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U***J
发帖数: 5998 | 2 No ride, no lunch. I need to find some excuses to get you a way out of the
inevitable. |
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m**t
发帖数: 1292 | 9 马州很悬殊啊
我虽然没有选举权,但是我相信他的能力.
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s******r
发帖数: 730 | 12 最近投票，我和朋友说罗姆尼不知道如何，不过奥巴马肯定已经证明不行了，应该换换
。我朋友说，你应该投奥巴马。因为他已经证明不行了，他当总统经济肯定不会好起来
，房价肯定不会涨，这样你可以继续买房子。有奥巴马在，房租市场也不会降，因为他
会帮人付房租。
good point. 所以就投奥巴马吧。 |
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x**n
发帖数: 12542 | 13 来自主题: WashingtonDC版 - 很不公平 还是拼爹最快，马肯参议员要是继续在海军，3代司令跑不了。 |
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i*******y
发帖数: 1255 | 14 东区季后赛打起来还真的上下狗难分。排得靠后点的走人公牛也不是那么容易搞得
西区强弱比较分明都没什么悬念，第一轮前四肯定赢，第二轮勇马肯定赢 |
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发帖数: 1 | 15 我觉得如果说没有人给奥巴马投资的话那奥巴马肯定是当不了NBA任何一个球队的老板
，毕竟价钱在这摆着，就算想要拿下人家百分之十的股份可那少说也得一个亿起步，最
高的估计也得三个多亿，有谁会觉得奥巴马自己会有那么多钱？但我觉得这事儿还是有
很大可能性的，因为凭借奥巴马这些年在美国的作为，应该也会有不少人愿意替奥巴马
出这个钱来拉拢他，毕竟如果现在谁要是跟奥巴马攀上了关系那也是很厉害的，瘦死的
骆驼比马大这是常理，大家都知道。
要价三亿美元，给百分之十的股份，这是达拉斯小牛老板马克库班给奥巴马的一个报价
，如果奥巴马愿意掏那么多钱的话那他就成了达拉斯小牛的老板之一。我觉得库班这句
话多多少少有玩笑的成分，毕竟小牛队百分之十的股份要价三亿有点黑，更何况是在被
记者逼问时候随便给的一句话，按正常价位的话小牛百分之十的股份应该在一亿四千五
百万美元左右，如果说三亿有点让人接受不了，那一个多亿还是很多人能够拿出来的，
虽然说奥巴马拿出来，但肯定会有不少人愿意出这个钱，前提是奥黑得愿意。 |
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y*****6
发帖数: 9545 | 16 中国象棋，单马肯定取胜，因为规则允许逼死，单象的情况是和棋。 |
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O******e
发帖数: 2834 | 17 顶！最有含金量的帖子之一；特别是让我这种半吊子渔民，体会更深。
师傅领进门，修行在个人。鱼马提到的这些东西，需要在钓鱼过程中，去体会。
关于deep hole， 需要长时间积累。
还有一点建议，不知道鱼马肯否？ LZ 把帖子名字稍作改动， 不妨就学老外那样， 也
来个 somerville white bass run 什么的，我们的fishing report， 都接龙在后边，
把这个帖子给拱起来，方便BSO,也方便新人查阅。
哈哈 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 18 全铁包括一个全马，再游2.4迈和骑112迈，17个小时内完成。这要是能搞下来全马肯定
早就搞定了。 |
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R*2
发帖数: 1631 | 19 不是说blackout rule被马肯倡导推翻了么，怎么还有灰色的区域？ |
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T*R
发帖数: 36302 | 20 昨天看了BASSPRO，所有半自动都没了，晚上查WALAMRT存货，离家50MILE以内的所有
MINI 14
都断货了。我就有点隐隐的不安。下决心今天去一次CABELA。
没想到昨天睡晚了，今天11点才起床。一看时间不早，胡乱塞了点东西，直奔CABELA。
