z*****3
发帖数: 15515 | 1 对比我自己的身体指标，年轻时候体重更大，肌肉是不是更多不知道，但脂肪也多，现
在减体重了，如果muscle mass差不多的话，按理说应该跑得更快跳得更高，但其实恰
恰相反---跳得更矮，跑得更慢了。如果只用肌肉减少了来解释也说不通---虽然在行家
眼里只是个joke，但对比自身，我现在resistance training的水平比年轻时候强，说
明肌肉水平至少没有退化。年龄应该是一个综合因素，那还有什么方面的问题？跟腱退
化？韧带老化？神经系统反应慢了？
纯属有感而发，这俩星期重新拾起篮球，结果人见人爆，防守跟不上脚步，进攻只剩下
半截篮，大部分时间干的活就是捡个篮板传给别人，和我年轻时“小姚明”的称号相差
太大了啊。 |
e***t
发帖数: 14386 | 2 美国引力大
【在 z*****3 的大作中提到】
: 对比我自己的身体指标，年轻时候体重更大，肌肉是不是更多不知道，但脂肪也多，现
: 在减体重了，如果muscle mass差不多的话，按理说应该跑得更快跳得更高，但其实恰
: 恰相反---跳得更矮，跑得更慢了。如果只用肌肉减少了来解释也说不通---虽然在行家
: 眼里只是个joke，但对比自身，我现在resistance training的水平比年轻时候强，说
: 明肌肉水平至少没有退化。年龄应该是一个综合因素，那还有什么方面的问题？跟腱退
: 化？韧带老化？神经系统反应慢了？
: 纯属有感而发，这俩星期重新拾起篮球，结果人见人爆，防守跟不上脚步，进攻只剩下
: 半截篮，大部分时间干的活就是捡个篮板传给别人，和我年轻时“小姚明”的称号相差
: 太大了啊。
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d********3
发帖数: 7220 | |
a***i
发帖数: 883 | 4 对，乔老爷子到中国就可以踏雪无痕水上漂
【在 e***t 的大作中提到】
: 美国引力大
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z*****3
发帖数: 15515 | 5 TMac到了中国也没有双球双扣啊
【在 a***i 的大作中提到】
: 对，乔老爷子到中国就可以踏雪无痕水上漂
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z*****3
发帖数: 15515 | 6 点哥，你有甚么难言之隐就直说罢，看把你饥渴的..
【在 d********3 的大作中提到】
: 兴冲冲的跑进来，还以为是说床上功夫呢
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t*****r
发帖数: 747 | 7 "...和我年轻时“小姚明”的称号相差太大了啊。"
姚明在你这个岁数的时候差不多已经要退役了,你三十多岁还在抢篮板,确实相差比较大
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z*****3
发帖数: 15515 | 8 你看不起我们抢篮板的？
【在 t*****r 的大作中提到】
: "...和我年轻时“小姚明”的称号相差太大了啊。"
: 姚明在你这个岁数的时候差不多已经要退役了,你三十多岁还在抢篮板,确实相差比较大
: .
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d********3
发帖数: 7220 | 9 要不你把你白人男友休了算了
【在 z*****3 的大作中提到】
: 点哥，你有甚么难言之隐就直说罢，看把你饥渴的..
