m********h
发帖数: 516 | 1 成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑够了一
个半马。第四次也爬了山，利用后半程缓缓的下坡越跑越快，跑完后觉得还... 阅读全帖 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 2 今年以来, 总的来说是训练的比较衰. 天冷的时候也不愿意跑treadmill, 大冷天哼
吱哼吱路跑. 因为天冷, 跑不长, 也跑不快, 整个一每天垃圾迈. 感觉到了2,3月分一
点长进没有. 于是想到跟个计划吧, 说不定能再PR一把, 报波士顿也概率大点.
于是瞄准了四月底五月间的比赛, 才没过几周, 穿新鞋跑long run, 结果左脚起泡, 咬
牙跑, 水泡出血, 自己还不知道, 就是痛. 16迈回家一看, 血都渗到鞋面上了. 走都
没法走了. 只好歇菜. 这一歇就是十天. 等皮肉伤都好全了, 急着重新pick up
the training plan, 结果腿又抗议了, 左边脚腕正面稍上的地方开始疼. 一开始没在
意, 后来越来越厉害. 自我诊断是shin splint, 赶紧就不敢再跟计划了, 春天跑马拉
松的计划就此泡汤.
歇了一阵子, 感觉似乎不疼了, 又想着折腾了. 想想跑个半马吧, 不能qualify NYCM,
把芝马的corral升级也好. 于是又跟一个半马计划练. 这个计划也很aggressive, 动
不动就是interval ... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 3 因为参加活动，先发在减肥版。平常在跑版多潜水，收益良多，也发在这里一个。
成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 4 官方成绩：2:58:07
关于赛事：
这个比赛是我们小村举办的年度系列赛中的第二个。系列赛中有跑步骑车等。去年刚开
始跑，没参加过。今年准备参加有跑步的部分比赛。3月初第一个比赛是山路障碍跑。
跑完后感觉组织者花了很多心思在比赛的乐趣和搞笑方面，而不是太注重成绩。我猜这
种心态可能是组织者没有把马拉松赛道认证的一个原因。由于我们处于滨州乡下，离东
部大城市说远不远，说近不近，赛事本身也没有什么能够特别脱颖而出的地方，所以基
本只能吸引周围不远的人来参赛，规模比较小。就马拉松来说，跑马的人心中都会有BQ
的梦想，而跑这个比赛不能BQ肯定会使一些人打消报名的念头。我觉得这是个败笔，因
此在得知赛道没有认证后专门问了组织者。他们的回答是举办历史不长，开始时每年都
改变赛道，所以暂时没有认证。本来觉得破三之后没有遗憾的，过了两天觉得还是因为
这个有那么一丝的不甘心。
关于赛道：
比赛从我们村跑到另一个村然后折返回来。滨州中部多山，很难有完全平的路。这个赛
道一直在河边，相对算是比较平了，但还是有几个明显的小短坡加上很多缓长坡。跑完
Garmin说有2000多feet的爬坡，跑个头更是说有400... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马129比赛报告，澳洲玩儿铁三的mm伤不起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 10 11:50:49 2013, 美东)
这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Ma... 阅读全帖 |
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S*******h
发帖数: 7021 | 6 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: ilce (hehe), 信区: USANews
标 题: 特朗普风暴（六）美国大崩溃前的最后机会：外交崩溃
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 19:04:21 2016, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_13c47a55a0102wkqy.html
美国大崩溃前的最后机会：外交崩溃
