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ChineseMed版 - 睡眠障碍,求助
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b*******7
发帖数: 82
1
LG 今年38岁。被诊断为复杂睡眠障碍。主要症状有:
1. 若开车1.5小时以上,则精神不能集中,甚至瞌睡。但如果小憩五分钟左右即可恢复
。(为此,他平日驾驶车程不会超过1 小时;若有长途,总是我们两人开)
2. 每晚刚入睡时,常被梦惊醒,梦的真实感很强 。据说是由于睡眠pattern 的关系,
大脑迅速进入深度睡眠,而其他器官尚未进入深度睡眠状态,所以有此表现。
3. 夜间睡眠质量差,白天犯困。
这些症状早在8,9 年前就有了,但是近年来有加重的趋势。大概1年半以前做了SLEEP
TEST,西医确诊。呼吸机一直在用,不是很对症 (据说对打呼有帮助)。 西医的唯一建
议就是吃兴奋剂类的药品,感觉没有什么其它办法。
睡眠障碍的问题很大程度上影响了我们的生活。首先睡眠长期不好,对身体有累积性损
害;另外,LG 从西医确诊后心理负担比较重,花了很多时间在研究这种病上面,但是
没有收获(西医里,本来就属于不治之症)。因为不能开长途,他的工作选择也比较受
限。我觉得他每一次从医生处REVIEW 回来,症状就有所加重,可见情志方面影响很大
。感觉医生除了吓唬人,也没做什么。
他吃过一段时间的中药 (白术丸;还有国内医生开的汤药),他感觉帮助不大,就停
了。我觉得,既然西医解决不了问题,用中医理论调整一下身体应该会有帮助。能想到
的是坚持泡脚;加强锻炼,改变生活方式。针灸或者穴位按摩会有帮助吗?另外,学习
冥想,瑜伽会不会帮助身体休息呢?
感觉LG 现在还是心急,又有点消沉。很希望能鼓励,帮到他调整状态。
我自己的状况,在中医版学到了不少东西,很有帮助。希望大家再次赐教。谢谢!
如需要,我将十问贴上来。
Q****g
发帖数: 957
2
这个不应单纯治睡眠,这个睡眠症状应该为附属症状,由别的问题引起,所以要了解
他全面症状才能建议如何调理。
冥想,瑜伽不如气功,比如练习国家体育总局版的易筋经,YOUKU上面有视频,那个易
筋经练习容易入门,不会出问题,效果据说很不错,你可以让你老公练习一下,每天多
练几次。
f*******e
发帖数: 5594
3
还是先答一下十问才好判断。他工作是否紧张?入睡是否快?夜里是否出汗、发热?

SLEEP

【在 b*******7 的大作中提到】
: LG 今年38岁。被诊断为复杂睡眠障碍。主要症状有:
: 1. 若开车1.5小时以上,则精神不能集中,甚至瞌睡。但如果小憩五分钟左右即可恢复
: 。(为此,他平日驾驶车程不会超过1 小时;若有长途,总是我们两人开)
: 2. 每晚刚入睡时,常被梦惊醒,梦的真实感很强 。据说是由于睡眠pattern 的关系,
: 大脑迅速进入深度睡眠,而其他器官尚未进入深度睡眠状态,所以有此表现。
: 3. 夜间睡眠质量差,白天犯困。
: 这些症状早在8,9 年前就有了,但是近年来有加重的趋势。大概1年半以前做了SLEEP
: TEST,西医确诊。呼吸机一直在用,不是很对症 (据说对打呼有帮助)。 西医的唯一建
: 议就是吃兴奋剂类的药品,感觉没有什么其它办法。
: 睡眠障碍的问题很大程度上影响了我们的生活。首先睡眠长期不好,对身体有累积性损

s***1
发帖数: 343
4
多锻炼试试
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