J********e
发帖数: 2284 | 1 五月是bike to work month(BTWM)，五月的某周是bike to work week(BTWW)。今年四
个城市Chapel Hill/Carrboro, RTP, Raleigh, Durham 的相关活动特别多：
以下这个网页是所有活动的列表－
http://smartcommutechallenge.org/biketowork
相关问题－
１.谁可以参加? - 对自行车有兴趣的任何人。
2. 哪些主要活动?
轻松的自行车骑行
免费食物／饮料
免费小礼物，和自行车相关的－T-shirt,车灯，水瓶，晚上用的反光条。
免费自行车tune up和小修
具体请看网页上的说明。 |
c***p
发帖数: 251 | 2 Thanks for sharing.
有个问题向你请教，为啥这边卖的自行车没有前后的挡泥板，要是碰倒个有水有泥的时
候，那泥点不是都溅到身上了吗。 还有就是轮胎要是扎了洞，可不可以自己补，记得
在国内的车摊看过，不难只要有合适的工具，这边补REI 可做，要十几块赶上汽车的了。
在赞一下你的车，很漂亮，是两轮版豪华宝马，百公里耗油 0 gal/ mile。 |
c*****m
发帖数: 4817 | 3 因为 "碰倒个有水有泥的时候" 相当的稀有
了。
【在 c***p 的大作中提到】
: Thanks for sharing.
: 有个问题向你请教，为啥这边卖的自行车没有前后的挡泥板，要是碰倒个有水有泥的时
: 候，那泥点不是都溅到身上了吗。 还有就是轮胎要是扎了洞，可不可以自己补，记得
: 在国内的车摊看过，不难只要有合适的工具，这边补REI 可做，要十几块赶上汽车的了。
: 在赞一下你的车，很漂亮，是两轮版豪华宝马，百公里耗油 0 gal/ mile。
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k****r
发帖数: 593 | 4 本人新手菜鸟，不知道有没有group ride之类的，可以带带我。 |
J********e
发帖数: 2284 | 5 多谢多谢！不过我这辆顶多算一个高配的Camery，你过奖了。
和中国以及欧洲不同，美国的自行车是作为竞技运动，而不是作为代步工具兴盛起来的
。所以市场上的车很多都以竞赛用车为原型。而竞赛用车为了减掉不必要的重量，极少
安装挡泥板。不过很多休闲用的山地或公路车有预留的挡泥板安装孔。
其实你去店里或网上找专门的代步用自行车(commuter bike)，仍然有挡泥板。
补胎的工具在Walmart或Target的自行车专柜有卖（tube patch kit)。对比较正规一点的自行车而言，这里更常见的方法是直接更换内胎(tube)，便宜的内胎大概两三块一条。补／换胎有一种工具叫轮胎撬棍（tire lever)，是把外胎撬开装卸内胎用的，国内一般用平口改锥（不建议）。我提到的这些活动中常有免费赠送轮胎撬棍。
了。
【在 c***p 的大作中提到】
: Thanks for sharing.
: 有个问题向你请教，为啥这边卖的自行车没有前后的挡泥板，要是碰倒个有水有泥的时
: 候，那泥点不是都溅到身上了吗。 还有就是轮胎要是扎了洞，可不可以自己补，记得
: 在国内的车摊看过，不难只要有合适的工具，这边补REI 可做，要十几块赶上汽车的了。
: 在赞一下你的车，很漂亮，是两轮版豪华宝马，百公里耗油 0 gal/ mile。
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J********e
发帖数: 2284 | 6 RTP城市里的Raleigh和Cary都是League of American Bicyclist评出的bike friendly
的城市，有非常多的group ride。很多自行车店组织group ride。
你定义的“新手”有多新？－如果还在熟悉自己的自行车的阶段，我的建议是在僻静的
公路或小区自己先练一段时间。group ride的骑手间需要有稍微的默契，如果对自己的
车还不熟悉，在group ride时比较危险。如果已经过了熟悉新车的阶段，骑行比较稳定
，参加入门级的grou ride很有帮助。其他地方的我不知道，如果你有兴趣在Cary找，
最popular的业余group ride在这个网站：
http://cyclingspokenhere.com/articles/csh-summer-road-rides-1-p
除周五外，每天都有节目。一般在pace那一栏有No Drop，或小于16mph的，都算入门级。
【在 k****r 的大作中提到】
: 本人新手菜鸟，不知道有没有group ride之类的，可以带带我。
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x****g
发帖数: 2000 | 7 12 miles to work?
Is it possible?
