的吗
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