子班笔记，3月25，周二 (转载) - Badminton版

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Badminton版 - 子班笔记，3月25，周二 (转载)

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【以下文字转载自 Xiyu 讨论区】
发信人: badmintonfan (WOSHIAINANKAIDE), 信区: Xiyu
标题: 子班笔记，3月25，周二
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 28 00:45:56 2008)
训练内容：高远，全场拉吊，一打二半场攻防，全场步伐有球练习
高远：击球瞬间注意身体前顶，手腕前推
全场拉吊：步幅放松
一打二半场攻防：准备动作半蹲，球拍至体前，平抽挡和挑，顶球结合
全场步伐有球练习：25X4

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