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发帖数: 178 | 1 发表时间： 2016-12-30 00:08:00作者：
洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了。（网络图片）
我有个女学生，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让
别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。
有天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照着您讲的症状，我感
觉我的问题属于体湿，我说你怎么会认为体湿呢？
她就把自己的症状说了一遍：身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕，脸上长痘，手
掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿。
我一听还真是体湿，她很不解的说：是什么原因导致我的体湿呢？
我说有三点：一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒，二环境潮湿，像地下室，或者南
方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。
她无奈的说，我觉得其实我的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒
是也不潮湿，怎么还是这样呢？
我说那就极有可能是这第三条了—晚上洗澡。
她立马眼睛就瞪大了：“天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿？”
洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护
力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内
了。
她恍然大悟，原来如此，那什么时候洗澡才合适呢？我建议是早晨，因为早晨阳气升发
于体表，是人的状态最好的时候，怎么洗都没有问题，而且早晨洗澡还能让人身体轻松
状态好。
她还是很发愁，可是白天工作一天，晚上脏脏的不洗澡多难受呀，其实这倒不必着急，
只要尽量在晚上九点以前洗还好，所以到家可以先洗澡，再干杂事，她终于放心了，好
啊，我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉，那我下次提前洗。
结果两个月以后，她很惊喜的来找到我：老师你太神了，我只不过不在晚上洗澡，脸上
的痘痘就已经快要下去了，好开心呀，谢谢你。
我也替她开心，然后告诉她：你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了，如果再学会第二
步那就能更加漂亮和健康了。
一定要准备一把长把的沐浴用的刷子！
一、洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气，增加体表的保护不容易受寒湿
，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。
二、洗头，晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿。
三、拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。
四、接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然
后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈，然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝
和小腿肚先左后右各二十遍。
五、然后冲干净，一定要擦干，尤其是头部，好多人冲完澡就睡觉，头发还湿湿的呢，
这是非常不好的习惯，时间久了容易伤阳气导致头痛。
六、马上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室门就完整了。
然后洗澡呢还要讲究频率，春夏爱出汗，可以多洗一些，一两天一洗，秋冬就不太适合
天天洗，一周一两次就好。
按照这样洗下来就能越来越漂亮了！ |
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