还好路况不错，接近40MILE，只开了半个多小时就到了。
大概半个月前，我来过这个店。那个时候，店里品种还是很齐全的，基本网上列的品种
都有。应该算是CHICAGO地区最大的枪店了。那次去，自己的FOID卡还没下来，再加上
带着闺女不方便（小孩子总是吵着要看鱼），所以只是大概看了看。基本选定了两个目
标，一个是BUSHMASTER的最便宜的那款，一个是SMITH&WESSON的SPORT AR.两款都是729
块。
结果今天一到店里，就看到枪柜前乌秧乌秧的都是人。放眼一看，半自动枪架上空空荡
荡，只剩为数不多几款。不过，很令我惊讶的是，居然有30发的AK竖在架子上。我上次
没看到AK。
赶快拿了号，前面有20多人。基本2/3的人都是奔着SEMI-AUTO去的。我来的时候，AR已
经没有什么选择了，就剩最便宜的DPMS，这个670块... 阅读全帖 |
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S**********s
发帖数: 4534 | 21 这案子关涉到枪那就麻烦了。 如果打中一个黑人biker, 肯定是全国轰动，CNN新闻上
能看到Biker五岁时的照片，獒八马肯定会关门放Eric Holder。 |
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T*****p
发帖数: 413 | 23 飞人滚蛋了。不过今年飞人已经不错了，对企鹅比巡游者更有把握。 |
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m********h
发帖数: 516 | 25 我在滨州。现在气温对跑步非常适宜，60上下，但是马上要冷了。
全马肯定要跑一下的，明年春天准备跑一个看看。现在还从没跑过20迈的长跑，去跑全
马的话太冒进，肯定会撞墙的。现在想先跑个半马。
每个人都不一样，测心率是最近添了910xt后才有的，不知道刚开始的情况，对自己的
心率比较迷惑，感觉比预想中的低。我可能是最大心跳也低的人。下面10月3日这个是
参加活动后跑得比较快的8迈，对我来说是已经比较尽力了，就算参加比赛可能也不会
提高多少。这点和吴老师比赛时能把配速提高一两分钟就很不一样了。 |
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m********h
发帖数: 516 | 26 我在滨州。现在气温对跑步非常适宜，60上下，但是马上要冷了。
全马肯定要跑一下的，明年春天准备跑一个看看。现在还从没跑过20迈的长跑，去跑全
马的话太冒进，肯定会撞墙的。现在想先跑个半马。
每个人都不一样，测心率是最近添了910xt后才有的，不知道刚开始的情况，对自己的
心率比较迷惑，感觉比预想中的低。我可能是最大心跳也低的人。下面10月3日这个是
参加活动后跑得比较快的8迈，对我来说是已经比较尽力了，就算参加比赛可能也不会
提高多少。这点和吴老师比赛时能把配速提高一两分钟就很不一样了。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 27 来自主题: loseweight版 - 跑了个半马 哦哦。哈哈
跑了半马，全马肯定要跑。现在关键是什么时候跑。又想要好成绩，又要保证不受伤 |
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d*****i
发帖数: 1618 | 28 看看人家接下来的撕盖丢，鳄鱼巴马肯色老小姐am，哎 |
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n******r
发帖数: 4455 | 29 平心而论今年和去年比，DL的提高还是明显的，去年Prescott跟散步似的。当然遇上巴
马肯色的坦克OL估计要被打回原形。 |
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S****u
发帖数: 2998 | 30 看教练性格了，资源有限的情况下，肯定赌大的啊。养足精神拼下巴马肯定比拼死赢下
FSU的收益大多了 |
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j*****n
发帖数: 3052 | 31 作为12强宣传主题曲，不要可惜了你的好声音。
http://www.youtube.com/watch?v=6aGFLrMBvXw
中文版歌词，有现成的：
我爸刚弄死他
刚弄死他
拉进了大厦那货即开要价
靠屁孩子啊腰扭了那频高也能要价
爸没有性交易搞基能要价
轱辘床~单~也能要价
弄了仨男孩
那街的罗马肯大厦弄去了仨男孩
可必须一同缴纳往下来领了仨男孩
爸没有性交易他叫爸领了仨男孩
酷啊仨男孩
家人带我~三次了喔~
狗来弄(嘿!)狗来把我弄(嘿!)
家人带我~三次了喔~
狗来弄(嘿!)狗来把我弄(嘿!)