理想情况下，外交活动的目的是最大程度增加国家的福利。但是权贵集团往往利用外交
，通过损害国家利益，转移国内矛盾，巩固自己地位。有时候外交对国家的损害过大，
把国家推向崩溃边缘，这就是外交崩溃。苏联解体后，美国外交失去主要敌人，走向自
己的反面，最终外交崩溃。
美国外交崩溃可以分三个阶段：1、比尔·克林顿任总统时期。克林顿利用外交转移国
内矛盾，全面开启全球一体化进程，将美国外交变成美国献血，少数人和组织从中谋利
，克林顿为个人捞取政治资本和金钱。2、乔治·布什任总统期间。发动伊拉克战争，
在国内矛盾、国外环境和意识形态的共同作用下，顺理成章的成功最后变成美国自残行
动，并且引发次贷危机；3... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 7 第九话 青蚨之子
暴雨，倾盆。
泥泞的山道，一骑飞驰于倾泻的雨幕中，雨鞭抽打得人都睁不开眼来，狂烈的雨势仿佛
带着无形的压力，企图将置于期间的人生生压垮。地面很滑，泥水积多了，渐渐漫成了
洪流。
奔跑中，马蹄溅起朵朵浊黄色的水花，骏马在这样恶劣的气候中要保持奔跑的速度已经
很难，更何况马上的人还在一路鞭策着，快些，再快些。
骤然间一声嘶鸣，马的前蹄一滑，整个马身都失去了平衡，啪地一声闷响，那匹日行千
里的宝马重重的摔到地上，马上的人措手不及，救不了失控的坐驾，只来得及飞身而起
，身形平平挪到三尺之外。
湿透了的头发都披挂在脸上，身上的衣裳也再也找不出一丝干的地方，隔着雨幕，九炫
默默看着倒地不起的爱驹，心里惨然。
马的一条前腿受伤了，虽然不算严重，但也没有可能再驮着人奔跑。而且，受过一次脚
伤，即便好了，这匹日行千里的神驹，也不能回复当日的神速。作为一匹千里马，它彻
底废了。
或许是察觉到主人的心意，这匹素有灵性的神驹挣扎着，竭力想要站起来，伴着一声声
哀切的嘶鸣，它一次又一次摔倒在地。最后一次怎样也站不起来了，却仍硬撑起脖子，
铜铃大的黑眸望向自己的主人，温和而哀切。
它是九炫的爱马... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 马蓉
最近有媒体爆出演员王宝强已经结婚生子了，妻子现在身份不详，而儿子在年初时已经满月了。一直以来王宝强都很低调的，只是数次被记者拍到和一个美女在一起，而不知道其他更多信息，中国娱乐网记者调查发现，确实曾有知情人起底王宝强前女友马蓉的详细情况。近日，中国娱乐网记者设法找到了这名消息人士，了解了马蓉一些大学年代的往事。
作风开放 男生缘很好
马蓉是西北大学新闻与传播学院04级播音与主持专业的学生。大学时代她在学院里就已经颇有知名度。据消息人士透露，马蓉的男人缘非常好，原因除了外表漂亮之外，作风开放也是主要原因之一，当记者问到该女子在王宝强前有过多少男友的时候，知情人士道：从大一开始到认识王宝强，至少换过5个男朋友。
马蓉
频换男友 用心良苦
据了解，马蓉是陕西渭南人，在西安上学的时候就希望去北京的娱乐圈发展。而在她那5个男朋友里有3个都是北京人，其中甚至包括在北京上大学的学生。认识王宝强的时候，马蓉相交半年的男友也正在某大学求学。
两人的初次相识是在马蓉是在大三时，当时当时王宝强参加北京台的一个电视节目《神州音画》。马蓉当时正在北京台实习，机缘巧合下认识了做节目的王宝强，事后王宝强主动请... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 9 北京时间昨日凌晨，美国总统奥巴马会见达赖。中国外交部在会见前后24小时内通过三种方式进行抗议和反对。
会见前 外交部要求撤销
北京时间7月16日，美国白宫官网发布消息称，美国总统奥巴马将会见达赖。
对此，中国外交部发言人洪磊第一时间作出回应。洪磊说，涉藏问题事关中国主权和领土完整，中方坚决反对任何外国政要以任何方式会见达赖。中国外交部和驻美大使馆已在第一时间分别在北京和华盛顿向美方提出交涉。中方要求美方恪守承认西藏是中国一部分、反对“西藏独立”的承诺，立即撤销安排奥巴马总统会见达赖的决定。
会见后 中方多次交涉
北京时间当天23时30分，奥巴马会见达赖。
外交部新闻司司长马朝旭发表谈话，称美方无视中方坚决反对，安排奥巴马见达赖，此举严重干涉中国内政，损害中美关系。
北京时间7月17日凌晨，主管中国对美外交事务的外交部副部长崔天凯在京紧急召见美国驻华使馆临时代办王晓岷，就奥巴马会见达赖提出严正交涉。
与此同时，中国驻美大使张业遂也在华盛顿向美方提出严正交涉。
