a***s
发帖数: 12296 | 1 先脑补一下这样的画面：一个封闭的房间里，一百来号老年人围坐在一台电视前，工作人员逢人就喊爸爸妈妈，还说他们都是新中国建设的功臣，要替儿女为他们尽孝。这些“爸爸”“妈妈”掏出一张百元钞，对着电视屏幕摇晃，如果工作人员报出一个数字，跟某位“爹娘”手中钞票的尾号相同，这位老人就能获赠锅碗瓢盆油等礼品。老人们还能喝一支“孙思邈还魂汤”，据说癌症都能治。这样的场景每天在合肥市国光万豪广场一家公司上演，老人们被劝说以2600元买一疗程的“孙思邈还魂汤”，其实是一种植物口服液。
[讲述]
百余老人围着电视上课销售人员逢人就喊爸妈
方兰芝(化名)老人家住三孝口附近，今年82岁，老伴已经去世，孩子在外地工作，平时一个人住，难免孤独。 3月20日，她无意间看到一个老年人健康讲座的广告，举办方合肥允浩商贸有限公司称，不用交钱听课，还有礼品拿，就打电话咨询了一下。“第二天就有一个姓马的小伙子给我电话，邀请我次日下午去公司听课。”
3月22日下午，方兰芝来到该公司所在的双岗国光万豪广场A座。“跟我一起听下午场的大概有一百人左右，数不过来，上午还有另一拨人在听。”方兰芝介绍，每个去听课的人都有一个编号。“听课就是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 一名年轻女孩被推进重症监护室，很多医生协助才将她平移到病床上，她真的太胖了，所有人都这么说，一米六的身高，体重多高达200多斤，更糟糕的是，她生命垂危。
神志处于深度昏迷，血压很低，只有75/45mmHg，心率及呼吸频率则很快。
心电监护仪一直发出着刺耳的报警声。
在急诊科查了头部CT，并没有急性脑血管意外，很多人会有这样的疑问，一个只有20岁的年轻女孩，突然昏迷，送到医院后医生就下了病危通知书，她究竟得了什么疾病？
而快速手指血糖很快揭开了真相，所谓快速手指血糖，是用一种简便的血糖测试仪，通过手指上的一滴鲜血，感应试纸就可以快速读出血糖的数值。
快的往往几秒钟都能了解体内血糖数值。
让医生惊讶的是，这个叫小悦的20岁女孩，她的血糖竟然是H。
所谓H是high的简单缩写，简便血糖仪一般只能测出33mmol/L以下的血糖，如果超过这个数值，屏幕上就会直接显示H，意思是血糖太高了。
而进一步抽静脉血，查出的血糖竟然高达42mmol/L，相关检查，很快让医生做出了判断，导致小悦突然昏迷的罪魁祸首，就是糖尿病高渗性昏迷。
糖尿病？医生，你没诊断错吧，我女儿才20岁，怎么会有糖尿病？当医生告知病... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 3 小同学，不要带情绪嘛。你自己说了谎话，总是事实吧。你开始说你三姨父爷爷是1949
年的国立中央大学校长，解放后留在大陆，Fook指出漏洞，也是为了帮助你进步。
至于说你岳母上山下乡得了关节炎，那就是说她没有高血脂喽？身材很好不需要减肥喽
？关节炎不会要命，得了高血脂心脏病脑血栓就不一样了。所以说，要客观全面。你说
的是事实，别人鸡蛋里也挑不出骨头。我们都要承认，黑就是黑白就是白。鱼目混珠混
淆黑白只能搬起石头砸你的脚啊。 |
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s*****r
发帖数: 11545 | 4 不，我想说美国人滥用了医疗服务，该死的不死，不该花的乱花，不配的也要享受。之
所以说它滥用，是因为没见它平均寿命比欧洲中国的高多少。
有些人肺功能衰弱导致心功异常，拼命用心血管的药是解决不了根本问题的，还有，有
些人头疼，但是止痛片并没有治疗作用，这两种情况下用药仍然是必须的。但是，有些
情况比较特殊，比如说LIPITOR这个药，到底高血脂有多大程度的危害呢？我常常怀疑
。要多高才值得使用药物控制？我外婆一直高血脂，八十几岁了，还跑来跑去的， 如
果她按照美国标准定期看医生检查血脂，吃LIPITOR，那还不早破产了。
美国人一天没有高潮就是抑郁，就要吃药，这也是为什么PROZAC能成为神话的原因，估
计在欧洲不是那样的，在中国绝非如此。 |
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d******a
发帖数: 32122 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
grasswalker (饭后百步走) 于 (Sun Apr 1 00:29:47 2012, 美东) 提到:
这个很奇妙啊
一个月几千块钱的多了去了，别人都该抢银行去了？
别跟我说啥多少年教育，妈的街上要饭的还有发过science的呢
国内大学毕业，硕士毕业不如狗的多了去了，怎么医生们不拿高薪就可以昧着良心？
☆─────────────────────────────────────☆
ibmgoog (终极winner米帝万岁) 于 (Sun Apr 1 00:50:03 2012, 美东) 提到:
你也是民运老将了
你不明白么？
这个世界，各个行业都捏着把刀，每个行业的人都试图磨刀霍霍从别人那里砍下一块属
于自己的肉
医生，律师，法院，政府，都是要害
他们往这儿偏一偏，对过路人都是要命的事情
你想想，如果你要被开膛破肚了，你有胆对医生讨价还价么？你还想不想活了？ 你是
想术后1年恢复呢？还是留个终身病根？ 你跟医生打官司？你打得起么？ 人体很复杂
的，有些人就可以1年恢复，有... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 6 猪肉这东西，没有了就想吃。但是顿顿吃肉，也要腻味的。所以这里面有一个平衡点。
也就是说，在吃少了会馋，和吃多了会腻，之间有一个平衡点。
而且，这个平衡点，是因人而异的。有人是无肉不欢，特别是年轻人。但是年纪大了，
生活不是很窘迫，反而不是那么馋肉。对于一些年纪大，又有冠心病高血脂的人来说，
医生也会主动建议你少吃猪肉，因为胆固醇含量高，对身体不好。
对于参加过革命，经历过艰难时代的人，对待吃肉，也可能有一种和平常人不一样的感
受。简单的说，就是不太主张吃很多肉。为什么呢？因为革命年代，闹革命的大多数是
穷人，有一些是富贵出身的，但是大多数都是穷苦家庭。而反对革命的人，很多是长的
肥头大耳，大腹便便。所谓的”朱门酒肉臭，路有冻死骨“。这也带来了一个革命者和
