c**********c
发帖数: 872 | 1 体育运动都需要热身和COOL DOWN.
打羽毛球也应该一样吧，我每周2-3次，每次一个小时，现在发现自己的小腿好像粗了
，这样真可怕，不知道大家有没有同样的情况？
如何避免呢？ |
L*******t
发帖数: 782 | 2 打完坐地上拉伸一下腿上的肌肉。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 体育运动都需要热身和COOL DOWN.
: 打羽毛球也应该一样吧，我每周2-3次，每次一个小时，现在发现自己的小腿好像粗了
: ，这样真可怕，不知道大家有没有同样的情况？
: 如何避免呢？
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l*********y
发帖数: 3447 | 3 your xiaotui is supposed to be stronger not thicker...
look at those high-level's xiaotuis, they are all beautiful...
【在 c**********c 的大作中提到】
: 体育运动都需要热身和COOL DOWN.
: 打羽毛球也应该一样吧，我每周2-3次，每次一个小时，现在发现自己的小腿好像粗了
: ，这样真可怕，不知道大家有没有同样的情况？
: 如何避免呢？
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c**********c
发帖数: 872 | 4 恩，我跑步都没跑粗，555
以后注意拉伸了。
【在 L*******t 的大作中提到】
: 打完坐地上拉伸一下腿上的肌肉。
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c**********c
发帖数: 872 | 5 主要是我比较矮，嘿嘿。
【在 l*********y 的大作中提到】
: your xiaotui is supposed to be stronger not thicker...
: look at those high-level's xiaotuis, they are all beautiful...
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n**g
发帖数: 27 | 6 少吃carb多吃瘦肉。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 主要是我比较矮，嘿嘿。
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k**o
发帖数: 1319 | 7 这个好像很难解决。除非在场上少跑或不跑。
【在 c**********c 的大作中提到】
: 体育运动都需要热身和COOL DOWN.
: 打羽毛球也应该一样吧，我每周2-3次，每次一个小时，现在发现自己的小腿好像粗了
: ，这样真可怕，不知道大家有没有同样的情况？
: 如何避免呢？
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