d********2 发帖数: 1042 | 1 最近压力比较大,今天突然被人说
看起来气色很差,头发干枯,人很憔悴。自己也发现头发也掉
试着让自己运动,可还是感觉状态不太好,有什么好方法么
谢谢 |
F*I 发帖数: 2896 | 2 我自己也有脱发的问题,看了中里巴人的书后,现在基本每天梳头100次,感觉掉头发
有很大的改善。另外,有空的时候我就拿手指肚敲击面部,足阳明胃经巡行面颊,这样
敲可以改善面色。
【在 d********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近压力比较大,今天突然被人说 : 看起来气色很差,头发干枯,人很憔悴。自己也发现头发也掉 : 试着让自己运动,可还是感觉状态不太好,有什么好方法么 : 谢谢
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d********2 发帖数: 1042 | 3
嗯,多谢你的意见
我比较外行,不过我去试试。牛角梳好还是木梳比较好?
【在 F*I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我自己也有脱发的问题,看了中里巴人的书后,现在基本每天梳头100次,感觉掉头发 : 有很大的改善。另外,有空的时候我就拿手指肚敲击面部,足阳明胃经巡行面颊,这样 : 敲可以改善面色。
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y**********7 发帖数: 769 | 4 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口,就是吃饭香。 要
吃些补肾的食品,如黑芝麻,黑木耳,黑豆,山药等。
2。注意休息。 要早睡觉,多睡觉。
3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
发为血之余。肾开窍于耳,其华在发。脾主血。 所以,想要头发有光泽,少掉,就要
补血,补肾。 而血源自脾,故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够,还须配合
休息,平衡压力,和适当运动。 这四条缺一不可,万勿疏忽。 还有在恢复其间,要避
免性生活。 你若能做到上述各条,恢复健康不难。 否则,继续耗损,前景堪忧。
【在 d********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近压力比较大,今天突然被人说 : 看起来气色很差,头发干枯,人很憔悴。自己也发现头发也掉 : 试着让自己运动,可还是感觉状态不太好,有什么好方法么 : 谢谢
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F*I 发帖数: 2896 | 5 sorry,没说清楚。是用自己的指头肚,十个手指,从前往后梳,其实主要目的是按摩
到穴位,因为头为诸阳之会。
【在 d********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 嗯,多谢你的意见 : 我比较外行,不过我去试试。牛角梳好还是木梳比较好?
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d********2 发帖数: 1042 | 6
同谢谢楼上的
从今天开始坚持
【在 F*I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sorry,没说清楚。是用自己的指头肚,十个手指,从前往后梳,其实主要目的是按摩 : 到穴位,因为头为诸阳之会。
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B*****s 发帖数: 492 | 7 为什么要避免性生活?不是只要不过度就好了吗?
【在 y**********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口,就是吃饭香。 要 : 吃些补肾的食品,如黑芝麻,黑木耳,黑豆,山药等。 : 2。注意休息。 要早睡觉,多睡觉。 : 3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。 : 4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。 : 发为血之余。肾开窍于耳,其华在发。脾主血。 所以,想要头发有光泽,少掉,就要 : 补血,补肾。 而血源自脾,故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够,还须配合 : 休息,平衡压力,和适当运动。 这四条缺一不可,万勿疏忽。 还有在恢复其间,要避 : 免性生活。 你若能做到上述各条,恢复健康不难。 否则,继续耗损,前景堪忧。
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y**********7 发帖数: 769 | 8 请看清定语“在恢复期间”。 想要恢复快,就要知道取舍。 “不过度”是在健康时。 都已经形容枯槁了,还要“不过度”,那是找死呀。
要吃些补肾的食品,如黑芝麻,黑木耳,黑豆,山药等。
要补血,补肾。 而血源自脾,故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够,还须配
合休息,平衡压力,和适当运动。 这四条缺一不可,万勿疏忽。 还有在恢复其间,要
避免性生活。 你若能做到上述各条,恢复健康不难。 否则,继续耗损,前景堪忧。
【在 B*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么要避免性生活?不是只要不过度就好了吗?
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B*****s 发帖数: 492 | 9 哎,形容枯槁?我都没想到楼主有那么惨。
。 都已经形容枯槁了,还要“不过度”,那是找死呀。
【在 y**********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请看清定语“在恢复期间”。 想要恢复快,就要知道取舍。 “不过度”是在健康时。 都已经形容枯槁了,还要“不过度”,那是找死呀。 : : 要吃些补肾的食品,如黑芝麻,黑木耳,黑豆,山药等。 : 要补血,补肾。 而血源自脾,故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够,还须配 : 合休息,平衡压力,和适当运动。 这四条缺一不可,万勿疏忽。 还有在恢复其间,要 : 避免性生活。 你若能做到上述各条,恢复健康不难。 否则,继续耗损,前景堪忧。
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s******l 发帖数: 1524 | 10 黄石是中医?
【在 y**********7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口,就是吃饭香。 要 : 吃些补肾的食品,如黑芝麻,黑木耳,黑豆,山药等。 : 2。注意休息。 要早睡觉,多睡觉。 : 3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。 : 4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。 : 发为血之余。肾开窍于耳,其华在发。脾主血。 所以,想要头发有光泽,少掉,就要 : 补血,补肾。 而血源自脾,故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够,还须配合 : 休息,平衡压力,和适当运动。 这四条缺一不可,万勿疏忽。 还有在恢复其间,要避 : 免性生活。 你若能做到上述各条,恢复健康不难。 否则,继续耗损,前景堪忧。
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y**********7 发帖数: 769 | 11 非也。业余爱好,仅此而已。见笑了。请多指教。
【在 s******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 黄石是中医?
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