k****f
发帖数: 3794 | 1 这学期第一次去village的weightroom，发现实在是太胖了，得马上减肥
最好能够找到一个每天都能去gym锻炼的，互相督促。
weightroom的时刻表：
周一到周四：6pm-10:20pm
周五：9:30-1:30pm
周六：6:30pm-10:20pm
周日：6:30pm-9:50pm
我打算是9pm去锻炼20分钟。周五不去， |
f*****y
发帖数: 59 | 2 我倒是经常去学校的gym 不过估计我的强度你受不了 呵呵
【在 k****f 的大作中提到】
: 这学期第一次去village的weightroom，发现实在是太胖了，得马上减肥
: 最好能够找到一个每天都能去gym锻炼的，互相督促。
: weightroom的时刻表：
: 周一到周四：6pm-10:20pm
: 周五：9:30-1:30pm
: 周六：6:30pm-10:20pm
: 周日：6:30pm-9:50pm
: 我打算是9pm去锻炼20分钟。周五不去，
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k****f
发帖数: 3794 | 3 呵呵，那就算了。
学校gym就是打球的时候去
【在 f*****y 的大作中提到】
: 我倒是经常去学校的gym 不过估计我的强度你受不了 呵呵
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f*****y
发帖数: 59 | 4 建议一下 要是想减肥跑步比力量训练好
你要是原来就体格很好的话 那可以练力量 一练马上就加快新陈代谢
恢复原来体型 要是体格一般的话 你每次只能去二十分钟 跑二十分钟跑步更好点
【在 k****f 的大作中提到】
: 呵呵，那就算了。
: 学校gym就是打球的时候去
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p**m
发帖数: 11571 | 5 赞,真专业.
【在 f*****y 的大作中提到】
: 建议一下 要是想减肥跑步比力量训练好
: 你要是原来就体格很好的话 那可以练力量 一练马上就加快新陈代谢
: 恢复原来体型 要是体格一般的话 你每次只能去二十分钟 跑二十分钟跑步更好点
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k****f
发帖数: 3794 | 6 问题是我的关节不是很好了，以前打球受伤过，现在在水泥地上跑，
很快就会难受的。只有在跑步机上跑，关节才不会疼的。
village的gym没有跑步机，sigh
【在 f*****y 的大作中提到】
: 建议一下 要是想减肥跑步比力量训练好
: 你要是原来就体格很好的话 那可以练力量 一练马上就加快新陈代谢
: 恢复原来体型 要是体格一般的话 你每次只能去二十分钟 跑二十分钟跑步更好点
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t*********d
发帖数: 144 | 7 我倒是也想找人一起跑步，不过我受不了在室内跑步的感觉。一定要在室外才行。豆腐
你觉得室外的塑胶跑道怎么样？不过呢，我也不知道哪儿有。 |
k****f
发帖数: 3794 | 8 塑胶好呀。我就知道channing&mlk那里的学校有个塑胶的，一早可以去跑步的
其他的地方没有看到过
【在 t*********d 的大作中提到】
: 我倒是也想找人一起跑步，不过我受不了在室内跑步的感觉。一定要在室外才行。豆腐
: 你觉得室外的塑胶跑道怎么样？不过呢，我也不知道哪儿有。
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Z***e
发帖数: 2983 | 9 en, at Berkeley High
【在 k****f 的大作中提到】
: 塑胶好呀。我就知道channing&mlk那里的学校有个塑胶的，一早可以去跑步的
: 其他的地方没有看到过
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t*********d
发帖数: 144 | 10 那儿只能上午去跑步么?
其实下午比较好，跑完了可以回家洗澡。
【在 k****f 的大作中提到】
: 塑胶好呀。我就知道channing&mlk那里的学校有个塑胶的，一早可以去跑步的
: 其他的地方没有看到过
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s*****y
发帖数: 292 | 11 谁说上午和中午不能洗澡的？
【在 t*********d 的大作中提到】
: 那儿只能上午去跑步么?
: 其实下午比较好，跑完了可以回家洗澡。
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k****f
发帖数: 3794 | 12 那是high schoold自己的场子
白天要用来上课的
【在 t*********d 的大作中提到】
: 那儿只能上午去跑步么?
: 其实下午比较好，跑完了可以回家洗澡。
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Z***e
发帖数: 2983 | 13 嗯，公立学校的场地，好象只要放学了都可以去用的
我家在离berkeley high很近，下周五点以后跑道基本上能用了。
【在 k****f 的大作中提到】
: 那是high schoold自己的场子
: 白天要用来上课的
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s***e
发帖数: 2139 | 14 推荐椭圆机
不伤什么关节
比跑步好
【在 k****f 的大作中提到】
: 问题是我的关节不是很好了，以前打球受伤过，现在在水泥地上跑，
: 很快就会难受的。只有在跑步机上跑，关节才不会疼的。
: village的gym没有跑步机，sigh
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