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kupo (跑不死) 于 (Mon Aug 29 20:03:28 2005) 提到:
下一个是双打防守,一个人守住半场,另外仨人两后一前狠命打(杀吊均可)
我第一个防,防了一会老锅说我回起的高球太多应该多注意平抽反击.老锅
还当了一会网前那个人,反应太快了,一些我回抽的球都被他抽了回来.不知道
是怎么练的.他还象boreas说的那样偷偷换了boreas杀球把我杀了个措手不及.
他看了下我的杀球,让我放松,最后一下全力加速.和他一起杀了几个球,有
点感觉.但现在不知道还能不能再找到.
然后练步伐:从中场退左右后场挥拍杀球,因为是双打步伐,要求杀完后立刻
再转体作下一个杀球.作了三组每组三十秒.下一个是搬球.把十个球从腰的地方
搬到网前.要体会一慢(回位)一快的节奏.练了两组.
最后一点点时间老锅让我们练双打前四拍.就象打双打比赛一样,但只打四拍
就重新来.不过因为时间短他什么也没讲,就让我们乱打了一会.对了,他一次
说我上的太快了(FT!).有点把自己别住的感觉.
好象就这么多了吧,结束了又一次充 |
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