【在 J********e 的大作中提到】
: 五月是bike to work month(BTWM)，五月的某周是bike to work week(BTWW)。今年四
: 个城市Chapel Hill/Carrboro, RTP, Raleigh, Durham 的相关活动特别多：
: 以下这个网页是所有活动的列表－
: http://smartcommutechallenge.org/biketowork
: 相关问题－
: １.谁可以参加? - 对自行车有兴趣的任何人。
: 2. 哪些主要活动?
: 轻松的自行车骑行
: 免费食物／饮料
: 免费小礼物，和自行车相关的－T-shirt,车灯，水瓶，晚上用的反光条。
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J********e
发帖数: 2284 | 8 12miles貌似很长的距离，但是我们可以详细算一下：
假设一个入门业余骑手，用一辆入门级公路车，在RTP的地形上，他可以轻松达到
14miles/hour的平均时速。所以12miles to work在路上耗时51分钟。
有一个经验公式换算骑车和跑步的运动强度，非常粗略，大概是当跑步的速度是骑车速度
的３８％时，两者相当。所以这个骑手的运动强度，相当于5.3mph的慢跑。
所以如果你在跑步机上跑过50分钟以上的5.3mph以上的满跑，就可以12miles to work。
主要的困难不是运动量，而是包括事前准备以及事后清理的时间。一天要花近两小时－
不过如果就当是去健身两小时，还节省了车子的折旧和燃料，也不错。
其次的困难是道路安全－要仔细选择危险性低的路段。
再次的困难就是人的惰性和习惯思维方法。
【在 x****g 的大作中提到】
: 12 miles to work?
: Is it possible?
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x****g
发帖数: 2000 | 9 wa,太专业了。。。
多谢多谢。我决定最近去试试看看能不能找条安全的路
速度
work。
【在 J********e 的大作中提到】
: 12miles貌似很长的距离，但是我们可以详细算一下：
: 假设一个入门业余骑手，用一辆入门级公路车，在RTP的地形上，他可以轻松达到
: 14miles/hour的平均时速。所以12miles to work在路上耗时51分钟。
: 有一个经验公式换算骑车和跑步的运动强度，非常粗略，大概是当跑步的速度是骑车速度
: 的３８％时，两者相当。所以这个骑手的运动强度，相当于5.3mph的慢跑。
: 所以如果你在跑步机上跑过50分钟以上的5.3mph以上的满跑，就可以12miles to work。
: 主要的困难不是运动量，而是包括事前准备以及事后清理的时间。一天要花近两小时－
: 不过如果就当是去健身两小时，还节省了车子的折旧和燃料，也不错。
: 其次的困难是道路安全－要仔细选择危险性低的路段。
: 再次的困难就是人的惰性和习惯思维方法。
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J********e
发帖数: 2284 | 10 不用谢。我以前有好几年骑车上下班。对RTP，Durham南部和Cary的路比较熟悉。你要
是愿意把起点和终点大致的位置告诉我，也许我能有些建议。
【在 x****g 的大作中提到】
: wa,太专业了。。。
: 多谢多谢。我决定最近去试试看看能不能找条安全的路
:
: 速度
: work。
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x****g
发帖数: 2000 | 11 yeah,
我是从brigadoon dr,raleigh, 27606 到horizon dr,raleigh,27615
【在 J********e 的大作中提到】
: 不用谢。我以前有好几年骑车上下班。对RTP，Durham南部和Cary的路比较熟悉。你要
: 是愿意把起点和终点大致的位置告诉我，也许我能有些建议。
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J********e
发帖数: 2284 | 12 我对Raleigh不熟悉，不过google找到了这个地图：
http://www.ncdot.org/it/gis/DataDistribution/BikeMaps/Thumbs.ht
正面是地图，反面是安全知识，对新手有用处。
从地图上看，你可以用地图上标注为红色的7号路，从Avent Ferry向北，在穿过I440以
前，换到North Hills greenway-那个深绿色的路，继续向北穿过Shelley Lake，
greenway的终点在longstreet drive,穿过Sawmill就是Horizon dr。
greenway没什么问题，地图上标注的公路最好预先骑一次，根据情况随机应变地改一下
route。
【在 x****g 的大作中提到】
: yeah,
: 我是从brigadoon dr,raleigh, 27606 到horizon dr,raleigh,27615
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x****g
发帖数: 2000 | 13 这么详细。
多谢了。
我刚才去沃尔玛买了allen wrench，
真他妈便宜，一副十几个税后才一块五。祖国的血汗工厂呀