2010年2月，美国总统奥巴马和国务卿希拉里，不顾中国政府反对，在华盛顿会见达赖。
观点
专家称与民主党选举有关
人民大学国际关系... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 拥有一张明星脸的美国教师拉里·格雷夫斯在奥巴马就职典礼前也格外忙碌。
美国教师拉里·格雷夫斯外表酷似总统贝拉克·奥巴马。奥巴马连任就职典礼在即，格雷夫斯同样忙碌，不时借奥巴马光环出席各种商业活动。作为一个专业靠“奥巴马脸”谋生的人，格雷夫斯承认享受这份工作。
“总统”很忙
格雷夫斯不仅外形与奥巴马相像，他同奥巴马一样，就职典礼前也格外忙碌。奥巴马连任就职典礼及庆祝活动定于本月19日至21日在首都华盛顿举行。
“这的确是忙碌的时候。”格雷夫斯说，“从竞选活动到就职典礼这段时间，属于黄金时段。奥巴马令人尊敬，人们想让他出现在聚会上。”格雷夫斯近几周参加不少活动，从公司聚会到现身合影等。在弗吉尼亚州尚蒂利万豪酒店，一名安保人员配有联络耳机，在拥挤大厅维持秩序，酒店保安窃窃私语。人们伸长脖子张望，当格雷夫斯从门口出现时，他们呼吸开始急促。
“哇，这不是……是他么？奥巴马？”有人问道。有人欢呼，也有人发出嘘声，迎接格雷夫斯的还有不停的闪光灯。
“你们激动么？”格雷夫斯模仿奥巴马的声音喊道。他从人群中走过，向人们挥手，摆出姿势让人们拍照。两个假扮特工的人陪伴他左右。
格雷夫斯来自马里兰州蒙哥马利村... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 6月21日，米未传媒就全新自制网综《黑白星球》在北京召开题为“倒过来看世界”的节目发布会。现场，主持人马薇薇认真阐释节目的创意由头和具体设计，并以“吴亦凡约P门”展开犀利交锋。马薇薇更认为吴亦凡睡粉一事，就相当于大领导到小餐馆吃饭，绝对的亲民之举。
有智慧更有趣味 马东首当辩手致歉陈冠希
发布会上，马薇薇介绍了《黑白星球》的诞生、概念与特点。她表示这档节目的表现形式是来自于自己和“老僵尸”邱晨、黄执中等人平常讨论热点新闻话题的聊天状态，是一档观点博弈的节目。马薇薇调侃称宗旨就是“不友好+‘蹭’热门”——没有点头称是、只有举手反之，旨在把每个人内心的腹诽现实化，不求统一；只求展现思维的多元化，紧跟社会热点各抒己见，表达真实自我。
如今的网络综艺市场已不再是两年多前《奇葩说》横空出世时的格局，《黑白星球》作为米未新阶段IP大战略的先锋军，其创始人马东自然相当重视，将会亲自坐镇首期节目，以辩手身份亮相，与马薇薇、邱晨、黄执中、肖骁正面论战。他会依旧延续幽默睿智的“马氏风格”，严肃传授马薇薇如何花式念广告，化身“老司机”分享清空硬盘的独门秘籍。
据悉，面对首期节目中“我们欠陈冠希一个道歉”的辩... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 美国总统贝拉克·奥巴马16日召开年终记者会，俄罗斯及“黑客门”是主要话题。
还有一个月就要卸任的奥巴马发表他对俄罗斯的看法，都是差评：小、弱；除了能源和武器没啥“好货”；双手沾血；用黑客干扰美国总统选举……
俄媒看不下去了，刊文给奥巴马“挑错”。
称俄又小又弱缺乏创新
即将离任之际，奥巴马在开场白中历数自己在国内外事务上的政绩，认为美国现在比他上任前“更强大、更繁荣”。
同时，奥巴马承认，在对外关系方面：“不幸的是，我们与俄罗斯的关系在过去数年中严重恶化。”
奥巴马在两届任期内一度试图“重启”美俄关系，但是两国最终可谓陷入新冷战。奥巴马与俄总统弗拉基米尔·普京之间也被广泛认为关系不佳。
他说：“他们（俄罗斯）是一个较小的国家、较弱的构架。除了石油、天然气和武器，他们的经济产不出其他任何别人愿意购买的东西。他们没有创新。”
谈到持续5年多的叙利亚内战，奥巴马把战火持续归咎于叙利亚政府、俄罗斯及伊朗，称它们“犯下暴行、双手沾血”，而“美国继续是全球向叙利亚人民提供人道主义援助的最大捐助者”。
曾警告普京“停手干扰”美大选
奥巴马还以几近于直说的方式认定，普京下令以黑客手段干扰美国今年总统选... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: doxso (doxso), 信区: Military
标 题: 穿越回古代怎么写好一份劝进表--马伯庸
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 08:25:56 2017, 美东)