反革命的形象定式（stereotype)。如果我们看革命时代留存下来的照片，就会发现，
革命者往往是蓬头垢面的多，面容消瘦的多。而国民党反动派土豪劣绅翻译官们，大都
是白白胖胖，臃肿不堪。而战斗力呢，反而是吃肉少的红军八路军强。
所以说，对于革命年代过来的幸存者来说，是很清楚一个月吃多少粮食能够保证战斗力
而不至于饿死，也不至于变成胖... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 7 高血脂不要掉以轻心阿。
分特。高血脂会引起胰腺炎之类的毛病。严重了会死人的。 |
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发帖数: 1 | 8 明天一测血液，一切正常
于是乎有点不确定了
是半夜修机器治好的高血脂还是扒掉米饭治好的高血脂 |
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d****n
发帖数: 10034 | 9 你的晚餐一般几点吃？
晚上6点？ 7点？ 还是8点？
近日，一项研究却显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！
古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明
显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚
给身体带来疾病！
晚餐吃得晚，可能引发疾病
除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃的太晚有关！
1、动脉硬化
晚餐吃得太晚，还会造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明显降低，从而导致血脂在
血管壁上不断沉积。长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数，自然就增大了。
2、胃病
晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到
及时的更新，久而久之就出现了胃病！
3、糖尿病
晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重。
如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人，则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
4、肥胖
如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂
肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。
5、失眠、神... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 10 【明慧网二零一一年六月二十五日】（明慧网通讯员吉林报道）吉林市丰满区旺起镇丰
满屯全体村民近日得知丰满区法院要非法庭审法轮功学员刘志臣，六月二十日联名写信
给“吉林市各级政府及相关部门”，要求释放好人刘志臣。
刘志臣，男，五十九岁，吉林市丰满区旺起镇丰满屯村民。二零一一年三月四日被旺起
镇派出所所长董洪波等人绑架、抄家，非法关押在吉林市第三看守所至今已三个多月了
。近日丰满屯村民得知丰满区法院要对刘志臣非法庭审，于是全体村民联名写信营救刘
志臣。
联名信中写到，刘志臣自一九九八年修炼法轮功以后，曾患有心脏病、严重胃病、高血
压、高血脂等多种疾病不治而愈，身体一身轻。他时刻按照 “真、善、忍”严格要求
自己，修心向善做好人，做事处处为为他人着想，乐于助人，与村民相处非常融洽，是
村民公认的好人。多年来做的好事数不胜数，如二零一零年吉林市遭受百年不遇的特大
洪灾期间，整个丰满屯被洪水淹没，家家遭灾，人人遇难，刘志臣不顾生命安危及自家
财产的损失，只顾救人，先后救起了八十二岁的崔振兴老人，李老太太、殷爱民一家四
口。
村民们说，从丰满通往大石村路经丰满屯地段的公路，哪里路段坏损了，刘志臣都无... 阅读全帖 |
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m*********2
发帖数: 748 | 11 明慧主页 > 修炼交流 > 初学园地 > 祛病健身故事
文: 大陆大法弟子
【明慧网二零一六年四月二十一日】我们是在大法中受益的闽北一家人。我家族中有七
个大法弟子了，一个个在大法中受益，真是无法用人间的语言来感激师父。我想把亲人
们在大法中受益的事实写出来，让更多的世人能受益。同时，我们也真心希望每一位世
人了解法轮功真相，有一个美好的未来。
所有的病一扫而光，秃顶长出新发
我是九八年春季得法的，今年七十六岁了。得法前是一个多种疾病缠身，五十多岁的我
，比七十岁还老，肾病引起了腰痛，尿分泌症，心律不齐，还伴有贫血，低血压，低血
糖，痔疮，便血，头脑痛，脑痛时我是两手抱着头，真是苦不堪言。还经常晕倒在地上
，脸色蜡黄。有一次晕倒，把坐骨神经摔成了三段，痛得我坐立不安，伤口还经常发炎
，疼痛难忍，无法躺下睡觉，总之我身上太多病了，身上没有一块好的地方，也影响了
儿女们的正常生活。三天两头跑医院，上医院不知要先看哪一科是好，只好哪个部位最
难受就先看哪一个部位，真是劳命又伤财，钱也花了不少，旧病不去又添新疾。
我常叹息，我为什么会活得这么累，脾气又不好，性子又急躁，斤斤计较。现在让我想
起... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 12 在看一下美新赤脚医生舔婆子的遥感诊断，呵呵。希婆不能再瘫，一瘫舔婆子还得疯一回
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
如果床老爷体检结果都没问题，现在拿出来正是最佳时机。
结果，本来说要release，现在... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 13 呵呵，看看甜婆子的贴，感觉川谱活埋了她老爹老妈的那种阴毒仇恨
