l*****9
发帖数: 9501 | 1 我觉着如果运动量足够大，猪肉多出来的脂肪完全不是问题。蛋白质量一样的话，吃猪
肉和吃牛肉，对于大运动量的人而言，应该区别不大 |
G*******s
发帖数: 10605 | 2 牛肉还是好点，以后大家小孩要培养多吃牛肉
【在 l*****9 的大作中提到】
: 我觉着如果运动量足够大，猪肉多出来的脂肪完全不是问题。蛋白质量一样的话，吃猪
: 肉和吃牛肉，对于大运动量的人而言，应该区别不大
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T***c
发帖数: 17256 | 3 问题是，你这个“蛋白质量一样”本书就是个不成立的前提
吃同样数量的牛肉，大概吸收到的蛋白质是猪肉的2倍 |
l*****9
发帖数: 9501 | 4 谢了
没想到这么大差别
【在 T***c 的大作中提到】
: 问题是，你这个“蛋白质量一样”本书就是个不成立的前提
: 吃同样数量的牛肉，大概吸收到的蛋白质是猪肉的2倍
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T***c
发帖数: 17256 | 5 多说两句，最好还是鱼肉和鸡肉，无论是蛋白质含量还是吸收效率，都比牛肉强，而且
还是白肉。
牛肉蛋白质含量高不少，但吸收效率反而比猪肉差一点，不过综合来说，牛肉秒猪肉没
问题
【在 l*****9 的大作中提到】
: 谢了
: 没想到这么大差别
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k******a
发帖数: 2436 | 6 应该是牛肉脂肪高吧？
【在 l*****9 的大作中提到】
: 我觉着如果运动量足够大，猪肉多出来的脂肪完全不是问题。蛋白质量一样的话，吃猪
: 肉和吃牛肉，对于大运动量的人而言，应该区别不大
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k******a
发帖数: 2436 | |
l*****9
发帖数: 9501 | 8 我要省钱吃鸡肉了
【在 T***c 的大作中提到】
: 多说两句，最好还是鱼肉和鸡肉，无论是蛋白质含量还是吸收效率，都比牛肉强，而且
: 还是白肉。
: 牛肉蛋白质含量高不少，但吸收效率反而比猪肉差一点，不过综合来说，牛肉秒猪肉没
: 问题
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S*******w
发帖数: 24236 | 9 鸡肉很难吃啊
【在 l*****9 的大作中提到】
: 我要省钱吃鸡肉了
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y*******o
发帖数: 6632 | 10 火鸡best
实际吃什么很重要
everyday
潜移默化
【在 l*****9 的大作中提到】
: 我要省钱吃鸡肉了
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T***c
发帖数: 17256 | 11 靠，这个猪肉和牛肉蛋白质含量跟我印象里完全不一样啊，难道我搞错了？
还是这个tenderloin 和 sirloin比较特殊？
【在 k******a 的大作中提到】
: http://ifitandhealthy.com/pork-vs-beef/
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l*****9
发帖数: 9501 | |
T*******i
发帖数: 4992 | 13 香辣鸡、白斩鸡、蜜香鸡翅
【在 S*******w 的大作中提到】
: 鸡肉很难吃啊
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l*****9
发帖数: 9501 | |
S*******w
发帖数: 24236 | 15 还是喜欢鱼。
活鱼最爽。
【在 T*******i 的大作中提到】
: 香辣鸡、白斩鸡、蜜香鸡翅
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f*******5
发帖数: 10321 | 16 好的部位的猪肉数据确实可以和鸡肉相比，所以叫pink meat。不过对于这种介绍不清
楚的得考虑下是不是用了paylean了。
【在 k******a 的大作中提到】
: http://ifitandhealthy.com/pork-vs-beef/
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J*********r
发帖数: 5921 | 17 鸡肉比牛肉强这个观点第一次听说阿。。
【在 T***c 的大作中提到】
: 多说两句，最好还是鱼肉和鸡肉，无论是蛋白质含量还是吸收效率，都比牛肉强，而且
: 还是白肉。
: 牛肉蛋白质含量高不少，但吸收效率反而比猪肉差一点，不过综合来说，牛肉秒猪肉没
: 问题
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l*****9
发帖数: 9501 | 18 确实对心血管好
【在 J*********r 的大作中提到】
: 鸡肉比牛肉强这个观点第一次听说阿。。
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k******a
发帖数: 2436 | 19 越贵的猪肉越瘦，越贵的牛肉越肥，什么神户牛之类的估计50%以上是脂肪。youtube上“小林的一天”里面林早饭去Danny's来一个tbone
"A tender 13 oz. T-Bone steak* and two eggs*, served with hash browns and choice of bread. "估计质量很次，所以脂肪含量不会太高，呵呵。
【在 f*******5 的大作中提到】
: 好的部位的猪肉数据确实可以和鸡肉相比，所以叫pink meat。不过对于这种介绍不清
: 楚的得考虑下是不是用了paylean了。
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m*****s
发帖数: 3375 | 20 四条腿的，狗肉无出其右啊，吃素的里面，也是羊肉好吃多了。。。 |
T***c
发帖数: 17256 | 21 I might be wrong
【在 J*********r 的大作中提到】
: 鸡肉比牛肉强这个观点第一次听说阿。。
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