异教徒告解室
首发于
异教徒告解室
写文章
穿越回古代怎么写好一份劝进表
穿越回古代怎么写好一份劝进表
马伯庸
马伯庸
10 小时前
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正... 阅读全帖 |
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u****n
发帖数: 7521 | 14 美国是个让中国人看不懂的社会。
中国职场高阶主管的子女结婚，一般会主动邀请自己的上级莅临。如果上级能够光
临捧场，则被视为重大荣耀。婚姻当中的嘉宾，父母应该有权力邀请其中一部分。
7月31日，美国前总统克林顿的千金结婚，举行盛大婚礼，参与的嘉宾数以百计，
美国政府为了保护前总统的安全，将切尔西的婚礼举办地列为禁飞区。
前总统克林顿因为无官一身轻，没必要看奥巴马的脸色行事，自然没必要主动邀请
奥巴马。
婚礼的女主角切尔西，跟奥巴马不是一代人，自然也没有邀请奥巴马的想法。
比较尴尬的角色是切尔西的母亲，美国现任国务卿，奥巴马总统的左右手，希拉里
。希拉里作为奥巴马政府的重要官员，在是否邀请奥巴马总统参与女儿婚礼上，应该是
颇废了一番心思。
作为奥巴马的直接重量级下属，希拉里从礼节上，应该主动邀请奥巴马总统参与婚
礼；按照某种庸俗的世界观，如果美国总统能够参加切尔西的婚礼，将是切尔西本人以
及克林顿家族的巨大荣耀。
婚礼计划曝光以后，国际媒体多猜测奥巴马会出席切尔西的婚礼。
今天，也就是7月31日，让人惊讶的事情发生了。奥巴马总统竟然无法参加克林顿
女儿的婚礼。
据媒体报道：
“切尔西现年3 |
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w***7
发帖数: 45 | 15 哪位知道明子成亲的时候常委们去了几个啊？
美国是个让中国人看不懂的社会。
中国职场高阶主管的子女结婚，一般会主动邀请自己的上级莅临。如果上级能够光
临捧场，则被视为重大荣耀。婚姻当中的嘉宾，父母应该有权力邀请其中一部分。
7月31日，美国前总统克林顿的千金结婚，举行盛大婚礼，参与的嘉宾数以百计，
美国政府为了保护前总统的安全，将切尔西的婚礼举办地列为禁飞区。
前总统克林顿因为无官一身轻，没必要看奥巴马的脸色行事，自然没必要主动邀请
奥巴马。
婚礼的女主角切尔西，跟奥巴马不是一代人，自然也没有邀请奥巴马的想法。
比较尴尬的角色是切尔西的母亲，美国现任国务卿，奥巴马总统的左右手，希拉里
。希拉里作为奥巴马政府的重要官员，在是否邀请奥巴马总统参与女儿婚礼上，应该是
颇废了一番心思。
作为奥巴马的直接重量级下属，希拉里从礼节上，应该主动邀请奥巴马总统参与婚
礼；按照某种庸俗的世界观，如果美国总统能够参加切尔西的婚礼，将是切尔西本人以
及克林顿家族的巨大荣耀。
婚礼计划曝光以后，国际媒体多猜测奥巴马会出席切尔西的婚礼。
今天，也就是7月31日，让人惊讶的事情发生了。奥巴马总统竟然无法参加克林顿 |
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m**d
发帖数: 21441 | 16 http://www.sina.com.cn 2011年07月18日02:12 新京报
本报讯 （记者邢世伟）北京时间昨日凌晨，美国总统奥巴马会见达赖。中国外交
部在会见前后24小时内通过三种方式进行抗议和反对。
会见前 外交部要求撤销
北京时间7月16日，美国白宫官网发布消息称，美国总统奥巴马将会见达赖。
对此，中国外交部发言人洪磊第一时间作出回应。洪磊说，涉藏问题事关中国主权
和领土完整，中方坚决反对任何外国政要以任何方式会见达赖。中国外交部和驻美大使
馆已在第一时间分别在北京和华盛顿向美方提出交涉。中方要求美方恪守承认西藏是中
国一部分、反对“西藏独立”的承诺，立即撤销安排奥巴马总统会见达赖的决定。
会见后 中方多次交涉
北京时间当天23时30分，奥巴马会见达赖。
外交部新闻司司长马朝旭发表谈话，称美方无视中方坚决反对，安排奥巴马见达赖
，此举严重干涉中国内政，损害中美关系。
北京时间7月17日凌晨，主管中国对美外交事务的外交部副部长崔天凯在京紧急召
见美国驻华使馆临时代办王晓岷，就奥巴马会见达赖提出严正交涉。
与此同时，中国驻美大使张业遂也在华盛顿向美方提出严正交涉。
20... 阅读全帖 |