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
如果床老爷体检结果都没问题，现在拿出来正是最佳时机。
结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 14 呵呵，看看甜婆子的贴，感觉川谱活埋了她老爹老妈的那种阴毒仇恨
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
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如果床老爷体检结果都没问题，现在拿出来正是最佳时机。
结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 15 你这老阴货有这么大的仇早说，莫藏着掖着还装床粉
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
如果床老爷体检结果都没问题，现在拿出来正是最佳时机。
结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈。
教。 |
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m********g
发帖数: 10469 | 16 要论造谣，你极左添婆子没人可比
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
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结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈。 |
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m********g
发帖数: 10469 | 17 这段子甜婆子不用心，大选结束经费停了不是
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
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结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈。 |
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m********g
发帖数: 10469 | 18 舔婆子这段子，幽默感忒强。
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
如果床老爷体检结果都没问题，现在拿出来正是最佳时机。
结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈。 |
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m********g
发帖数: 10469 | 19 舔婆子做的不错！
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 床铺至少有一点远远不如希拉里
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 6 17:41:56 2016, 美东)
就是心理素质。
去年希拉里被国会班加西委员会严刑拷打十多个小时，态度不卑不亢不温不火，不仅回
答问题滴水不漏，还把共和党议员（比如南卡和阿拉巴马那俩货）的浅薄暴露在公众面
前。
你可以想象一下如果床铺处在同样位置被民主党议员刁难会怎样反应。估计连桌子
都掀翻了。
放下政治观点不说，床铺的这个心理素质还真不适合当总统。
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我愿高举右手庄严宣誓
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 8 17:30:16 2016, 美东)
今天挺忙的，才回家做饭，结果到美新版一看，这几个ID又造谣造了一火车，什么我诋
毁Trump了啊，什么我支持希拉里了啊，这造谣到什么时候是个头呢？你们烦不烦啊？
好吧，好吧，虽然我已经多次表达过，我今天要再次重申我对Trump的支持。
我愿高举右手，庄严宣誓如下... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 20 婆子突然张开大嘴要证据了，有点不习惯
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和高血糖的易患因素（三高症）。
他的医生信里说，他的体检指标都是阳性，这是说血糖+++？
最新证据：
Trump won’t release medical exam results on Dr. Oz show
链接：
http://thehill.com/policy/healthcare/295853-trump-wont-release-medical-exam-results-on-dr-oz-show
如果床老爷体检结果都没问题，现在拿出来正是最佳时机。
结果，本来说要release，现在又反悔，耐人寻味哈。 |
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m********g
发帖数: 10469 | 21 文革婆子是充满了爱。婆子假话空话人前是人背后是鬼。
发信人: akoug (祭天), 信区: USANews
标 题: Re: 川普小儿子怎么总想睡不醒似的
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 20 11:42:25 2017, 美东)
说看见他打个哈欠怎么了
臆测别人孩子是自闭症才tm有病呢
什么情况分不清
发信人: sweetsister (sweetsister), 信区: USANews
