c*****e
发帖数: 436 | 1 我曾经非自认为健康的食品不吃，主食只吃brown rice, whole grain bread, quinoa,
buckwheat,蔬菜生吃或清炒清拌， 肉只吃白水煮有机鸡胸肉，还常常吃海带，西洋菜
，v8的low sodium蔬菜汁，奶制品不沾，长期喝rice milk, soy yogurt。。。结果感
觉身体变得非常寒凉，胃常常不舒服。。还不自知。。。
后来有段时间，看了些文章决定想吃什么就吃什么。。比如我特爱吃white pita,
cinammon bagle, 白面花卷，吃了以后身体特舒服。还有牛奶酸奶，牛肉，油多的炒菜
，，等等。。。但是虽然胃舒服，却感觉身体里面全是垃圾，脸上长痘，脸上还长一堆
肥肉。。。受不了了！！
最近打算恢复健康点的饮食，不再大吃面食了。。结果早餐吃了organic whole grain
flax ceareal之后一早上都烧心得要命，中午吃了salad, 晚上又开始胃痛。。。
各位帮帮我，怎么办才好？怎么吃才能既顾身体又顾胃呢？ | r*c
发帖数: 484 | 2 《素问》
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”
“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也” | n*p
发帖数: 1253 | 3 老吃生的当然不好了.
喝些热粥, 饮食清淡就好. 沙拉我看没什么健康的 |
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