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U*V
发帖数: 587 | 17 我国24小时内通过3种方式抗议奥巴马会见达赖
http://www.sina.com.cn 2011年07月18日02:12 新京报
本报讯 （记者邢世伟）北京时间昨日凌晨，美国总统奥巴马会见达赖。中国外交
部在会见前后24小时内通过三种方式进行抗议和反对。
会见前 外交部要求撤销
北京时间7月16日，美国白宫官网发布消息称，美国总统奥巴马将会见达赖。
对此，中国外交部发言人洪磊第一时间作出回应。洪磊说，涉藏问题事关中国主权
和领土完整，中方坚决反对任何外国政要以任何方式会见达赖。中国外交部和驻美大使
馆已在第一时间分别在北京和华盛顿向美方提出交涉。中方要求美方恪守承认西藏是中
国一部分、反对“西藏独立”的承诺，立即撤销安排奥巴马总统会见达赖的决定。
会见后 中方多次交涉
北京时间当天23时30分，奥巴马会见达赖。
外交部新闻司司长马朝旭发表谈话，称美方无视中方坚决反对，安排奥巴马见达赖
，此举严重干涉中国内政，损害中美关系。
北京时间7月17日凌晨，主管中国对美外交事务的外交部副部长崔天凯在京紧急召
见美国驻华使馆临时代办王晓岷，就奥巴马会见达赖提出严正交涉。
与此同时，中国驻美... 阅读全帖 |
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S**b
发帖数: 1883 | 18 http://news.sina.com.cn/c/2011-07-18/021222829823.shtml
本报讯 （记者邢世伟）北京时间昨日凌晨，美国总统奥巴马会见达赖。中国外交部在
会见前后24小时内通过三种方式进行抗议和反对。
会见前 外交部要求撤销
北京时间7月16日，美国白宫官网发布消息称，美国总统奥巴马将会见达赖。
对此，中国外交部发言人洪磊第一时间作出回应。洪磊说，涉藏问题事关中国主权
和领土完整，中方坚决反对任何外国政要以任何方式会见达赖。中国外交部和驻美大使
馆已在第一时间分别在北京和华盛顿向美方提出交涉。中方要求美方恪守承认西藏是中
国一部分、反对“西藏独立”的承诺，立即撤销安排奥巴马总统会见达赖的决定。
会见后 中方多次交涉
北京时间当天23时30分，奥巴马会见达赖。
外交部新闻司司长马朝旭发表谈话，称美方无视中方坚决反对，安排奥巴马见达赖
，此举严重干涉中国内政，损害中美关系。
北京时间7月17日凌晨，主管中国对美外交事务的外交部副部长崔天凯在京紧急召
见美国驻华使馆临时代办王晓岷，就奥巴马会见达赖提出严正交涉。
与此同时，中国驻美大使张业遂也在华盛顿向美方... 阅读全帖 |
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S***x
发帖数: 2382 | 19 给全世界独裁者的警讯？米国不就是全世界最大的独裁者嘛。奥黑智商真低。
奥巴马称卡扎菲的惨死是给全世界独裁者的警讯(图)
美国总统奥巴马25日对利比亚公开播放卡扎菲临死前的画面提出了异议，认为即使是“
罪恶滔天”之人在将死时也应受到尊重。
卡扎菲的尸体已于昨日在利比亚沙漠中的一处秘密地点下葬。他在被击毙后被安置
在米苏拉塔一处菜市场的冷藏库内长达5天，供人群参观。有录像显示，卡扎菲在临死
前曾遭到嘲讽、殴打和虐待。
奥巴马在美国全国广播公司的一档节目中被问及对公开播放卡扎菲死亡录像的感受
时说，“我不认为这是一件值得欣喜的事情。我觉得对待死者应带有一定的尊重，即便
这个人生前曾经做下罪恶的事情。”
奥巴马还指出，在基地组织前领导人本•拉登于今年5月被美军特种兵击毙后
，美国政府并未公布其任何一张死后的照片。
但同时，奥巴马也表示，卡扎菲错失了将利比亚带向民主之路的机会。他说，“你
不会希望看到任何一个人像他(卡扎菲)这样结束自己的命运，但是我认为这也同时向世
界上其他的独裁者发出了强有力的警讯，提醒他们人们是多么地渴望自由。”
美国总统奥巴马（Barack Obama ）25... 阅读全帖 |
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W*****2
发帖数: 1043 | 20 ZT 奥巴马政府公然挑战国内公民自由权的20个例证
http://bbs.wenxuecity.com/currentevent/444556.html
奥巴马政府公然挑战国内公民自由权的20个例证