标 题: Re: 这张宣誓图第一夫人仪态真不错
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 20 14:52:18 2017, 美东)
嘘嘘。这个话题不让说了。
发信人: sweetsister (甜甜), 信区: USANews
标 题: 我猜想Trump可能有高血压，高血脂，或者高血糖症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 14 09:44:54 2016, 美东)
原因如下：
他属于A型性格（脾气火爆、遇事急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华）
年龄70，体态偏胖
爱吃KFC这样的垃圾食品，
工作狂，没时间锻炼身体，
以上都是高血压，高血脂和... 阅读全帖 |
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l*********s
发帖数: 2261 | 22 没结婚的话，这个老公开车两个小时回家谁做饭给他啊？为啥结了婚就指望老婆做给他
吃了？一个和尚挑水吃，两个和尚...出去吃，光老公得高血脂了，老婆没得啊？自己
得高血脂还赖在老婆不做饭上了，这什么逻辑啊？公公是做饭做死的？我们的父母辈有
多少家是双职工家庭妈妈做了一辈子饭，有几家是妈妈五十多岁做饭做死的？换成是爸
爸做饭的，就做饭做死了？说到底，只是这个老公指望娶个老婆来伺候他，未遂，还妄
想理直气壮给老婆洗脑。 |
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l******d
发帖数: 24 | 23 没想到人和人的体质有这么大区别，就像蛇和熊猫。
老公父母均是三高体质，高血脂，高血压，高血糖。我父母却均属于三低体质，低血糖
，低血压，低血糖。年轻时也没在意，我和老公每天吃一样的东西，一样的生活习惯，
可27，28岁左右时体检才发现，两人都有些不正常，老公的体检结果都在最高值附近徘
徊，我的体检结果却都在最低线附近徘徊。
在那以后，老公一直坚持体育锻炼，每天跑10公里左右，身材从20岁左右就没变过。饮
食上也非常注意，鸡蛋牛奶猪肝等从来不碰，每天才吃两顿，每顿半碗饭，基本上主食
为蔬菜水果，偶尔吃点鱼和少量的鸡肉，每天的热量控制在1500cal下。可惜，就这样
的生活还每年被查出高血脂，虽然血压和血糖还正常、但常常被抓到医院去排毒。老公
常常说自己就像蛇，只要吃一小点就可以过好几天，特别适合生活在灾难和战争期间。
我笑他完全就是条毒蛇。
而我却相反，每年体检时，必定被查出低血压，贫血，低血糖，但身体很好,从不生病
。我不喜欢运动，又不能饿，随时都得吃东西。虽然属于能躺决不坐人，但体形也不胖
。医生让我要吃好吃饱，特别是多吃像猪肝鸡蛋这些高蛋白的东西。老公说我像熊猫，
嘴不能停，少吃一... 阅读全帖 |
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b*********y
发帖数: 135 | 24 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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v***n
发帖数: 5085 | 25 里根也躺枪了
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖
、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健
康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的
菜单中。
薏仁：血脂、血糖双降
薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药，其能降低血脂及血糖，促进新
陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。为了
我们的美丽和健康一定要煮点吃奥~
三文鱼：降血脂、增强血管弹性
三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直
接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。不仅美味，三文鱼中还含有丰富的不
饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹
性。生的三文鱼虽味美，但吃的时候一定要注意奥~
辣椒：降脂减肥两不误
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。研究发现，维生素C可以改善机体微循环，减
低毛细血管脆性，同时还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。辣椒素还能
促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 65 | 27 民间实用土方
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说 明
1、 本书所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗
。
3、 所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、 书中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，书中另有注明。
5、 书中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、 本书共三册，每册封底均附有防病保健知识，该书是本人用了近十年时间，翻阅了大
量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚
了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对
一些中
