q*****g
发帖数: 166 | 1 我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
方法：
白天随时随地的小运动：
10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
揉复溜，三阴交，左右腿各200次。补肾。（3分钟）
揉脾经，小腿内侧。3分钟。（三阴交可以代替）
脚底涌泉穴：拔罐5分钟。（睡前看报纸做）
最好还能睡前捏脊。5次。 |
c******Q
发帖数: 397 | |
p*******a
发帖数: 35 | |
w********g
发帖数: 67 | |
d****8
发帖数: 454 | |
h*********8
发帖数: 235 | |
b*******a
发帖数: 6852 | 7 我觉得楼主的方法很好看来很多人看《求医不如求己》啊，我过来的时候特意买了几本
，还买了拔罐、刮痧板，很不错。 |
A***A
发帖数: 88 | 8 大米粥为啥不好呀？
大米是补气的～
五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了。
脾胃虚寒，心烦口渴，喝大米粥就行啦。
中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”～～
【在 q*****g 的大作中提到】
: 我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
: 方法：
: 白天随时随地的小运动：
: 10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
: 活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
: 敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
: 每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
: 站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
: 金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
: 揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
|
k*********u
发帖数: 327 | |
i**o
发帖数: 1161 | 10
那时说的大米其实是现在的糙米。
JT有一段专门说大米的，转帖过来。。
===========
中药里面有一味药，我们说是最平和中正的，就是米。米是中药之中，最不偏寒、不偏
热、不偏阳、不偏阴的食物。可是，米这个东西啊，你说它真的不偏吗？这要看米的品
种，就像日本人，吃米吃得很挑哦，我们台湾米他们吃不下去。日本有一阵子闹米荒，
进口很多泰国米，可是那些日本人竟然宁愿饿死也不吃泰国米，他们对米的精致度要求
很高。我一直到最近这一次去日本玩的时候，我吃他们的寿司才开始觉得他们的米比台
湾的米好吃，有一种米的香甜的味道。我从前不晓得，我从前在学校读书的时候，有一
个日本朋友，跟我交情还不错，他要回日本的时候，就把他的小电饭锅送给我，还送给
我一包米，他说：「这是我从日本带来的米，在台湾自己蒸饭自己吃用的。」他不吃台
湾的饭。然后他说：「你也要记得拿这个米蒸蒸看吃吃看！」──这样才能知道你们台
湾人有多可怜！那，我蒸了、吃了，仍是一点都不知道我有多可怜，那时候还没有养出
那种品味。
这样子的日本人，他们的米当然就吃得很精，是比我们的蓬莱米还要好的精米。于是乎
，日本人会怎么样呢？日本人他们吃的
【在 A***A 的大作中提到】
: 大米粥为啥不好呀？
: 大米是补气的～
: 五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了。
: 脾胃虚寒，心烦口渴，喝大米粥就行啦。
: 中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”～～
|
|
|
A**u
发帖数: 1534 | |
A***A
发帖数: 88 | 12 谢谢～ 长知识了，但还是觉得很晕 = =
看来还是乖乖的吃山药吧。。。。。
【在 i**o 的大作中提到】
:
: 那时说的大米其实是现在的糙米。
: JT有一段专门说大米的，转帖过来。。
: ===========
: 中药里面有一味药，我们说是最平和中正的，就是米。米是中药之中，最不偏寒、不偏
: 热、不偏阳、不偏阴的食物。可是，米这个东西啊，你说它真的不偏吗？这要看米的品
: 种，就像日本人，吃米吃得很挑哦，我们台湾米他们吃不下去。日本有一阵子闹米荒，
: 进口很多泰国米，可是那些日本人竟然宁愿饿死也不吃泰国米，他们对米的精致度要求
: 很高。我一直到最近这一次去日本玩的时候，我吃他们的寿司才开始觉得他们的米比台
: 湾的米好吃，有一种米的香甜的味道。我从前不晓得，我从前在学校读书的时候，有一
|
h*********a
发帖数: 34 | |
q*****g
发帖数: 166 | 14 楼上的朋友google一下人体穴位图就ok啦！ |
