a*i
发帖数: 1652 | 1 同感。自己得体会就是：调节拍面，这样不易出界；还有要有意识地下蹲，出球才有力
度。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 2 You may also try a less powerful racket, hehe.
It's quite difficult for me to hit long using my racket... |
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w********r
发帖数: 1397 | 3 hehe, KennyD, please recommend any good racket of which power lower than k90
or blx90. |
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a*m
发帖数: 6253 | 4 你的落地球很多是拉上来的，而且球包的不够结实，所以不适合打平击。
还是先拉落点和旋转吧。。。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 5 还有一点问题是节奏，你的落地球偏晚，击球点有点后。
你可以试一试这个，就是往上跑之前先把肩拉开，拍子引好，然后再往前交叉或者垫步
，这个会对击球节奏有帮助。。。 |
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w********r
发帖数: 1397 | 6 看来正手毛病不小，版大能否指点一下如何循序渐进的改进? 谢谢。 |
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w********r
发帖数: 1397 | 12 1/4， 因为要加overgrip。但我脚大，哈哈。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 13 看你和歼10的比赛，落地球毛病主要是随挥，你动作没做完就停下来了，虽然你推的不
错，很多小斜线能出来（这个大概是你拿到一盘的原因，对手不习惯上来够浅球），但
是太依赖手感，到后来累了就稳不住了。。。 这个也许是Kirsch说很多人胳膊太硬的
原因之一，还是有些道理的。。。
你试一试注意一下这几个：
1. 吃两肩,引的时候下巴碰左肩（这个你问题不大），挥完了下巴碰右肩（这个你不妨
要多注意一点）；
2. 交拍子： 每次把拍子挥到左手里。。。
其他的都很流畅，也很稳定。。。
其他节奏方面的问题，就是和歼10多打，多发力，然后没事的时候试一试奔一个慢动作
，自己和RF的比一比，或者大家帮着看一下。。。歼10的球很好，跟他多打，你们两都
再能长些球
当然啦， 我不是高手，就是给你出点馊主意，你试一试，不行的话，让个好点的教练
给你上几次正手罗地球的课，不要光喂球drill的那种，而是能同时告诉你怎么调的那
种，然后放了学就打机器或者歼10，应该很快就好了。。。 |
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w********r
发帖数: 1397 | 14 醍醐灌顶啊，有的练了。我以前以为自己随挥还可以，结果看了录像才知道。谢谢版大
码了这么多字指点。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 15 东方打平击不是很容易吗, 怎么会老出界? 没压住? 多练习一下就
可以了, 拿网球机来练, 练个10几分钟就没问题了 |
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P******9
发帖数: 183 | 16 削球的击球点靠后,you have a little bit more time.
削球盖不住齐肩高的球,双反就好多了. Pro里面常见的削球都是球不高，跑动到位差一
点的时候 |
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k***5
发帖数: 393 | 17 不是特别高的球，而是齐肩的球。正手可以跳起来打，反手双反的话怎么打？ |
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s***e
发帖数: 7166 | 18 一样跳起来打。
另外齐肩的正手你就要跳起来打，那稍稍高过头顶的正手你是不是要搬凳子打？ |
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df
发帖数: 319 | 19 深有同感。有一次把发球机调到反手齐肩，强上旋， 完全 没得打。 该打上升期，过
半打上， 不少好球。
单反。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 20 Passing shot 有很多，不用全都是过网急坠，或者贴网打。齐肩齐头的球也可以破网
的，尤其你在后场的直线破网，被他放小斜线很多时候是因为太低，太平，太想直接破
，结果变成了拼死活，自己反而被winner。。。
过肩的球这种时候反而更有威胁，而且成功率高，等他扑到挡回来，一旦出浅就是你的
机会。。。不行就再来。。。
这只是一种而已，还有很多其他选择。。。
他要减少回合，你就要打破他的节奏和期望，把每一分都拉长，压住反手肯定是最有效
的，因为他的反手不愿意相持，而且比正手的攻击性弱多了。 他的正手是你绝对不能
出浅的，落点太好了。。。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 22 不明白，到底是短球还是深球？什么叫正常的正手？ |
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u*v
发帖数: 215 | 23 两种情况都打出界。就是用正常的正手姿势。我偏半西握拍，topspin多于平击。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 24 这两种情况用“正确”的正手姿势都不应该打出界，句号。
或者反过来问你：深也不行浅也不行，到底什么球你才不会打出界？ |
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F*****o
发帖数: 4012 | 25 低手等球落到腰部高度再击球（通常要后退等球落下），高手用西方式握拍，击球高度
在肩膀。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 27 这是俺的教官说的。
俺没有到高手的程度（半西方已经够了），宁可后退，决不上前。
自己的体会，用西方击肩膀高度的软球，很不舒服，用半西方，出界的多，所以俺选择
等球落下，用半西方。
当然了，用大陆式，东方式也可以作到肩膀高度击球毫无压力。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 28 不是所有人都喜欢“不同的击球换不同的握拍”的无级调节式打法的。
握拍和击球出界与否，完全是两件事。无论什么握拍，都可以/应该做到在击球时
拍面基本垂直。至于拍柄上的手怎么握，纯属个人习惯。
击球出界怪握拍，这叫拉不出屎来怪茅房。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 29 俺同意你所说的。
但是你不能让所有的人都用一个握拍打所有腰部和肩部的球。至少有人会喜欢不同握拍
，有人不习惯。
还有一点，教官说，如果你不能 break down 学生的打法（用任何方式打肩部的球），
你就不应该灌输他新的东西（用不同的握拍），如果强制的话，有可能把一个天才给毁
了。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 30 几乎所有高级别选手，with exceptions，都不会因球不同而换握拍，微调除外。
特别是腰部/肩部这两个几乎完全没差别的高度。你要说刚过头顶和脚面上的球考虑
换握拍还有情可原。
不强制是对的。因为提高之后基本上都是殊途同归。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 31 那是加拿大安省比较落后吧，教官不先进，教出的教练不先进，进而教出的学生也不行。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 32 奔一个才看得清楚，每一个球都可能是因为不同原因出的界。 |
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c****3
发帖数: 189 | 33 Lower ball, use semi western, higher ball, use eastern. Refer to Federer's
ball hitting. Otherwise, either out or net.