西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
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一、 内 科
1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 “三高”指高血压、高血脂和高血糖，是导致心脑血管病的罪魁祸首。它们是现代
社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易
同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化
患者血管弹性差会加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成
“三高症”。
高血压患者日益增多，大多数人对使用药物治疗高血压比较重视，却忽视了饮食，
常常导致治疗上的失败或疗效不佳。目前，已公认与生活方式有关的高血压致病因素是
遗传、超重、高盐、饮酒等，而这些多数与饮食有密切关系。因此，改善饮食结构和饮
食习惯成为高血压非药物治疗的必要手段。
“医食同源，药食同根”。对于“三高”人群，在饮食上，以黑木耳、枸杞、红枣
搭配着食用；脾胃虚弱者可服用红曲或者红曲米少量。此外，应注意防寒保暖，避免突
发的心脑血管事件。
为了减少心脑血管疾病的发生，“三高”人群还应坚持健康的生活方式：戒烟限酒
、合理饮食、适当运动、控制体重。同时，还要重视心血管风险的评估，实现早发现、
早治疗。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 29 放狗搜了下：
很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、
口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人
体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。
什么是粗粮
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、
紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，含碳水化合物比细粮
要低，含膳食纤维较多，并且富含B族维生素。
同时，很多粗粮还具有药用价值：荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦
丁”，可以治疗高血压；玉米可加速肠部蠕动，避免患大肠癌，还能有效地防治高血脂
、动脉硬化、胆结石等。因此，患有肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的人应多吃粗粮。
吃多了降低免疫力
由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多，每天摄入纤维素超过50克，而且长期食用，
会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害
，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖力。
此外，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收，... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 9694 | 30 我真的被你的脑残给震惊了。。。
NND，北京的房子太TMD的便宜了， 应该再涨个TMD的十倍然后像你这样的孙子就该心满
意足了。 我党应该猛唱红歌， 像当年大跃进一样， 鼓励老百姓把家里所有的存款古
董啥的全TNND的拿出来买房子盖房子支持亲爱的吃人不吐骨头的共产党搞房产经济建设, 做到人手一房人手几房， 提前大踏步进入家家有房的共产主义， 远远的把美日帝国主义抛在后面（想想TMD美国日本经济发展这么多年还TNND那么多人连自己的房子都没有）。
中国的土地真TMD的太多了， TNND应该全部拿来盖房子，哪用管TMD的子孙后代是否有
田可种， 有粮可吃有衣可穿。 以后中国经济垮台天灾人祸严重缺粮的时候全中国老百
姓全TNND的躺在砖头棺材里当神仙就好了， 余钱有什么用， 余粮要它作甚？
你Y绝对是没有经历过饥荒年代，甚至对饥荒年代和真正的经济大萧条一无所知才能说出这样脑残的话出来。。。
泡沫是个什么概念？类比来说，这是个经济富贵病，类似于高血脂、肥胖病。
第一经济实体，产能占世界经济的一半。
的国土，创造了几乎和美国相当的GDP。也就这个时候，日本泡沫化了。日本泡沫化有
很多因素，其... 阅读全帖 |
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m*******t
发帖数: 140 | 31 deep!
泡沫是个什么概念？类比来说，这是个经济富贵病，类似于高血脂、肥胖病。
第一经济实体，产能占世界经济的一半。
的国土，创造了几乎和美国相当的GDP。也就这个时候，日本泡沫化了。日本泡沫化有
很多因素，其本身政治上是非完全独立的半殖民地，在90年代经历4小龙和大陆的经济
抢位，很多产业流失到其他国家。但归根结底，日本泡沫前确确实实是富裕了，世界第
一富裕国。
乞丐，偶然捡了个烤鸡翅，就开始担心自己会不会得高血压高血脂。太喜感了。
建2-3倍才行。中国真正要做的事，不是调控，不是打压泡沫，而是抓紧时机卖地收钱
，扩建。
任志强说的，只有建更多的房才能解决供需矛盾。
，用人的意志干预市场经济正常运作。政府硬装富人病，端着红烧肉自己不吃还不让别
人吃，东施效颦还觉得自己聪明绝顶睿智得旷古绝今。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 32 我在首页看见这个标题，就知道是你写的
大哥，你很特别
泡沫是个什么概念？类比来说，这是个经济富贵病，类似于高血脂、肥胖病。
第一经济实体，产能占世界经济的一半。
的国土，创造了几乎和美国相当的GDP。也就这个时候，日本泡沫化了。日本泡沫化有