【在 J********e 的大作中提到】
: 我对Raleigh不熟悉，不过google找到了这个地图：
: http://www.ncdot.org/it/gis/DataDistribution/BikeMaps/Thumbs.ht
: 正面是地图，反面是安全知识，对新手有用处。
: 从地图上看，你可以用地图上标注为红色的7号路，从Avent Ferry向北，在穿过I440以
: 前，换到North Hills greenway-那个深绿色的路，继续向北穿过Shelley Lake，
: greenway的终点在longstreet drive,穿过Sawmill就是Horizon dr。
: greenway没什么问题，地图上标注的公路最好预先骑一次，根据情况随机应变地改一下
: route。
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k****r
发帖数: 593 | 14 我怎么感觉骑车要累呢，原来可以半马2小时以内，现在最少也能6mph跑一个小时吧，
怎么上学不到2麦，均速才12mph呢？
速度
work。
【在 J********e 的大作中提到】
: 12miles貌似很长的距离，但是我们可以详细算一下：
: 假设一个入门业余骑手，用一辆入门级公路车，在RTP的地形上，他可以轻松达到
: 14miles/hour的平均时速。所以12miles to work在路上耗时51分钟。
: 有一个经验公式换算骑车和跑步的运动强度，非常粗略，大概是当跑步的速度是骑车速度
: 的３８％时，两者相当。所以这个骑手的运动强度，相当于5.3mph的慢跑。
: 所以如果你在跑步机上跑过50分钟以上的5.3mph以上的满跑，就可以12miles to work。
: 主要的困难不是运动量，而是包括事前准备以及事后清理的时间。一天要花近两小时－
: 不过如果就当是去健身两小时，还节省了车子的折旧和燃料，也不错。
: 其次的困难是道路安全－要仔细选择危险性低的路段。
: 再次的困难就是人的惰性和习惯思维方法。
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J********e
发帖数: 2284 | 15 你的心肺功能肯定没问题。不过骑车和跑步用的腿部肌群有不同，所以需要有个练习和
适应过程。
【在 k****r 的大作中提到】
: 我怎么感觉骑车要累呢，原来可以半马2小时以内，现在最少也能6mph跑一个小时吧，
: 怎么上学不到2麦，均速才12mph呢？
:
: 速度
: work。
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s********z
发帖数: 5411 | 16 trail还行，在RTP bike to work太危险了！
week(BTWW)。今年四
活动特别多：
反光条。
【在 J********e 的大作中提到】
: 五月是bike to work month(BTWM)，五月的某周是bike to work week(BTWW)。今年四
: 个城市Chapel Hill/Carrboro, RTP, Raleigh, Durham 的相关活动特别多：
: 以下这个网页是所有活动的列表－
: http://smartcommutechallenge.org/biketowork
: 相关问题－
: １.谁可以参加? - 对自行车有兴趣的任何人。
: 2. 哪些主要活动?
: 轻松的自行车骑行
: 免费食物／饮料
: 免费小礼物，和自行车相关的－T-shirt,车灯，水瓶，晚上用的反光条。
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c***p
发帖数: 251 | 17 哎呀，回复的好专业呀，最近才看车，打算弄个初级的练练，按说咱老中对自行车不陌
生，可总是觉得缺点什么，才发现原来缺个挡泥板，这下知道了是因为有不同的用途。
咱们的自行车主要是代步工具，捎带脚把自己给锻炼了，老美的自行车正相反，主要是
健身，顺便到处溜达溜达。
点的自行车而言，这里更常见的方法是直接更换内胎(tube)，便宜的内胎大概两三块一
条。补／换胎有一种工具叫轮胎撬棍（tire lever)，是把外胎撬开装卸内胎用的，国
内一般用平口改锥（不建议）。我提到的这些活动中常有免费赠送轮胎撬棍。
【在 J********e 的大作中提到】
: 多谢多谢！不过我这辆顶多算一个高配的Camery，你过奖了。
: 和中国以及欧洲不同，美国的自行车是作为竞技运动，而不是作为代步工具兴盛起来的
: 。所以市场上的车很多都以竞赛用车为原型。而竞赛用车为了减掉不必要的重量，极少
: 安装挡泥板。不过很多休闲用的山地或公路车有预留的挡泥板安装孔。
: 其实你去店里或网上找专门的代步用自行车(commuter bike)，仍然有挡泥板。
: 补胎的工具在Walmart或Target的自行车专柜有卖（tube patch kit)。对比较正规一点的自行车而言，这里更常见的方法是直接更换内胎(tube)，便宜的内胎大概两三块一条。补／换胎有一种工具叫轮胎撬棍（tire lever)，是把外胎撬开装卸内胎用的，国内一般用平口改锥（不建议）。我提到的这些活动中常有免费赠送轮胎撬棍。
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: 了。
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