毕尔•奎格莱 立哥 译
奥巴马在其任期内继续和发展了几乎所有布什当政时期政府倡导的对国内公民自由权的
严重干预。以下是奥巴马公然挑战公民自由权的20个例证。自奥巴马上位之后，遭侵犯
的公民权利包括言论自由权、集会自由权、自由结社权、隐私权、公平审判权、宗教自
由权、信仰自由权等。看过这些，我们应该更清楚，奥巴马与布什并没有本质的区别。
美国总统其实都是为利益集团存在的。
奥巴马政府承认，其任期内继续和发展了几乎所有布什当政时期政府倡导的对国内公民
自由权的严重干预。下面将介绍奥巴马政府公然挑战公民自由权的20个例证。自奥巴马
上位之后，遭侵犯的公民权利包括言论自由权、集会自由权、自由结社权、隐私权、公
平审判权、宗教自由权、信仰自由权等。考虑完这些方面，然后再下结论－－到底布什
政府和奥巴马政府在国内公民自由权方面是否有本质的区别。
爱国者法案
2011年5月27日，奥巴马不顾... 阅读全帖 |
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l******r
发帖数: 18699 | 21 zz凤凰网
1998年，在克林顿总统访问北京大学时，北大中文系94级的女生马楠曾当面痛斥美国人
权状况的“恶劣”。反美女愤青马楠两年后本科毕业，很有意思的是，她却选择了到“
人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了一个美国人，现在已育有一子。
10月初，马楠的博客有更新，新发文章《请帮我寻找这个美国人》。
以下是博客原文：
寇白龙(Byron Ross Cole)已于我在2011年5月协议离婚。我们约定孩子先由我抚养一年
。抚养权另行协商。但他于2012年5月15日在我们的女儿寇禅音Cataleya Cole放学后，
未经我同意把孩子带走(此前他一年未看过孩子也不履行抚养义务)，至今不让孩子同我
联系，拒绝告诉我孩子下落，不让孩子上学，也拒绝美国大使馆对孩子的安全派人福利
探视。 我已经就孩子的抚养权问题，向厦门市湖里区人民法院起诉。但需要送达传票
。请知情的网友帮忙，告诉我他的住址及通讯方式。
(白龙，发这个帖子，我的心在滴血。毕竟我们是十年夫妻我希望你从此能走上正路，
我也祝愿你在新的太太和新的孩子那里找到幸福。可我们俩的孩子永远是我们的孩子，
需要来自父母双方的关爱才能健康成长。... 阅读全帖 |
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d********y
发帖数: 6566 | 22 华盛顿——在动荡与不安席卷全球的这个夏天，华盛顿的唇枪舌战基本上可以归结为两
个彼此对立的观点：他的批评者说，一切都是奥巴马总统的错；他的支持者则说，不，
不是他的错，因为那些事都超出了他的掌控范围。
美国人总爱把他们的总统看做一个无所不能的角色，有本事驾驭历史的潮流——而多年
以来，总统们也总是鼓励人们这么想，因为这种看法本身就构成一种力量。但当批评者
指出，奥巴马的种种失误加剧了叙利亚、伊拉克和乌克兰等地的乱局时，他却越来越强
调，自己影响这些灾难性因素的能力实际上非常有限。
有一天，奥巴马不快地说，“人们似乎忘了，虽然美国是地球上最强大的国家，但它仍
然无法掌控这世上的一切。”
尽管作为一个事实，奥巴马的说法可能是不言自明的，但在反对者眼里，这么说就是一
种逃避，就连更认同他的分析人士也认为，这是一位被动荡的国际局势所折磨的总统泄
露了心里话。
“至少从二战开始，总统们就一直不愿承认能力有限，因为他们被期待能做到一切，他
们也喜欢那种无所不能的感觉，”布鲁金斯学会(Brookings Institution)的杰里米·
夏皮罗(Jeremy Shapiro)说。他曾在奥巴马治下的... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 23 文章来源: 世界日报 于 2014-11-06 09:20:12 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
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原文链接>>
奥巴马总统5日举行记者会，表示愿意与共和党合作，并表示会与将任参院多数党领袖
的麦康诺「共饮肯塔基波本酒」。(欧新社)