Your coach can only teach up to 3.5 level. |
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s***e
发帖数: 7166 | 34 eastern for higher balls? you must be kidding me... |
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w******n
发帖数: 13172 | 35 偶们矮个子，整天打肩部以上的球，甚至头部以上的球。偶的办法：如果脚步没到位就
刷，只要脚步到位就坚决打。他总出界是因为拍子举的不够高，没办法压住球平击。只
要把胳膊举高，拍子举高，然后向前平击挥出去就可以了。开始可以减慢挥拍速度，控
制深度，但是一定要充分向前随挥，不然很容易下网。
半西打这种球没什么问题，当然全西更容易
。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 36 嗯，随挥收拍位置不同，底线收在肩部，越离网近收拍位置越低，发球线内或者可以收
到腰部，再前的话直接拍死算了。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 37 收到哪是击球后的自然结果，不要想。
只要想球要打到哪，绝杀还是中性，还是防守。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 38 +1, 因果不能倒置，大脑只设定目标，观察结果，不参与过程。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 39 想不出界，首先要瞄准界内的目标打，下次打球时注意一下自己击球是否有明确的目标
区。
其次，注意自己的球拍是否打击了球的正后部，还是底部偏后部 - 高飞球就是这么打
出来的。如果是打在底后部，注意一下自己的引拍是否过低，导致挥拍不得不由下往上
，提高引拍可以明显改善击球效果。
关于握拍，从东方到西方都可以打肩高球，改变握拍不是必须的。区别在于东方握拍击
球点最靠前，西方握拍击球点靠后。对业余选手，底线的高弹球往往会跳到身后，所以
感觉西方握拍更容易打些。如果你不想握拍临时换来换去，就要找到自己握拍的击球点
- 空挥球拍到肩高，拍面垂直地面时的位置就是你的大概击球点 - 在这你刚好打到球
的正后部。。。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 40 大脑不参与过程，那就是到了“无意识做对了”或是“无意识做错了”这个阶段。
这里“无意识做错了”的人绝对不是少数。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 41 基本动作是一样的，略微调整平击的角度和击球力量即可，关键就是拍子要高，平击为
主，根据球的位置和发力的大小，略微调整向上或向下的角度 |
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w**w
发帖数: 5391 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
gallery (gallery) 于 (Fri Oct 19 00:54:50 2012, 美东) 提到:
最近讨论涉及approach shots比较多。所以剪辑了一些跟球友的
approach shots，不过请不要转载。
球友一发二发都很好，所以我经常回浅然后被虐。而我的发球又很烂，
被attack的很凶，综上所述，很难break球友，自己保发率也就50%
左右，所以基本每局只能拿到2，3分的样子。最近打过5局，好像只
break过他两次。其中一局发球状态保持不错，正好又break他一次，
混到了6：6，然后又脆败了。
先奔下回球浅了被球友狂虐的吧。
http://www.youtube.com/watch?v=ENFXNCKiaCc
球友是东方式传统正手，击球很平，球速较快。球友正手approach
shot大量采用open stance，感觉他的击球隐蔽性很好，不容易
预判方向。等看清楚方向时已经多半来不及到位了。感觉对付他
必须打深并压反手，或者抢先强行攻击，可惜很难保证成功率。
另... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 44 现在就是缺乏finish的能力，所以经常几度优势又回到neutral，
如果碰到体力好步伐好的磨男磨女，我就惨了。
为了解决这个，现在正在练习正手打场内的上升期齐肩球，因为对手回这种球比较多，
loopy但是大多落在发球线和底线之间，不快，但是也不浅，之前都是退到底线后等球
落回到我打击的comfort zone再打，对手有充分时间回位，一时半会很难拉出open
court，而且拉出来打过去对手也经常能救回来，还是这种loopy ball，很有时间回位
。我现在学习这个，不求打死，但是take了对方回位时间。和教练学了两次，打了几次
feed ball和ball machine，目前平时练习时候有意去打已经能打出来了，但是比赛时
候还是不太敢多用，总是觉得比赛时候自己脚步慢且迟疑。只能做到根据对手，一般要
求自己每盘用一两次而已。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 45 对付超上旋的对手，如果对手强一些，就是更稳定移动更好，体力更长久的话，和他对