q****i
发帖数: 6923 | 15 日本人他们吃的米太精了，所以呢，他们一到感冒的时候，一定
手软脚软。他们那个米的气太阴柔，只守中，不走四肢，所以日本人每天都要喝一碗味
噌汤来代替这个东西，让它能够运行到位，不喝味噌汤的话，一感冒，手脚都快要不能
动了。
why？？？
他凭他自己吃几口就能得出这样的结论？
不理解。
现在网上很多敲胆经伤身体的说法，大家自己搜一下。
【在 i**o 的大作中提到】
:
: 那时说的大米其实是现在的糙米。
: JT有一段专门说大米的，转帖过来。。
: ===========
: 中药里面有一味药，我们说是最平和中正的，就是米。米是中药之中，最不偏寒、不偏
: 热、不偏阳、不偏阴的食物。可是，米这个东西啊，你说它真的不偏吗？这要看米的品
: 种，就像日本人，吃米吃得很挑哦，我们台湾米他们吃不下去。日本有一阵子闹米荒，
: 进口很多泰国米，可是那些日本人竟然宁愿饿死也不吃泰国米，他们对米的精致度要求
: 很高。我一直到最近这一次去日本玩的时候，我吃他们的寿司才开始觉得他们的米比台
: 湾的米好吃，有一种米的香甜的味道。我从前不晓得，我从前在学校读书的时候，有一
|
c******k
发帖数: 408 | 16 这可不是普通的脑残了，日本米好吃是他们对品种和培育特别精心，还精米糙米呢，
【在 i**o 的大作中提到】
:
: 那时说的大米其实是现在的糙米。
: JT有一段专门说大米的，转帖过来。。
: ===========
: 中药里面有一味药，我们说是最平和中正的，就是米。米是中药之中，最不偏寒、不偏
: 热、不偏阳、不偏阴的食物。可是，米这个东西啊，你说它真的不偏吗？这要看米的品
: 种，就像日本人，吃米吃得很挑哦，我们台湾米他们吃不下去。日本有一阵子闹米荒，
: 进口很多泰国米，可是那些日本人竟然宁愿饿死也不吃泰国米，他们对米的精致度要求
: 很高。我一直到最近这一次去日本玩的时候，我吃他们的寿司才开始觉得他们的米比台
: 湾的米好吃，有一种米的香甜的味道。我从前不晓得，我从前在学校读书的时候，有一
|
d******o
发帖数: 837 | 17
【在 q*****g 的大作中提到】
: 我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
: 方法：
: 白天随时随地的小运动：
: 10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
: 活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
: 敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
: 每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
: 站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
: 金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
: 揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
|
h**m
发帖数: 1109 | |
s******g
发帖数: 106 | 19
【在 q*****g 的大作中提到】
: 我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
: 方法：
: 白天随时随地的小运动：
: 10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
: 活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
: 敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
: 每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
: 站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
: 金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
: 揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
|
b*****s
发帖数: 104 | 20
【在 q*****g 的大作中提到】
: 我回国买了很多当下热门中医保健书籍，全部看完后给我爸妈总结了几点最简单的健身
: 方法：
: 白天随时随地的小运动：
: 10指尖常敲打桌面（敲打头部更好）：延缓衰老
: 活动双手双脚的腕部，至少200次。顺时针画圈圈。--高质量的长寿
: 敲胆经：关键就是风市穴，和屁股凹进去的那一块儿。站的时候随便敲敲，顺手的很。
: 每天：薏米，山药，红豆至少一种搭配小米粥。大米粥不好。
: 站桩：看电视的时候，顺便作。从10分钟开始，慢慢延长。
: 金鸡独立练习（闭眼）：1分钟。能长更好。
: 揉太冲--〉行间，左右脚各200次。平肝。（3分钟）
|
