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c**n
发帖数: 5275 | 3 迟到肚子里都是蛋白质。
楼上的，韧带主要成分也是胶原 |
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d*g
发帖数: 16592 | 4 你给推荐一个骨胶原好吧？太多种了，还有添加了不同成分的，不知道哪款好。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 5 要分析痛的原因，你好像比较严重啊，step都刺痛。我是来回跑发力痛，现在基本没事
了。
1.没有热身，或者热身不够，特别是夏天。
膝盖内润滑液不够，造成关节劳损，炎症，骨刺。一般冬天大家都记住要热身，夏天
没打，汗都出来了，但是关节润滑液不够。还有发球比较伤前脚膝盖，发球最好最后练。
2.锻炼不够，不怎么拉伸
要多骑车，箭步拉伸，跑步增加腿部力量，同时减脂。
3.饮食
补充骨胶原，注意饮食平衡。蛋白质代谢快的，容易引起钙流失也快。所以多吃肉也
不是好事。还有关节炎有两种，一种是物理损伤造成的，另一种类风湿性是免疫系统造
成的。当然有的是两种混合产生的结果。很多人对牛奶蛋白过敏的，你可能自己都感觉
不道，会引起类风湿性关节炎。可以改喝豆奶。
我现在是不喝牛奶，尽量不吃pizza和cheese cake。
美国人膝关节问题的比例比中国高多了，美国是肉吃多，中国是自行车骑的多，一进一
出。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 6 我也在找预防办法呢，因为我自己就伤过，伤完了打球很受影响。
反正经常twist造成的最worst。
包括楼上提到的发球时候如果jump，
太疲劳肯定也不好，
太累了就不要连续作战，
还有就是减体重，加强腿部肌肉吧。
另外吃那种骨胶原不知道有帮助没有，反正我买了一大瓶，记起来就吃1颗。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 7 66刀，真不便宜啊，我就在sams club买那种骨胶原，和这个有差别么？ |
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d*g
发帖数: 16592 | 8 我自己的总结是，不知道有没有效果，因为我自己多管齐下，所以是综合效果还是其中
某个因素的作
用，就不知道了。
1 膝盖有感觉但是还没有疼就立刻休息，每天拿热水泡脚（我不太感冒冰敷这个方法）
2 减轻体重，目前比我膝盖受伤时候体重小20lb
3 加强腿部肌肉力量训练，每周至少一次专门练腿部肌肉的，还慢跑2次。
4 吃骨胶原（我比较健忘，经常忘记吃，也有忘记吃没吃，一天可能吃2次的时候）
所以，现在膝盖一直没有bother我，比如昨天，上午晚上各打1次球，共7小时，今天大
臂和肩膀有
些酸胀，但是膝盖没有问题。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 9 一直膝盖不舒服，大概是每周打2次，每次2hr以内就没有问题，多了就觉得恢复不过来。
也吃sams club那种骨胶原，反正三天打鱼两天晒网的。
冰敷，热敷都干过，
不是很疼，但是别扭，特别是膝盖后面和侧后面，老觉得别着筋。
之前用过foam roller，效果不好，还更坏了，就一直没再用。
最近又想起来，网上google下，觉得可能是itb，之前也想过这个问题，但是当年跑步
每周跑40mile的时候也没有itb，就没认为真的会是itb。这次好好学习了一下，包括怎
么stretch itb，特别是用foam roller，发现之前用法错误，可能导致更坏的原因。
然后回家开始按照youtube的示范，抬高腿平放桌子上stretch，用foam roller
stretch，本来很不舒服，结果用过当时就觉得好很多，第二天打完比赛比从前不舒服
程度轻很多。这几天做下来，感觉越来越好，让我看到痊愈的希望。不过用foam
roller的时候还真挺疼的，另外一条膝盖没事儿的腿，相同动作就不怎么疼。 |
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y*h
发帖数: 2121 | 10 大概多钱的？ 可以用多久？国内还有那种龙骨胶啥的？有了解么？ |
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x*********7
发帖数: 427 | 12 谢谢，我仔细读了遍FAQ，看到不少有用的信息，但是没有看到我问题的答案，我网上
搜了一下，认为是可以随身带这些保健品的。 |
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M*****2
发帖数: 1093 | 14 想起还有这个
SILK WHITIA 骨胶原护肤面膜，这个是在北京的Sasa 买的，我也还没用过（没来得及
用，哈哈），售货员猛推荐，说很多人买了以后又打电话邮购，谁知道呢，反正我耳朵
根子软。。。
这个不便宜，188rmb 一合,我买了两合,谁要想试下我可以$5.5一张转一点 |
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q**i
发帖数: 1293 | 15 几个星期前淘了一些JUJU,KOSE的护肤品,昨天刚刚收到,可惜验出我已经怀孕,最好不要
使用这类产品.又怕过一年以后,这些产品都已不新鲜,所以特此转让.默认版规,价钱不
包邮.保证产品全新未开封.
