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b****i
发帖数: 11322 | 4 所以举铁的鞋还是要有跟？我一直穿极简跑鞋举。。。。。。会不会出问题呀 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 6 恭喜！ 我要发散性思维推算一下我要穿几号多威。。。
明儿举完， 顺便写个感受啥的。。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 7 垫高根柔韧性没关系，举重鞋可以帮助从“hole”里出来，其实有取巧之嫌。比赛时追
求成绩是必须的。如果你的目的是锻炼你的weak link的话，完全没必要。
？ |
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u******a
发帖数: 7843 | 8 极简鞋做不了奥林匹克深蹲, 做low bar的没问题. 举重鞋就练奥林匹克举重相关项目
的时候有用, 其他动作一点用没有. |
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z********0
发帖数: 9013 | 9 我穿过5 Fingers，还见过GYM里有人把鞋脱了，穿袜子蹲的 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 10 我又跑去看了一遍阿达家的鞋子， 有双power lifting trainer 才90 刀。。实在不行
上converse chuck Taylor 。 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 11 我试过光脚蹲， 但不是再crossfit box， 估计那里的教练会有意见。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 12 不一样的, 奥林匹克是高跟鞋, powerlifting是平跟鞋. |
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b****i
发帖数: 11322 | 13 竟然有这么大区别么。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 14 有，oly lifting的动作snatch和clean，上身姿势都和backsquat（我们叫high bar
squat）一致。然而snatch和clean为了接住杠铃，就必须要ATG，这个鞋跟就是为了ATG
设计的，增加了在最低点的稳定性。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 15 ic！多谢解惑！这些动作里我还很远，以后再考虑吧
ATG
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 主要是技术问题，你snatch个35磅（crossfit女子空铃）肯定没问题的，力量绝对够了 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 17 你说的是power snatch 还是snatch？
要是后者不大可能。得练一段时间 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 不知道哎，就是crossfit里面那种
我们组有个练的，他说关键是动作，怎么护手腕，他觉得我都能练起来
虽然我没练过，可bobo力量比我大多了，应该没问题 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 19 snatch 有下蹲的动作，power的没有，前者对稳定性要求非常高。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 20 这种高级动作不敢随便上。我觉得我深蹲都还没全掌握。。。＞_＜
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 23 唉，不光没有举重鞋，肩膀也打不开；现在只能练练单手。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 刚问了他，据说是elbow的动作要对，不然就容易伤手腕
这儿有个level 1新手入门 |
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u******a
发帖数: 7843 | 25 crossfit的power snatch form好低级的, 动作后程基本都是靠推上去. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 就是要低级才好！高级了咱做不起来，看着生气！！！ |
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t*********r
发帖数: 1822 | 27 肩膀打开要靠练shoulder dislocation |
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 这个高级不？ single arm snatch |
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m*******r
发帖数: 13263 | 31 要看snatch，你还是去搜搜中国男子举重队的训练视频或者世锦赛的视频。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 那个，还是以后再说吧，我现在啥snatch都做不起来，就在youtube上瞎遛哒，因为我
们组那个同事老在呼悠我 ，我们可以呼悠一下bobo嘛！ |
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b****i
发帖数: 11322 | 36 你又忽悠我，这个动作好在哪？能用哑铃做不？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 能啊！看那个single arm滴～～～ 多好的全身训练！ |
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c******t
发帖数: 1733 | 39 玩过C&J, snatch后，就不再想玩其他的了。玩过double kb 的gs style jerk后，一般
的bb c&J和snatch也没多少吸引力了。一句话形容，爽死了 |
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b****i
发帖数: 11322 | 41 我去。。。这草种的。。。怎么个爽法？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 42 肯定超有成就感啊！range of motion比其他动作大多了，一气呵成，看着就漂亮 |
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c******t
发帖数: 1733 | 43 bb的clean/jerk, snatch一般就爽那么一下。kb高手可以爽几分钟， 想一想连续几分
钟的爆发力有多爽吧。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 44 几分钟？how？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 46 奥运鞋的作用是垫高脚后跟，增加ankle mobility，如果没穿，用杠铃片垫起来很对
high bar ATG很管用
至于为什么极慢速，极轻量，我就不知道了。 |
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p***y
发帖数: 87 | 47 冠军
名字刻在放在俱乐部的永久性
名人赛奖杯上
纯银名人赛奖杯复制品
金质奖章 绿上衣
亚军
名字刻在放在俱乐部的永久性
名人赛奖杯上
银质奖章
银托盘
日最低杆数 水晶杯
一杆进洞 水晶碗
业余亚军 银质奖章
业冠军(最低杆数) 银杯余
老鹰击 一对高脚水晶杯
双鹰击 大水晶碗
离旗杆最近 水晶罐
一杆进洞 水晶瓶
三个标准杆竞赛 冠军
水晶圣餐杯 三个标准杆竞赛
亚军(只用于加赛) 水晶碗 |
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ET
发帖数: 10701 | 48 泰格.伍兹: 我是如何打高尔夫的
作者：泰格.伍兹
以及Golf Digest的编辑们
译者： E.T.
前言
―― Earl Wood 于 2001年秋
2001年的大师赛，我见证了泰格.伍兹的胜利。在一年之内连续在三大赛事中取得胜利
，不仅完整了一项记录，也是一项伟大的成就。（不准确的翻译）
在那个周日的下午，太阳已经落在巨大的松树后，他离开第18洞的果岭，走进我的怀抱
，我很难用言语表达我的喜悦与自豪。
四年前，也是一个相似的场景，那时的他才开始他完整的第一个职业高尔夫赛季，他赢
得第一个大师赛。这次有些不同，这次我拥抱的是一个长大的成年人，头顶着"世界上
最好的高尔夫球员"桂冠，在我看来，这个称呼对他来说在合适不过了。我对他说："你
已经开始翱翔。 你真得被载入史册了。我爱你，孩子。"
在加州Cypress市家里的车库里的高脚婴儿椅中， 他开始了他的人生旅程。在那天，一
个六个月的婴儿看着他的父亲将高尔夫球击入一个网中。他连续两个小时的注意力让我
总是很惊奇。从一开始，泰格就有着非常好看 而又合理的挥杆动作。只是有一个小问
题：他是左撇子。两个星期后 |
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H****r
发帖数: 16240 | 50 老大，里面就有王宝强那支枪
而且，你再仔细看第一张图的高脚安装…… |
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