奥巴马总统5日举行记者会，表示愿意与共和党合作，并表示会与将任参院多数党领袖
的麦康诺「共饮肯塔基波本酒」。(欧新社)
奥巴马总统5日举行记者会，表示愿意与共和党合作，并表示会与将任参院多数党领袖
的麦康诺「共饮肯塔基波本酒」。(路透)
奥巴马总统5日举行记者会，表示愿意与共和党合作，并表示会与将任参院多数党领袖
的麦康诺「共饮肯塔基波本酒」。(路透)
奥巴马总统5日举行记者会，表示愿意与共和党合作，但也强调会采取行政命令推动移
民改革法案。(路透)
期中选举结果执政的民主党大败，华府政治版图重整，奥巴马总统不顾与共和党领袖协
调磨合，5日心坚意决地宣布一定在年底前颁布行政命令，减少无证移民遣返，核发工
作许可，加强边界安全，这项绕过国会立法的移民行政措施，势必触发白宫与新国会的
战火。
白宫官员表... 阅读全帖 |
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a****k
发帖数: 3457 | 24 新加坡内阁资政李光耀本月2日在新加坡总统府接受美国合众社（UPI）特别任务总编辑
博什格拉夫访问时表示，民主党的总统初选参选人奥巴马在竞选演说中轻率地承诺要从
伊拉克撤军，令他感到不自在。
李光耀评估美国民主党的总统参选人时，关注的主要是他们对伊拉克战争的立场。他因
此对奥巴马感到不安，并看好希拉里会胜出，但他更希望麦凯恩当总统。他指出，奥巴
马倘若当选总统，却又无法兑现竞选承诺，将美军撤出伊拉克，恐怕将因此而公信力大
失。然而，如果他履行承诺从伊拉克撤兵，天下却会大乱。相比之下，他看好民主党另
一名总统参选人希拉里获胜的机会比奥巴马高，因为她的资源较多，联络网也较广。
李光耀受访后的第三天，有24州举行“超级星期二”总统初选，希拉里打了漂亮的一战
，在包括加利福尼亚和纽约等多个州取得胜利。奥巴马虽然在前几天举行的新一轮初选
中获得四场全胜，但所获得的党代表票估计仍稍微落后希拉里。
他进一步指出，美国在阿富汗搞砸还情有可原，因为那是个从来没人能瞭解的地方。但
是，美国如果留下伊拉克的烂摊子一走了之，中东的紧张局势将升温。
以下是李光耀同博什格拉夫对谈时，两人谈到美国总统选举部分的摘录。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 http://www.bbc.com/zhongwen/simp/world-38579588
奥巴马总统告别演说呼吁美国人捍卫民主
3小时前
REUTERS
奥巴马的告别演说聚焦美国民主
美国总统贝拉克·奥巴马（Barack Obama）在芝加哥发表任内最后一场演说，呼吁美国
人捍卫民主。
他在场数以千计的出席者面前回顾他的八年总统任期，表示相比起八年前，“以几乎每
一条标准来看，美国都是一个更好、更强的地方”。
不过，他同时发出警告说：“当我们将之视为理所当然的时候，民主就会受到威胁。”
他呼吁来自不同背景的美国人站在彼此的角度考虑问题：“我们必须关注他人，倾听他
人。”
55岁的奥巴马在2008年带着“希望”和“改变”的讯息成功当选，成为美国历史上第一
位黑人总统。
他的继任者、总统当选人唐纳德·特朗普（Donald Trump）将在1月20日宣誓就职，他
声称将会推翻奥巴马任内一些标志性的政策成就。
奥巴马以一种积极向上的基调发表这场演讲。他表示，两任总统之间的和平过渡是美国
民主的一大“标记”。
不过，他同时指出了美国民主所面临的威胁——经济上的不平等、种族关系撕裂等，以
及... 阅读全帖 |
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f******o
发帖数: 2469 | 26
概要:前白宫首席策略家史蒂夫・班农(Steve Bannon)与对冲基金巨头凯尔&
#12539;巴斯(Kyle Bass)座谈,讨论有关中国的美国当前地缘政治格局。班农和巴斯深
入探讨了中国对美国机构的渗透,在南中国海的侵略行为,以及未来数年可能会在全球引
发的潜在冲突。
image.png
巴斯:您认为中国真正的意图是什么? 他们的大战略是什么?
班农:他们的宏伟战略非常简单,就是要称霸世界。 我认为这对人们来说将是一个
巨大的震撼。请记住,川普赢得大选完全让人意外,没有人预见到!特别是在二战后,这种
自由主义,民主主义,有规则有秩序的环境下(他能当选),对吧?中国人什么都没有做,只
是从头开始就在玩一个制度的游戏。所谓规则就是,他们想怎么定就怎么定,对吧?
