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b*******7
发帖数: 82 | 1 LG 今年38岁。被诊断为复杂睡眠障碍。主要症状有：
1. 若开车1.5小时以上，则精神不能集中，甚至瞌睡。但如果小憩五分钟左右即可恢复
。（为此，他平日驾驶车程不会超过1 小时；若有长途，总是我们两人开）
2. 每晚刚入睡时，常被梦惊醒，梦的真实感很强 。据说是由于睡眠pattern 的关系，
大脑迅速进入深度睡眠，而其他器官尚未进入深度睡眠状态，所以有此表现。
3. 夜间睡眠质量差，白天犯困。
这些症状早在8，9 年前就有了，但是近年来有加重的趋势。大概1年半以前做了SLEEP
TEST，西医确诊。呼吸机一直在用，不是很对症 (据说对打呼有帮助)。 西医的唯一建
议就是吃兴奋剂类的药品，感觉没有什么其它办法。
睡眠障碍的问题很大程度上影响了我们的生活。首先睡眠长期不好，对身体有累积性损
害；另外，LG 从西医确诊后心理负担比较重，花了很多时间在研究这种病上面，但是
没有收获（西医里，本来就属于不治之症）。因为不能开长途，他的工作选择也比较受
限。我觉得他每一次从医生处REVIEW 回来，症状就有所加重，可见情志方面影响很大
。感觉医生除了吓唬人，也没做什么。
他吃过一段时间的中药 （白术丸；还有国内医生开的汤药），他感觉帮助不大，就停
了。我觉得，既然西医解决不了问题，用中医理论调整一下身体应该会有帮助。能想到
的是坚持泡脚；加强锻炼，改变生活方式。针灸或者穴位按摩会有帮助吗？另外，学习
冥想，瑜伽会不会帮助身体休息呢？
感觉LG 现在还是心急，又有点消沉。很希望能鼓励，帮到他调整状态。
我自己的状况，在中医版学到了不少东西，很有帮助。希望大家再次赐教。谢谢！
如需要，我将十问贴上来。 | Q****g
发帖数: 957 | 2 这个不应单纯治睡眠，这个睡眠症状应该为附属症状，由别的问题引起，所以要了解
他全面症状才能建议如何调理。
冥想，瑜伽不如气功，比如练习国家体育总局版的易筋经，YOUKU上面有视频，那个易
筋经练习容易入门，不会出问题，效果据说很不错，你可以让你老公练习一下，每天多
练几次。 | f*******e
发帖数: 5594 | 3 还是先答一下十问才好判断。他工作是否紧张？入睡是否快？夜里是否出汗、发热？
SLEEP
【在 b*******7 的大作中提到】
: LG 今年38岁。被诊断为复杂睡眠障碍。主要症状有：
: 1. 若开车1.5小时以上，则精神不能集中，甚至瞌睡。但如果小憩五分钟左右即可恢复
: 。（为此，他平日驾驶车程不会超过1 小时；若有长途，总是我们两人开）
: 2. 每晚刚入睡时，常被梦惊醒，梦的真实感很强 。据说是由于睡眠pattern 的关系，
: 大脑迅速进入深度睡眠，而其他器官尚未进入深度睡眠状态，所以有此表现。
: 3. 夜间睡眠质量差，白天犯困。
: 这些症状早在8，9 年前就有了，但是近年来有加重的趋势。大概1年半以前做了SLEEP
: TEST，西医确诊。呼吸机一直在用，不是很对症 (据说对打呼有帮助)。 西医的唯一建
: 议就是吃兴奋剂类的药品，感觉没有什么其它办法。
: 睡眠障碍的问题很大程度上影响了我们的生活。首先睡眠长期不好，对身体有累积性损
| s***1
发帖数: 343 | |
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