高丝 CLEARTURN 骨胶原保湿面膜 (22 piece) $9
高丝 CLEARTURN Q10精华面膜 (22 piece) $9
Sana NAMERAKA 豆乳精华素 (150 ml) $13
JUJU Cosmetics AQUAMOIST 玻尿酸美肌集中保湿面膜(5 piece) $12
高丝 HYALOCHARGE 药用浓润高保湿透明质酸套装 (2 piece) $13 |
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r******h
发帖数: 339 | 16 how much for the shipping of 高丝 CLEARTURN 骨胶原保湿面膜 (22 piece) ? |
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p**s
发帖数: 44 | 17 相宜本草洁肤消痘面膜 （100g）$10
相宜本草红石榴鲜活亮白眼膜 （6对）$10
相宜本草仙人掌保湿修纹眼膜 （6对）$8
SKIN WHITIA骨胶原舒缓眼膜 （5对） $8
全新Dr.G Hydra Intensive BB Cream SPF30 PA++ (60ML) $25
雅诗兰黛礼包 $12
免费赠品
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全新相宜本草小样： 金缕梅控油净白洗颜泥；红石榴鲜活亮白泥面膜；红石榴亮白睡
眠面膜；
全新Clinique turnaround concentrate visible skin renewer;
相宜本草绿茶光彩立现睡眠面膜 （还剩一半）
BRTC茉莉花 BB Cream （还剩一半）
邮费：First Class 包邮
付款方式 non-cc paypal |
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S******7
发帖数: 219 | 18 付款方式: BOA 或者 PAYPAL
non-cc paypal only(请选personal- gift/owed to 避免手续费.）
邮寄方式和邮费:
价格不包括shipping,我会选择最便宜的邮寄方法,需要买insurance请说明，并由购买
方支付相应费用
买卖双方谁承担邮寄损失:
-寄出后不负责邮寄过程中的损坏和遗失。
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其它补充说明:
1 - 不退不换。有问题请先问再买。
2 - 不hold，以付款先后为序。
3 - 付款后请通过未名站内邮箱告诉我你的paypal付款帐号和你的名字
我让姐姐寄了好多面膜过来，现在马上要回国了，看看有MM需要否
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发帖数: 156 | 19 屈臣氏：
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r*****o
发帖数: 1484 | 21 转35个倩碧滚珠眼霜小样，全要包邮。$3.5EACH. 5ML /EACH
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p*********8
发帖数: 957 | 23 加几个一刀一个的面膜 邮费另算
红色的 红酒素面膜 4个 过期时间 2013/07/10
蓝色的 密集补水的 3个 一起来的 过期时间应该差不多 有可能在大包装上 看不清
楚。。。
骨胶原的 2个 过期时间 2013/05/20
波尿酸的 2个 生产日期2010年10月 应该是2013/10月过期 |
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f********e
发帖数: 81 | 28 hr 骨胶原的眼霜如何??? 最近很长草.....我挺想在上面买的~~ |
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s****j
发帖数: 2542 | 29 不要白天夜里都用，我基本只夜里用，否则有依赖，过了段时间就效果没那么好了。我
觉得除了神仙水，我最喜欢的产品是骨胶原乳液，保湿又不油腻，这次回国屯了3瓶回
来。 |
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y**s
发帖数: 6809 | 30 骨胶原晚霜基本就是糊一层胶水给你保湿，好多人都特喜欢，不过原理也很简单，你自
己补不够水的话也没用，不要神化不要神化..