刷一般没戏。如果身高不是很高，比如大菠萝那样，就算是呆在底线打齐肩高球，都比
较困难，因为这种打法很耗体力，可能第一盘还好，第二盘就完蛋。
UF女单一号，今年绝大多数星期排名全国第一的，就是这种打法。
她的game style就是grinding to win, 经常最开始几个game和对手打得很胶着，然后
就开始pull out，如果对手比较强，她第一盘可能输，第二盘胶着，然后第三盘pull
out。关键是技术稳定，还有体力好。
但是看了一个排名比她低很多的对手，把她逼得很狼狈，最后她是凭经验和自信心取胜
的，那个对手开始比赛就开始站在no man‘s land接球，所以球都是在那里面接。看得
出平时她自己也不是这种打法，但是是强迫自己这么打，就是要缩短对手的时间，让对
方不能从容地拉出强上旋，尽管你步伐好体力好，但是每个球少0.2秒钟时间不是好玩
的，所以虽然这个选手失误很多，但是winner也很多，其实很有机会。
我觉得可能这个是对付这样对手以弱胜强的唯一方法吧。
当然如果你各方面都强于这样的对手，那就... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 46 黑导有他自己self feed的录像，你管他要。
其实self feed有很多好处，比如我self feed时候，还有体会打同一个落点，但是不同
弧度，过网高度，速度，打上升期，打齐肩高球，这些不同练法，但是每个都要做足够
次数，最基本的就是打下降前期，齐腰球，过网3-6feed的，单打中最常见。反正就是
用来固定你动作的。你只有知道，不是脑子里知道，而是肌肉知道了，什么是正确的动
作，正确动作要求什么样的spacing，你才会有意识地去创造这个spacing给自己做正确
动作，慢慢，你的spacing就会越来越精确。
其实我左右预判现在已经比较好了，但是前后预判还差很多，很多时候不是跑不够就停
了，就是跑过了，当然依然是跑过了次数多些，而且跑过了击球效果比稍微少跑些更差。 |
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b*******s
发帖数: 1175 | 47 从新官们手里骗包子了。。。。
【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: baytennis (neverstop), 信区: TennisOnly
标 题: 贡献最近上课教练的tips&求证(updated 11/04）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 12:54:57 2013, 美东)
还在学习中，与大家共享，也请高手们看看有没有误导的。。。
10/26 and 11/02: 这两堂课主要是改我的反手drive和正手。现在问题还是打球用胳膊
太多。经常是全身用劲了，但是发力链没用对，很多发力没起到让球快的效果，反而导
致身体不稳。反手还是步伐和timing，只能慢慢自己多练了。正手的问题是引拍是拍子
和身体还是太近，胳膊没有extend. 练习了不少觉得确实对球速有好处，打出好球明显
能感觉到那种甩鞭的效果。。看来最近要学要改的地方很多，打算先停几堂课做些针对
性练习。。。。
10/12 and 10/19: 这两堂课regular hitting partner加入，所以教练开始加了些
drill,感觉比较好玩。hy和我的kick二发... 阅读全帖 |
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J*****o
发帖数: 1129 | 48 只要不比肩膀低太多就可以了。尽量齐肩。跟overhead一个道理。 |
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f*********e
发帖数: 179 | 49 正确答案：因为在back scratch position(BSP)时，肘是比肩高。所以在trophy pose
时肘齐肩高则容易过度到BSP, 肘太低则不容易（更慢）过度到BSP, |
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d*g
发帖数: 16592 | 50 我自己有一个drill，对我自己的DC比较有帮助，
得益于收音机的一个帖子和黑导的drop feed。
在对面场地放一个target，我自己是一个呼啦圈，放在底线附近任何处。在自己这边底
线自己drop feed，要求是把球打到呼啦圈里。但是要求自己每一个shot用不同的旋转
（下旋不转上旋强上旋），弧线（高矮过网急坠，对称弧或者齐肩打高球过网不对称）
，速度。好处是自己一个人就可以练习，不受partner限制，而且比较有fun。打了一段
时间这样的drill，自己感觉control能力好了，feel好了，而且比赛中知道受迫时候用
那种球（速度弧度旋转组合）回深自己最有把握，可以少失误还能压迫对方；也能感觉
到如果需要flat out一些球到某一个落点，怎么打成功率自己能接受。这个drill同时
也练习flexibility，就是一种shot被对方适应，或者正好是对方最舒服的zone，自己
还有其他shot。 |
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