很多因素，其本身政治上是非完全独立的半殖民地，在90年代经历4小龙和大陆的经济
抢位，很多产业流失到其他国家。但归根结底，日本泡沫前确确实实是富裕了，世界第
一富裕国。
乞丐，偶然捡了个烤鸡翅，就开始担心自己会不会得高血压高血脂。太喜感了。
建2-3倍才行。中国真正要做的事，不是调控，不是打压泡沫，而是抓紧时机卖地收钱
，扩建。
任志强说的，只有建更多的房才能解决供需矛盾。
，用人的意志干预市场经济正常运作。政府硬装富人病，端着红烧肉自己不吃还不让别
人吃，东施效颦还觉得自己聪明绝顶睿智得旷古绝今。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 33 拉美、东南亚那些都不应该叫泡沫？你纠正一下全世界的经济学和语言学的基本概念？
泡沫是个什么概念？类比来说，这是个经济富贵病，类似于高血脂、肥胖病。
第一经济实体，产能占世界经济的一半。
的国土，创造了几乎和美国相当的GDP。也就这个时候，日本泡沫化了。日本泡沫化有
很多因素，其本身政治上是非完全独立的半殖民地，在90年代经历4小龙和大陆的经济
抢位，很多产业流失到其他国家。但归根结底，日本泡沫前确确实实是富裕了，世界第
一富裕国。
乞丐，偶然捡了个烤鸡翅，就开始担心自己会不会得高血压高血脂。太喜感了。
建2-3倍才行。中国真正要做的事，不是调控，不是打压泡沫，而是抓紧时机卖地收钱
，扩建。
任志强说的，只有建更多的房才能解决供需矛盾。
，用人的意志干预市场经济正常运作。政府硬装富人病，端着红烧肉自己不吃还不让别
人吃，东施效颦还觉得自己聪明绝顶睿智得旷古绝今。 |
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n******7
发帖数: 495 | 34 大家淡定。喊腊肉万岁的人，本身跟行尸走肉差不多了。你指望不说脑残的话？
泡沫是个什么概念？类比来说，这是个经济富贵病，类似于高血脂、肥胖病。
第一经济实体，产能占世界经济的一半。
的国土，创造了几乎和美国相当的GDP。也就这个时候，日本泡沫化了。日本泡沫化有
很多因素，其本身政治上是非完全独立的半殖民地，在90年代经历4小龙和大陆的经济
抢位，很多产业流失到其他国家。但归根结底，日本泡沫前确确实实是富裕了，世界第
一富裕国。
乞丐，偶然捡了个烤鸡翅，就开始担心自己会不会得高血压高血脂。太喜感了。
建2-3倍才行。中国真正要做的事，不是调控，不是打压泡沫，而是抓紧时机卖地收钱
，扩建。
任志强说的，只有建更多的房才能解决供需矛盾。
，用人的意志干预市场经济正常运作。政府硬装富人病，端着红烧肉自己不吃还不让别
人吃，东施效颦还觉得自己聪明绝顶睿智得旷古绝今。 |
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m****a
发帖数: 2216 | 35 http://www.56-china.com.cn/china1-12/9q/zgmz-nw9m23.htm
文/王迎雪 周强中
高血脂症是当今危害中老年人身体健康的疾病之一，因为高血脂会引发多种疾病，如冠心
病、糖尿病、脑动脉硬化、脂肪肝等。据长期研究证实，造成高血脂症的原因主要与饮食
有关，因而限制饮食就成了避免和改善高血脂症发生的重要手段。然而在现实生活中这是
很难做到的，有没有一种方法既能随意而食，又能控制高血脂的发生。多年来笔者就这个
问题进行了细致的研究和探讨，我们发现少数民族同胞的生活习惯很有特点，他们在饮食
方面一般不避肥腻，尤其是牧民同胞平时就是以肉、奶及肉奶制品为主要食物。从主观上
我们认为少数民族的血脂一定会很高，为了证实这一点，我们于1998年7月—1999年7月对
门诊血脂检测者进行了随机抽查(全部病例1030例，其中汉族550例；少数民族480例含维
吾尔族、哈萨克族、蒙古族)。
从结果中我们发现无论是从胆固醇、甘油三酯，高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标，汉
族反而要高于少数民族同胞。这一结果完全出乎我们意料。众所周知，饮食不节是导致高
血脂的重要因素， |
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d***s
发帖数: 7683 | 36 吃肉太多伤心脑 怎么吃最补身？
信源：生命时报｜编辑：2010-10-08｜ 网址：http://www.popyard.org
许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的
。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣
满嘴香的回忆。而现在，越来越多的人开始以健康的名义少吃肉甚至拒绝肉。还有这样
一种调侃，说的是农村人不理解城市人：“我们跟着城里人吃肉了，城里人却都开始吃
素了。”
吃肉太多，伤“心”伤“脑”
科学研究发现，早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期，人类所需的水果、
坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时
期后，素食品充足了，吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中，我们身边都有不少“肉
食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉----顿顿“无肉不欢”。据2002年全国营养调查
数据显示，我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和126克，而中国营
养学会给出的标准仅为每天50―75克。
其实，中国古代对食肉就颇有争议，《吕氏春秋・重己》中指出，善于... 阅读全帖 |
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d***s
发帖数: 7683 | 37 为了健康必须看：心脏写给人类的一封信
信源：倚明博客｜编辑：2010-12-29｜ 网址：http://www.popyard.org