即刻闷头开始搞基干不干
干~干~干~
干！干！干！干！干！干！干！干！干！干！干！干！
我爸刚弄死他（啊~）
刚弄死他~喔~喔~喔~喔~
我爸刚弄死他（啊~）
刚弄死他~喔~喔~喔~喔~
我爸刚弄死他~诶~~~~~~~~
歇歇~累了~喔~喔~喔~喔~
我爸刚弄死他~诶~~~~~~~~
歇歇~累了~喔~喔~喔~喔~
诶诶诶诶诶诶~
成熟的Boy寂寞不但都能要价
你带他西木苗圃观灯没弄不能要价
他要寂寞马上弄去不都也很要价
轱辘床~单~找你要价
弄了仨男孩
床下的Boy寂寞弄他弄了仨男孩
... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 33 patpat，是不是吃了gel会好一些啊？
还有一种软糖，可以带在路上吃，是补充电解质的。
20mile用时2小时50分，太牛了，你下次全马肯定能达到你的目标！
8 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 34 谢谢你的话，
long run这2个月基本没跑，
全马肯定要还债的。
3月份不受伤撑过去，今年就可以期待一下bq了。 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 35 3小时50分，赛，看来全马肯定要跑5小时了
温度挺好，68度，跑之前喝两杯水，吃三根香蕉，一杯orange juice，中间什么都没吃
，喝了点水。加了很多walking break
跑完左脚底疼，别的没什么不舒服的 |
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v***l
发帖数: 2623 | 36 恭喜恭喜，全马肯定没问题了。你是临场发挥型，我对你有信心！ |
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b*********a
发帖数: 1145 | 38 谢谢vivil! 我也要去那里住一晚，哈哈，不过我跑完全马肯定已经超过中午了，所以
我想着早晨出发就check out， 然后去比赛的地方寄存东西。不过如果你跑半马，应该
可以中午之前checkout的，那到时候就拜托你帮我们看下东西吧！我PM你好了 |
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h**********c
发帖数: 4120 | 39 实在是跑不动了，感觉比上去年九月体重加了十磅。
5km/min的pace再慢一点，本来计划最后5k冲刺，结果最后500m有了点感觉，没被别人
超。
老老实实地跑，没敢和人chase. 这状态全马肯定没戏的。
到终点不忍看表，大概1:50多吧！
当然这是个人官方半马最好成绩。
从风景上讲，OC是美国风景，montreal更象个欧洲城市。
加州的城市都没有一大片downtown的高楼，很紧密的石头房子街道，应该是因为出于地
震带的缘故。
OC的市政建设不错，基础设施维护的很好。
今年没有太多奢望了，全马力不从心啊！ |
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g*****r
发帖数: 4444 | 40 原来FFF还没有跑过斑马。
你和我认识的一个人一样，他跑得很快能跑很远，就是不肯去比赛，因为他老觉得自己
还不够好，可是我觉得他全马肯定能跑sub3. |
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y******n
发帖数: 4527 | 41 1. 第一次自己跑完这么长的距离，庆贺一把。前10个re的发包子。
2. 第一次早上8点就起来跑long，运气好赶上当地的一个小阴天，只有82F，有风，难
得的低温。但是很潮湿。如此天气当然performance不错。16迈2:22完成，平均心跳161
，但是最后5mile需要加速到faster end的时候，心跳已经上升到了tempo zone，所以
这个pace有水分。但是已经比我上次全马的表现好了，现在裸奔一个全马肯定能跑4小
时以内。
3. 人品爆发，跑步加cool down回到家，外面立刻就拨云见日，温度迅速上升。
4. 发现自己需要一双大半号的鞋。Asics Speedstar 4怎么样？
5. 发现自己下坡的时候好像还是heelstrike。我本来是heelstriker，后来慢慢练，向
forefoot landing转变。但是跑下坡的时候，感觉还是heelstrike，这个时候需要脚尖
向下蹬？还是大腿再抬高点？
6. 发现nike dryfit shirt的用法，跑几迈脱下来拧水，拧完水之后穿上，就是dryfit
了。再湿再脱再拧。（等会儿，我家里的抹布，不就是这么 |
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d****i
发帖数: 4354 | 42 不错，半马肯定sub 1:50:00
pace |
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w*****3
发帖数: 1582 | 43 我觉得只要你悠着点，你现在全马肯定能跑下来，而且现在至少是sub 3:45的水平。我
觉得你就是下一个baiji, 明年肯定能bq啦。 |
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m***a
发帖数: 111 | 45 说实在的，看跑版，有时真的很郁闷。人家的全马肯定比我半马用时还少。
只好aQ地说，咱只跟自己比... |
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d*********6
发帖数: 6115 | 46 是啊，一个月跑2个以上大强度全马肯定要付出些代价的。
我上个月三个，妇女马拉松以后，右脚就伤了。T_T
确实挺难恢复的，即使身体感觉没什么。
marathon |
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d*********g
发帖数: 2906 | 47 挺牛的，肥肉不少跑的还挺快。等你再减掉15磅你的半马肯定能sub 1:40。 |
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A***e
发帖数: 502 | 48 跑步是人类的基本能力之一。
有了训练频率和幅度，全马肯定能拿下来的。
是的，我朋友这次用了7个小时完成了SCMS2010年。有关他的故事，你可以翻我的帖子
看看，是inspiration |
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