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p******n
发帖数: 9144 | 10 从来不靠速度打球，越老越吃香了
【在 z*****3 的大作中提到】
: 对比我自己的身体指标，年轻时候体重更大，肌肉是不是更多不知道，但脂肪也多，现
: 在减体重了，如果muscle mass差不多的话，按理说应该跑得更快跳得更高，但其实恰
: 恰相反---跳得更矮，跑得更慢了。如果只用肌肉减少了来解释也说不通---虽然在行家
: 眼里只是个joke，但对比自身，我现在resistance training的水平比年轻时候强，说
: 明肌肉水平至少没有退化。年龄应该是一个综合因素，那还有什么方面的问题？跟腱退
: 化？韧带老化？神经系统反应慢了？
: 纯属有感而发，这俩星期重新拾起篮球，结果人见人爆，防守跟不上脚步，进攻只剩下
: 半截篮，大部分时间干的活就是捡个篮板传给别人，和我年轻时“小姚明”的称号相差
: 太大了啊。
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l*****r
发帖数: 2122 | 11 30还好，35感觉更是个坎
【在 z*****3 的大作中提到】
: 对比我自己的身体指标，年轻时候体重更大，肌肉是不是更多不知道，但脂肪也多，现
: 在减体重了，如果muscle mass差不多的话，按理说应该跑得更快跳得更高，但其实恰
: 恰相反---跳得更矮，跑得更慢了。如果只用肌肉减少了来解释也说不通---虽然在行家
: 眼里只是个joke，但对比自身，我现在resistance training的水平比年轻时候强，说
: 明肌肉水平至少没有退化。年龄应该是一个综合因素，那还有什么方面的问题？跟腱退
: 化？韧带老化？神经系统反应慢了？
: 纯属有感而发，这俩星期重新拾起篮球，结果人见人爆，防守跟不上脚步，进攻只剩下
: 半截篮，大部分时间干的活就是捡个篮板传给别人，和我年轻时“小姚明”的称号相差
: 太大了啊。
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z*****3
发帖数: 15515 | 12 3P？
【在 d********3 的大作中提到】
: 要不你把你白人男友休了算了
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z*****3
发帖数: 15515 | 13 基本的身体对抗要有吧？难道你是纯控卫流的
【在 p******n 的大作中提到】
: 从来不靠速度打球，越老越吃香了
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J****r
发帖数: 1804 | 14 俺现在三十多了，请参见我这两周打league的成绩
http://www.mitbbs.com/article_t/Basketball/32703287.html
二十岁和三十岁，身体条件某些方面会有衰退，有些方面如果保持的好，不会有太大变
化。这一两年貌似我的弹跳力比二十多岁的时候还好，偶尔还能扣个篮；但是反应和爆
发力明显不如以前，最直接的体现就是盖帽能力下降了。
技术方面，投篮比以前更加稳定，突破的选择也比以前聪明了许多。
【在 z*****3 的大作中提到】
: 对比我自己的身体指标，年轻时候体重更大，肌肉是不是更多不知道，但脂肪也多，现
: 在减体重了，如果muscle mass差不多的话，按理说应该跑得更快跳得更高，但其实恰
: 恰相反---跳得更矮，跑得更慢了。如果只用肌肉减少了来解释也说不通---虽然在行家
: 眼里只是个joke，但对比自身，我现在resistance training的水平比年轻时候强，说
: 明肌肉水平至少没有退化。年龄应该是一个综合因素，那还有什么方面的问题？跟腱退
: 化？韧带老化？神经系统反应慢了？
: 纯属有感而发，这俩星期重新拾起篮球，结果人见人爆，防守跟不上脚步，进攻只剩下
: 半截篮，大部分时间干的活就是捡个篮板传给别人，和我年轻时“小姚明”的称号相差
: 太大了啊。
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z*****3
发帖数: 15515 | 15 求告诉你多高？你的弹跳是怎么练的？
【在 J****r 的大作中提到】
: 俺现在三十多了，请参见我这两周打league的成绩
: http://www.mitbbs.com/article_t/Basketball/32703287.html
: 二十岁和三十岁，身体条件某些方面会有衰退，有些方面如果保持的好，不会有太大变
: 化。这一两年貌似我的弹跳力比二十多岁的时候还好，偶尔还能扣个篮；但是反应和爆
: 发力明显不如以前，最直接的体现就是盖帽能力下降了。
: 技术方面，投篮比以前更加稳定，突破的选择也比以前聪明了许多。
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J****r
发帖数: 1804 | 16 身高184cm，体重180 lbs
最近一年work out比较多（但也不是每天练），小时候练过田径和篮球，身体素质应该
还算不错
去年开始上深蹲（315 lbs）和硬拉，恢复练卧推（245 lbs）
练了这些之后的感觉，并不是说弹跳真的高了多少，但是感觉腰腹的力量增强了，扣篮
的时候对身体的控制能力有些提高。
【在 z*****3 的大作中提到】
: 求告诉你多高？你的弹跳是怎么练的？
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