提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在
你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知
名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们，说说我的喜怒哀
乐，以及那些不为人知的另一面。
我是身体里最强的泵!谈到我的大小，不少人都会攥紧拳头说：“看，我的心脏就这么
大。”一般成年后的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，
这么多年来我一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液，运送维持生
命的能量。只要生命不息，我就会一直跳动下去。有人做过计算，我一生泵血所作的功
，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰，堪称身体里最强的泵。单凭这
一项，我们心脏就应该被评选为世界顶级劳模。
除了能干，我还很忠诚。虽然工作很忙碌，但我很顾全大局。当主人活动量增大时，我
的脚步也会赶紧跟上。赛场上我帮助运动健儿跑得更快、跳得更高，帮助人类完成一次
又... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 38 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201012&postID=2245
亲爱的人类朋友们：
你们好！
提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形
象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我
的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们，说说我的喜
怒哀乐，以及那些不为人知的另一面。
身体里最强的泵
谈到我的大小，不少人都会攥紧拳头说：“看，我的心脏就这么大。”一般成年后
的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，这么多年来我一直
默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液，运送维持生命的能量。只要生
命不息，我就会一直跳动下去。
有人做过计算，我一生泵血所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉
雅山顶峰，堪称身体里最强的泵。单凭这一项，我们心脏就应该被评选为世界顶级劳模。
除了能干，我还很忠诚。虽然工作很忙碌，但我很顾全大局。当主人活动量增大时
，我的脚步也会赶紧跟上。赛场上我帮助运动健儿跑得更快、跳得更高，帮... 阅读全帖 |
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x**n
发帖数: 12542 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (Wed Apr 25 11:19:53 2012, 美东) 提到:
渝州川菜（原来的福星）
576 N. Frederick Ave., Gaithersburg, MD
渝州烧饼, 口水鸡，川北凉粉，和大厨私房菜下面的几个辣菜，有沸腾鱼，老咸菜
牛肉，香辣鸡丁，孜然牛柳, 龙眼烧白,家常魔芋,樟茶鸭。
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cwh (妇女主任) 于 (Wed Apr 25 11:30:47 2012, 美东) 提到:
木有人要去吃？
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buckseye (HardHat) 于 (Wed Apr 25 11:32:20 2012, 美东) 提到:
二人世界哎，不好打扰
☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (Wed Apr 25 11:33... 阅读全帖 |
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t*****1
发帖数: 104 | 40 妈妈高血脂 前两天有两个朋友说了一个鱼油 很不错 听说卵磷脂对高血脂很不错 谁
用过好的产品能不能说一下 |
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b****i
发帖数: 11322 | 41 我的饮食,这些是今年5月写的,一年来遵循的基本原则:
健康的饮食是一辈子的事,不是说减肥的时候就节食,完事了就回到以前的习惯,那这样
是肯定不能长久的.
我自己的饮食遵循几个大原则:
1.最最重要的,是PORTION CONTROL,少吃多餐.
平时吃的内容总有不受自己控制的时候,有时馋,有时是PARTY,有时有人给做饭.那不管
你吃啥,就算是最最不健康的薯条,你吃3条解馋和把一整份吃万,有质的区别.
平时注意和人分享.比如,我几乎每天都吃宵夜,什么冰淇淋饼干水果一样都不会少.那我
怎么控制呢,跟LG分食阿!一个大冰棍拿出来,LG吃了一大半,不但控制了量还不用饿着上
床.
这时就有人问了,那你吃这么一点,两餐中间不饿么?我的回答是,我一天吃5-6餐,中间是
一定要加餐的,还没等饿就吃下一顿了.其实一天就是在不停的吃!
2.现在每当有人问起我吃什么,我的回答就是,我就吃高血糖高血脂的人的饮食(其实我
自己也的确有这两个问题).
高血糖的人怎么吃呢? 低GI,就是低精细碳水.什么是精细碳水呢,就是所有甜的,淀粉高
的东西.这些东西不吃或者少吃,比如,我当糖妈的时候,一顿饭煮熟的大米饭只能吃... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 42 我的饮食,这些是今年5月写的,一年来遵循的基本原则:
健康的饮食是一辈子的事,不是说减肥的时候就节食,完事了就回到以前的习惯,那这样
是肯定不能长久的.
