j*****I
发帖数: 2626 | 1 如果真的是疏通膀胱经的好方法，膀胱经又是第一大排毒经，好像每个人都应该拉拉。
拉了些日子了，没有什么特别的感觉啊。而且拉完之后，怎么有疲劳感呢? |
L*D
发帖数: 3966 | 2 我只是感觉身体有痛或者僵的时候才能想起去拉几分钟，不能说是seriously。
版上好像nap坚持的很好，效果也挺明显的。
你拉筋没效果，估计是没拉到位。你可以发一张照片，我看看你是用什么替代拉筋凳。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 如果真的是疏通膀胱经的好方法，膀胱经又是第一大排毒经，好像每个人都应该拉拉。
: 拉了些日子了，没有什么特别的感觉啊。而且拉完之后，怎么有疲劳感呢?
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j*****I
发帖数: 2626 | 3 我就是弯腰摸地. 感觉好像纯粹是在拉"筋"了，就是说小腿的肌肉承受了大部分的拉力。
【在 L*D 的大作中提到】
: 我只是感觉身体有痛或者僵的时候才能想起去拉几分钟，不能说是seriously。
: 版上好像nap坚持的很好，效果也挺明显的。
: 你拉筋没效果，估计是没拉到位。你可以发一张照片，我看看你是用什么替代拉筋凳。
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L*D
发帖数: 3966 | |
j*****I
发帖数: 2626 | 5 好像这个卧式拉筋法，下面的那条腿拉的不是膀胱经啊
【在 L*D 的大作中提到】
: 实践：卧位拉筋法 － 用茶几拉筋
: http://www.mitbbs.com/article0/ChineseMed/12552933_0.html
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L*D
发帖数: 3966 | 6 只有下面的脚能平放到地上，上面的腿拉直才能到位。是先拉一条腿，之后再换腿，但
每次要两条腿都拉到才好，否则走路不爽。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 好像这个卧式拉筋法，下面的那条腿拉的不是膀胱经啊
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m**********e
发帖数: 308 | 7 这个很有意思。
我有时候做瑜伽，类似弯腰摸地的动作有两个。感觉很舒服，有一次还过了，有点儿拉
伤的感觉。 |
n*p
发帖数: 1253 | 8 弯腰摸地这个不是医行天下里的拉筋啊.
你去看看医行天下里的卧式拉筋和站式拉筋.
我卧式拉筋坚持了一年了, 配合上一些其他的穴位按摩, 效果非常好.
力。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 我就是弯腰摸地. 感觉好像纯粹是在拉"筋"了，就是说小腿的肌肉承受了大部分的拉力。
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b**d
发帖数: 7644 | 9 其实最厉害的还是用禅定打通奇经八脉，五气朝元，三华聚顶以后就没有什么疾病，不
在自己掌握中啦。 |
Y**I
发帖数: 444 | 10 能具体讲讲效果吗？谢谢。
【在 n*p 的大作中提到】
: 弯腰摸地这个不是医行天下里的拉筋啊.
: 你去看看医行天下里的卧式拉筋和站式拉筋.
: 我卧式拉筋坚持了一年了, 配合上一些其他的穴位按摩, 效果非常好.
:
: 力。
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S*******i
发帖数: 149 | 11 我做了至少有两周。不过本周一我从结冰的楼梯上滑了下来严重摔伤了。昨天感
觉恢复
的差不多了又开始做了。
我每次做三个来回（左右左右左右），感觉腿上血流的很快。做完以后你可以踮
起脚尖
走路，你会发现胯部力量会明显提高，而且我感觉精力也变好了。
我也是躺着做的。做的时候可以一边听音乐一边做，这样不耽误用脑。 |
