m*********y
发帖数: 127 | 1 1杜绝SY...伤害身体...
2每天午睡1小时左右,晚上10点左右-10点30就寝
3早上7点25起床
4晚饭正常结束时是6.30 在8点-8点30左右进行篮球训练1小时(上篮 投篮 运球 偶尔游
泳)
5睡前喝牛奶，，，蒙牛？，，， 每天1个水果+维生素C片
每个礼拜休息1-2天放松身体不锻炼
这样不知道可以不....
午睡不知道要不要杜绝,,, | D*****I
发帖数: 8268 | 2 别想了，骨头都不长了
打断小腿拉一下估计可以长高一点点
不过估计以后不能跳了
【在 m*********y 的大作中提到】
: 1杜绝SY...伤害身体...
: 2每天午睡1小时左右,晚上10点左右-10点30就寝
: 3早上7点25起床
: 4晚饭正常结束时是6.30 在8点-8点30左右进行篮球训练1小时(上篮 投篮 运球 偶尔游
: 泳)
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: 每个礼拜休息1-2天放松身体不锻炼
: 这样不知道可以不....
: 午睡不知道要不要杜绝,,,
| n*****m
发帖数: 9872 | 3 转载请注明
【在 m*********y 的大作中提到】
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: 2每天午睡1小时左右,晚上10点左右-10点30就寝
: 3早上7点25起床
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: 泳)
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: 每个礼拜休息1-2天放松身体不锻炼
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: 午睡不知道要不要杜绝,,,
| g***s
发帖数: 1268 | 4 喝3鹿有机会
【在 m*********y 的大作中提到】
: 1杜绝SY...伤害身体...
: 2每天午睡1小时左右,晚上10点左右-10点30就寝
: 3早上7点25起床
: 4晚饭正常结束时是6.30 在8点-8点30左右进行篮球训练1小时(上篮 投篮 运球 偶尔游
: 泳)
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: 这样不知道可以不....
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| b********3
发帖数: 115 | |
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