我自己的饮食遵循几个大原则:
1.最最重要的,是PORTION CONTROL,少吃多餐.
平时吃的内容总有不受自己控制的时候,有时馋,有时是PARTY,有时有人给做饭.那不管
你吃啥,就算是最最不健康的薯条,你吃3条解馋和把一整份吃万,有质的区别.
平时注意和人分享.比如,我几乎每天都吃宵夜,什么冰淇淋饼干水果一样都不会少.那我
怎么控制呢,跟LG分食阿!一个大冰棍拿出来,LG吃了一大半,不但控制了量还不用饿着上
床.
这时就有人问了,那你吃这么一点,两餐中间不饿么?我的回答是,我一天吃5-6餐,中间是
一定要加餐的,还没等饿就吃下一顿了.其实一天就是在不停的吃!
2.现在每当有人问起我吃什么,我的回答就是,我就吃高血糖高血脂的人的饮食(其实我
自己也的确有这两个问题).
高血糖的人怎么吃呢? 低GI,就是低精细碳水.什么是精细碳水呢,就是所有甜的,淀粉高
的东西.这些东西不吃或者少吃,比如,我当糖妈的时候,一顿饭煮熟的大米饭只能吃... 阅读全帖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 43 看了那个关于减肥的动力的帖子，发现原来我需要感谢我的家族性高血脂……
话说我的胆固醇第一次测的时候就过了400，把家庭医生吓坏了，说他从没见过这么高
的胆固醇。然后又说我这个高血脂的问题貌似是遗传的，我天生缺乏代谢胆固醇的能力
，即便成了vegetarian也不会有什么帮助，只能吃药控制。去年怀孕期间一度冲破500
，医生说一停止胸喂就需要吃药。不过今年参加版面活动运动一个月之后，发现胆固醇
落到350了。这让我看到了相当大的希望，也许运动真的能帮助到我。
所以，握拳，不管减肥成效如何，我都不能停止运动。
也感谢dash发起的这个活动。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 44 我的病没好啊，350还是超标了一两倍呢。
起这个标题是因为之前看到一个贴，说减肥没动力了，又没有高血脂，又没有找老公的
压力，只好眼睁睁看着自己越来越胖……于是我意识到，原来高血脂还有这好处啊。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 45 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重
视保
健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，
第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人
不清
楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意
啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不
得病，
什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，
而中国
没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生
长，而
把有害的细菌消灭，所以吃酸奶... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 59 | 46 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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w**k
发帖数: 1455 | 47 你吃了两年腊肉也没把你的精神病治好啊
腊肉对你不是一种合适的食物
如果暂时放开“口感”，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血
糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言，实在不是一种合适的食物。
首先，腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%；不仅如此
，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%！很多
证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次，腊肉营养损失多
。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1.维生素B2.
烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。这种双
重失衡对健康的不利影响也可能“雪上加霜”。第三，腊肉的含盐量较高。100克腊肉
的钠含量近800毫克，超过一般猪肉平均量的十几倍。长期大量进食腊肉无形中造成盐 |
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x******i
发帖数: 14369 | 48 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 十年瑜伽-素食的觉悟
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 16 19:10:58 2010, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c0cb3a0010007tn.html
我原来并不懂得素食对健康的好处，在练习瑜伽的过程中，进行了亲身的体验和对比，
逐步发现瑜伽提倡的饮食观念，是一种积极、健康、有一定科学依据的健康观念。
人类的很多疾病大都是吃出来的，越来越多的证据表明：癌症、高血压、高血脂、糖尿
病，追根寻源的话，祸根就是饮食不当。
我推断人体身上存在一些我们不知道的毒素。人体身上的毒素，在一定的条件下会致命
。比如说，某人被别人气得暴跳如雷后，倒地身亡。没有外力作用，人怎么会死呢？其
实就是在这种条件下人体自身的毒素大爆发，导致各种器官失常或者瘫痪。历史人物诸
葛亮三气周瑜，周瑜暴怒被气死。诸葛亮还有一次痛骂魏国司徒王朗，王朗怒气攻心，
一头栽下马来倒地身亡，现实生活中这种例子... 阅读全帖 |
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g***l
发帖数: 18555 | 49 别光顾着吹嘘自己家吃文化博大精深，时移世易，做菜异议，中餐的四大特色是和现代
营养观念相反的，要想站住脚，还要再研究多变化。
-吼咸 --高血压
-油腻 --高血脂，高胆固醇
-辣麻 --胃溃疡，肠穿孔，拉肚子
-肥猪肉 --高血脂，高胆固醇 |
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b*********y
发帖数: 135 | 50 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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