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发帖数: 297 | 1 【 以下文字转载自 BUAA 讨论区,原文如下 】
发信人: kimchi (皮蛋瘦肉粥里的小葱花), 信区: BUAA
标 题: 女性快步走 最有益健康
发信站: The unknown SPACE (Wed Aug 9 15:01:51 2000) WWW-POST
锻炼身体有多种形式，“快走”就是其中一种。美国哈佛大学公共卫
生学院
研究报告指出，中老年女性只要每天快走30分钟，中风的概率可以降
低30％，效
果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快
节奏运动是相同的。
从1968年起，哈佛大学的专家们对女性
运动与生理的关系进行长期追踪研
究，调查对象是72488名40岁到65岁的女性
。研究报告指出，中老年女性每天快走
30分钟，对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏
松症、中风以及某些癌症，都具有良
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