从林丹实战，看单打步法奥卡姆剃刀原理 - Badminton版 - 未名存档

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Badminton版 - 从林丹实战，看单打步法奥卡姆剃刀原理

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y**b 发帖数: 10166	1 http://www.aiyuke.com/news/2017/01/n8a50e913394.html?1483750042.html 写得很不错，可惜懒了点，启动步法没有录像动作是说不清楚的。另外一楼评论说得好：与其叫蹬转，不如叫分腿垫步，该技术网球羽毛球通用，讲究的是对方击球的刹那，人在空中，通过选择落地脚来强制加快反应速度和启动速度。很久以前我写过怎么练习这个，叫分蹬启动，练成这个羽毛球才算步法入了门，有了不变应万变的可能。
R*******n 发帖数: 428	2 能不能再贴一次。谢谢。＞　很久以前我写过怎么练习这个，叫分蹬启动，练成这个羽毛球才＞　算步法入了门，有了不变应万变的可能。
y**b 发帖数: 10166	3 都不在了，当年mitbbs服务器崩溃，我写的所有学习心得都丢了。这里有个参考： http://media.weibo.cn/article?id=2309404002304276730139&jumpfrom=weibocom&luicode=10000370 里面也演示了没有启动步的情况：满地乱扭，不停地在跑。实际上形成启动本能之后，想乱跑都不会了。还有当年elseif写的和我们的跟帖： http://www.mitbbs.com/article_t/Badminton/31330305.html 里面有比较林丹盖德启动质量的差别。吴迪西羽毛球教学，非常强调所有步法前面的这一启动步： http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyMDMwNTY4.html?spm=a2h0k.8191407.0.0.tWPhue&from=s1.8-1-1.2 她主要是演示原理，实际上现在男单的启动动作更贴地、更爆发、更具张力。可能有些人天赋不错不知不觉中也能学会，不过我是费了些力气才练成的，方法很原始： 1.先底下反复练习这个动作，并向六个方向启动，注意不必走出去，就是向六个方向随机启动随机组合，只需要启动爆发那一下。当然练习的时候看起来是有点神经病，呵呵。 2.发一个高球，让对方击球，在对手击球瞬间做启动动作。不管他的落点在任何地方，不管自己判断是对还是错，先做启动动作，再向球的落点方向移动(一点点)。主要是形成对手击球瞬间自己脚下完全精确对应的启动反应。反复多次。 1和2可以反复结合，很快就能形成精准反射。以后再练1，步法可以走出去，2步3步都可以结合起来，各种组合无穷无尽。实际上这个启动结合步法的练习既不累也不枯燥，相反是有相当的节奏美、浮动感、不变应万变的信心。我ld就不肯练，说老把脚后跟提起来累，结果多年过去了还是满地乱跑，只能玩点手上停顿等小芝麻，丢了西瓜。
N****o 发帖数: 232	4 好文。也可参考YOUTUBE上的一些教学讲解练习。

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