N********n
发帖数: 13236 | 1 Premium Rush，帅哥凉妹运动自行车极限运动追逐搞笑片，很是喜庆，哈哈，看得我老
回来不顾炎热，立马出门跑了5个迈，三迈以后就已经不觉得累了，神清气爽，哈哈。
推荐一下，wuyan老师，mark老师，asui mm等必看啊。。。。 |
w***n
发帖数: 9040 | |
N********n
发帖数: 13236 | 3 下面是spoiler， be aware：
那哥们和大叔一样，stick to steel frame，甚至no brakes，no gear，给了大叔很大
信心啊，哈哈
【在 w***n 的大作中提到】
: 补一个trailer
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l**********g
发帖数: 638 | 4 already watched...
next time, need to buy a non break bike. the cheapest and basics is the best.
再赞，身材真的好好。
【在 N********n 的大作中提到】
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m**k
发帖数: 18660 | 5 到底是跑步还是骑车阿。。
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N********n
发帖数: 13236 | 6 运动锻炼都算啊。。。。
老大，我现在速度一直上不去，每个mile都在9~10分左右徘徊，怎样才能提高啊？？？
【在 m**k 的大作中提到】
: 到底是跑步还是骑车阿。。
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m**k
发帖数: 18660 | 7 比我快不少啊。。
要提高。需要longrun , speedwork, tempo这些阿
【在 N********n 的大作中提到】
: 运动锻炼都算啊。。。。
: 老大，我现在速度一直上不去，每个mile都在9~10分左右徘徊，怎样才能提高啊？？？
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c****d
发帖数: 1347 | 8 mark
【在 w***n 的大作中提到】
: 补一个trailer
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N********n
发帖数: 13236 | 9 这些太复杂乐，后面没有一条大狗追根本没动力啊，有没有更加容易的方法可以打通任
督二脉的？？？
【在 m**k 的大作中提到】
: 比我快不少啊。。
: 要提高。需要longrun , speedwork, tempo这些阿
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m**k
发帖数: 18660 | 10 调手表?
【在 N********n 的大作中提到】
: 这些太复杂乐，后面没有一条大狗追根本没动力啊，有没有更加容易的方法可以打通任
: 督二脉的？？？
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y**n
发帖数: 65 | |
b*****s
发帖数: 11267 | 12 哦，真的极限?不是电影特效么，那要去看看咯
【在 N********n 的大作中提到】
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h**r
发帖数: 8078 | 13 嗯，这个不错，记下来。
【在 w***n 的大作中提到】
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N********n
发帖数: 13236 | 14 Premium Rush，帅哥凉妹运动自行车极限运动追逐搞笑片，很是喜庆，哈哈，看得我老
回来不顾炎热，立马出门跑了5个迈，三迈以后就已经不觉得累了，神清气爽，哈哈。
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w***n
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N********n
发帖数: 13236 | 16 下面是spoiler， be aware：
那哥们和大叔一样，stick to steel frame，甚至no brakes，no gear，给了大叔很大
信心啊，哈哈
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再赞，身材真的好好。
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m**k
发帖数: 18660 | 18 到底是跑步还是骑车阿。。
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N********n
发帖数: 13236 | 19 运动锻炼都算啊。。。。
老大，我现在速度一直上不去，每个mile都在9~10分左右徘徊，怎样才能提高啊？？？
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c****d
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N********n
发帖数: 13236 | 22 这些太复杂乐，后面没有一条大狗追根本没动力啊，有没有更加容易的方法可以打通任
督二脉的？？？
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发帖数: 18660 | 23 调手表?
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b*****s
发帖数: 11267 | 25 哦，真的极限?不是电影特效么，那要去看看咯
【在 N********n 的大作中提到】
: Premium Rush，帅哥凉妹运动自行车极限运动追逐搞笑片，很是喜庆，哈哈，看得我老
: 回来不顾炎热，立马出门跑了5个迈，三迈以后就已经不觉得累了，神清气爽，哈哈。
: 推荐一下，wuyan老师，mark老师，asui mm等必看啊。。。。
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h**r
发帖数: 8078 | 26 嗯，这个不错，记下来。
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b*****s
发帖数: 11267 | 27 看了，丫的说的亚裔如此不堪。。我很反感
还是一代宗师好看啊
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N********n
发帖数: 13236 | 28 你小子卖av碟片就算了，竟然还看d版电影，小心小小人过来掘你祖坟。。。
【在 b*****s 的大作中提到】
: 看了，丫的说的亚裔如此不堪。。我很反感
: 还是一代宗师好看啊
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b*********m
发帖数: 3745 | 29 干吗需要速度阿？只是减肥的话速度并不重要。
【在 N********n 的大作中提到】
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