j*****I 发帖数: 2626 | 1 如果真的是疏通膀胱经的好方法,膀胱经又是第一大排毒经,好像每个人都应该拉拉。
拉了些日子了,没有什么特别的感觉啊。而且拉完之后,怎么有疲劳感呢? |
L*D 发帖数: 3966 | 2 我只是感觉身体有痛或者僵的时候才能想起去拉几分钟,不能说是seriously。
版上好像nap坚持的很好,效果也挺明显的。
你拉筋没效果,估计是没拉到位。你可以发一张照片,我看看你是用什么替代拉筋凳。
【在 j*****I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果真的是疏通膀胱经的好方法,膀胱经又是第一大排毒经,好像每个人都应该拉拉。 : 拉了些日子了,没有什么特别的感觉啊。而且拉完之后,怎么有疲劳感呢?
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j*****I 发帖数: 2626 | 3 我就是弯腰摸地. 感觉好像纯粹是在拉"筋"了,就是说小腿的肌肉承受了大部分的拉力。
【在 L*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我只是感觉身体有痛或者僵的时候才能想起去拉几分钟,不能说是seriously。 : 版上好像nap坚持的很好,效果也挺明显的。 : 你拉筋没效果,估计是没拉到位。你可以发一张照片,我看看你是用什么替代拉筋凳。
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L*D 发帖数: 3966 | |
j*****I 发帖数: 2626 | 5 好像这个卧式拉筋法,下面的那条腿拉的不是膀胱经啊
【在 L*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 实践:卧位拉筋法 - 用茶几拉筋 : http://www.mitbbs.com/article0/ChineseMed/12552933_0.html
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L*D 发帖数: 3966 | 6 只有下面的脚能平放到地上,上面的腿拉直才能到位。是先拉一条腿,之后再换腿,但
每次要两条腿都拉到才好,否则走路不爽。
【在 j*****I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像这个卧式拉筋法,下面的那条腿拉的不是膀胱经啊
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m**********e 发帖数: 308 | 7 这个很有意思。
我有时候做瑜伽,类似弯腰摸地的动作有两个。感觉很舒服,有一次还过了,有点儿拉
伤的感觉。 |
n*p 发帖数: 1253 | 8 弯腰摸地这个不是医行天下里的拉筋啊.
你去看看医行天下里的卧式拉筋和站式拉筋.
我卧式拉筋坚持了一年了, 配合上一些其他的穴位按摩, 效果非常好.
力。
【在 j*****I 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就是弯腰摸地. 感觉好像纯粹是在拉"筋"了,就是说小腿的肌肉承受了大部分的拉力。
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b**d 发帖数: 7644 | 9 其实最厉害的还是用禅定打通奇经八脉,五气朝元,三华聚顶以后就没有什么疾病,不
在自己掌握中啦。 |
Y**I 发帖数: 444 | 10 能具体讲讲效果吗?谢谢。
【在 n*p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 弯腰摸地这个不是医行天下里的拉筋啊. : 你去看看医行天下里的卧式拉筋和站式拉筋. : 我卧式拉筋坚持了一年了, 配合上一些其他的穴位按摩, 效果非常好. : : 力。
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S*******i 发帖数: 149 | 11 我做了至少有两周。不过本周一我从结冰的楼梯上滑了下来严重摔伤了。昨天感
觉恢复
的差不多了又开始做了。
我每次做三个来回(左右左右左右),感觉腿上血流的很快。做完以后你可以踮
起脚尖
走路,你会发现胯部力量会明显提高,而且我感觉精力也变好了。
我也是躺着做的。做的时候可以一边听音乐一边做,这样不耽误用脑。 |