接着面霜说，当我们上了一定的年级后，有人说是25，anyway，就要考虑着对抗个小皱
纹，做个小保养啥的了，使用得当，有利无弊，我完全同意。楼主我今年26，马上27，
面部至今光滑无皱纹，so，也不想花大钱搞个黄金纳米什么的养着，就说个这个年龄段
的大爱——
sisley night cream with collagen and woodmallow
镇静，保湿，一夜睡眠后重注光彩。清晨醒来，镜中的肌肤宛若新生（⊙﹏⊙b汗，都
是广告词，主要是我词穷了）。平滑痘印，抹平干纹，绝不致痘。坚持使用一段时间后
，皮肤变得细腻光滑，曾经我最爱上妆后那一刻皮肤的完美无瑕，可是现在我最爱起床
那一刻，镜中散发自然光彩的脸。其实早晚都可以用，保证白天也有好气色。大爱，会
一直一直用下去。 |
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l***n
发帖数: 896 | 31 是不是质量很好？
GNC 网上买过比Costco 家贵很多的，不知道贵得有价值没有？ |
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m********a
发帖数: 1601 | 34 我觉得补水很重要，多当小白鼠，发现适合你的产品。
另外听说银耳很补骨胶原，就是把银耳炖一小时以上，炖得粘粘的，敷你想改善的地方
。剩下的放冰箱～～
细纹发展是需要过程的，我现在看8年前的照片，发现现在有的问题，那时候就初现端
倪了，当时没注意而已。现在开始持久地补充水分，皮肤一定可以延迟衰老的，恩！！
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p****m
发帖数: 2606 | 35 我给我妈妈和婆婆买过两样，一个是骨胶原（在中国超市附近的药店里卖），一个是
costco的move-free。这两种都是有朋友长辈用了不错我才买的。
可是这两个药一个对我婆婆很灵，我妈妈觉得没有什么用。另一个正好反过来。所以我
觉得也还是因人而异的。
不过也就是觉得好一点，要说彻底的怎么好了，我自己也不太相信的。MM愿意可以先买
一点让你妈妈试试。
祝好！ |
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n**i
发帖数: 64 | 36 等知道的MM的回答，我也要寄8大瓶保健品，其中还有液体的骨胶原不知道能不能寄呀。 |
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d*******y
发帖数: 1154 | 37 我觉得骨胶原很油啊。。。
一直用crabtree的，觉得很滋润且不油 |
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l******8
发帖数: 4133 | 38 版上讨论最多的就是这4个牌子，每个我都用了一段时间，心得如下：
满分5分
滋润度 清爽度 持久度 气味 价格
屈骨胶元 4分 4分 4分 有味 20多rmb一大瓶
loccitane 3分 4。5分 3。5分 多种 最贵
crabtree 4。5分 4分 4。5分 多种 比欧稍便宜
露德清 3。5分 3分 4分 无味 倒数第二便宜
总结：
露德清油粘腻，用完干事都不方便，其他3各护手霜都不油，说watson和crabtree油的，其实仔细感觉一下，应该说是滑 |
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O******l
发帖数: 2792 | 39 我吃日本fine的骨胶原粉不错啊，皮肤弹性和自身保水能力是因为皮肤里有胶原蛋白，
年纪大流失了皮肤就松弛，产生皱纹了 |
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O******l
发帖数: 2792 | 40 是的也，说是糖会导致骨胶原流失的快，啊!!当女人太麻烦了，人生没乐趣了也 |
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a******t
发帖数: 735 | 42 我在sasa买的日本那个胶原蛋白，粉末状，好难喝。。买了一大桶基本没有动。也不知
道是否有用。 |
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b****s
发帖数: 148 | 44 co-报告：
GNC的hair skin & nails，其实就是biotin
也是因为掉头发严重才开始吃的，吃了一个礼拜，掉头发明显明显好转 |
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b****s
发帖数: 1461 | 47 掉头发和这个没关系吧。一般都是生完掉一阵，然后不用管它，自己就会好起来的。只
是把怀孕的时
候多长的头发掉了而已。
你现在还母乳么？乱吃这种东西，对母乳不好吧。 |
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n******g
发帖数: 182 | 48 没在他家的网上找到， 你可以直接去店里的保健药品一带找， Collagen。 |
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n******g
发帖数: 182 | 50 草牛一个， 已经没喂了，要不然肯定不敢吃任何保健品。 |
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