s*******n
发帖数: 452 | 1 [撞墙功]－治百病的万灵丹
一、前言
坊间常说：「撞墙」会受伤，千万撞不得；而一般人未经查证，人云亦云，其关键
乃在「未找到明师指导」，盲目地跟着瞎撞乱撞所致；使余视为「万灵丹」的『撞墙』
，失去其应有的光环，甚是可惜！所以想借机来谈谈自己「撞墙」的经验，以供有心学
习者参考。
二、源流
『撞墙功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，简称「撞墙」；乃杨式太极拳不传
之秘，昔均以正式投门拜帖之弟子方得真传；『撞墙功』可说是太极拳练发劲的一个窍
门、基本功，要练「透劲」也非此不可，为太极拳致用之无上法门。
三、效用
1可助通督脉，早成河车倒运之法，亦是通三关的快捷方式，要练成有『劲』发之
太极拳阴柔功夫，非此不为功。
2可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废物，使细胞活化、再生，强化免疫力与自疗
力。
3适度撞击背部「督脉」与「足太阳膀胱经」之穴道，强化脏腑之功能；另对泌尿
、生殖系统之功能亦有帮助。
4使背部肌肉松柔，有助静脉回流，加速血液循环及新陈代谢。
四、动作要领
1量距离：两脚打开一肩宽，离墙约一尺宽自然站立，背贴墙壁，上半身往前倾，
倘不刻意出力即能自然离开墙面，表示离墙距离适中，如须用 |
q******s
发帖数: 246 | 2 美国的房子大都是木制的墙壁，会不会把木头墙撞坏了？ |
L*D
发帖数: 3966 | 3 如果住 House，墙是 Dry Wall。比木头还不结实。
如果住 Apartment，应该还好吧。 |
y**********7
发帖数: 769 | 4 太棒了! 多谢转载. 很想学. 有谁知道哪里可以找到影像资料吗?
【在 s*******n 的大作中提到】
: [撞墙功]－治百病的万灵丹
: 一、前言
: 坊间常说：「撞墙」会受伤，千万撞不得；而一般人未经查证，人云亦云，其关键
: 乃在「未找到明师指导」，盲目地跟着瞎撞乱撞所致；使余视为「万灵丹」的『撞墙』
: ，失去其应有的光环，甚是可惜！所以想借机来谈谈自己「撞墙」的经验，以供有心学
: 习者参考。
: 二、源流
: 『撞墙功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，简称「撞墙」；乃杨式太极拳不传
: 之秘，昔均以正式投门拜帖之弟子方得真传；『撞墙功』可说是太极拳练发劲的一个窍
: 门、基本功，要练「透劲」也非此不可，为太极拳致用之无上法门。
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q******s
发帖数: 246 | 5 对版子上大多数的朋友们，还是打打太极拳更稳妥吧？ |