而且没有人指出这一点。我想,在“一带一路”这个事上,在“中国制造 2025”这
个事上,你将会看到(中国)把赌注翻倍甚至到三倍豪赌。我想你会看到撒哈拉以南非洲
、加勒比、委内瑞拉和拉丁美洲的进行的,类似于当年东印度公司套路的翻双倍甚至三
倍的豪赌。他们有很多人民币可以花, 是吧?如果有人愿意拿人民币的话.... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 27 重磅 川普前国师班农深度解析中国警报
概要:前白宫首席策略家史蒂夫・班农(Steve Bannon)与对冲基金巨头凯尔&
#12539;巴斯(Kyle Bass)座谈,讨论有关中国的美国当前地缘政治格局。班农和巴斯深
入探讨了中国对美国机构的渗透,在南中国海的侵略行为,以及未来数年可能会在全球引
发的潜在冲突。
image.png
巴斯:您认为中国真正的意图是什么? 他们的大战略是什么?
班农:他们的宏伟战略非常简单,就是要称霸世界。 我认为这对人们来说将是一个
巨大的震撼。请记住,川普赢得大选完全让人意外,没有人预见到!特别是在二战后,这种
自由主义,民主主义,有规则有秩序的环境下(他能当选),对吧?中国人什么都没有做,只
是从头开始就在玩一个制度的游戏。所谓规则就是,他们想怎么定就怎么定,对吧?
而且没有人指出这一点。我想,在“一带一路”这个事上,在“中国制造 2025”这
个事上,你将会看到(中国)把赌注翻倍甚至到三倍豪赌。我想你会看到撒哈拉以南非洲
、加勒比、委内瑞拉和拉丁美洲的进行的,类似于当年东印度公司套路的翻双倍甚至三
倍的豪赌。他们有很多人民币可以花, 是... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 28 前加拿大驻华大使：必须看清中国真面目 一个愈发不负责任的大国
2018年12月29日 14:18
美国之音
前加拿大驻华大使马大维2018年12月27日在加拿大环球邮报发表评论文章（加拿大环
球邮报推文截图）
前加拿大驻华大使马大维2018年12月27日在加拿大环球邮报发表评论文章（加拿大环球
邮报推文截图）
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华盛顿 —
加拿大应美国要求拘捕华为高管孟晚舟事件继续使加中关系陷入寒冬。作为一项被广泛
视为对加拿大采取的报复行动，中国当局继续以危害中国国家安全的指控拘押前加拿大
外交官康明凯（Michael Kovrig）和商人斯帕沃尔（Michael Spavor）。
前加拿大驻华大使马大维(David Mulroney)星期四（2018年12月27日）在加拿大环球邮
报发表评论文章，称北京惩罚加拿大、继续拘押两名加拿大公民的做法“残忍”，但并
不罕见。他说，澳大利亚、英国和瑞典等国都看到自己的公民被北京以类似的单薄借口
逮捕。2014年，在加拿大将后来承认偷窃美国军事机密的中国公民苏斌引渡到美国后，
中国拘捕了一对加拿大籍夫妇。
马大维在文章中说，目前的这... 阅读全帖 |
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J*******3
发帖数: 1651 | 29 戴旭：唯一能够毁灭中国的战争样式
中东偃旗东亚擂鼓 大国博弈心战开篇——2013年世界军事述评
作者：戴旭
二零一三年，世界无战事，但四处飞鸣镝。这一年暗伏的玄机，远比前几年局部战争对
世界格局的影响要严重得多。
一、美国踌躇满志，奥巴马声东击西：中东偃旗，东亚擂鼓
站在20世纪打败所有帝国挑战者的霸业基础上，美国21世纪的国家战略是：分割包
围欧亚大陆三大政治力量中东伊斯兰世界、俄罗斯和中国，并使其进一步碎片化，以完
成全球帝国的建立。
历经老布什、克林顿和小布什三任总统二十年接力征伐，美国在三条战线都取得了
重大推进：对中东伊斯兰世界非亲美力量的扫荡接近尾声;俄罗斯战略空间已被压缩至
格鲁吉亚和乌克兰;对中国的C形地缘战略包围也基本完成。
奥巴马上任的时候，面前有三个战略选项：一是继续解决中东最后两个被包围成孤
岛般的非亲美国家叙利亚和伊朗，彻底完成“大中东改造计划”;二是通过把乌克兰和
格鲁吉亚拉入北约继续挤压俄罗斯;三是收紧对中国的战略合围，并伺机启动其潜伏在
中国的思想同盟军，里应外合向心突击。
俄罗斯在格鲁吉亚的大打出手和对乌克兰的断然“断气”行为，让美国感觉到北极
熊的张... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 30 zz凤凰网
1998年，在克林顿总统访问北京大学时，北大中文系94级的女生马楠曾当面痛斥美国人
权状况的“恶劣”。反美女愤青马楠两年后本科毕业，很有意思的是，她却选择了到“
人权状况恶劣”的美国去留学，后来还嫁给了一个美国人，现在已育有一子。
10月初，马楠的博客有更新，新发文章《请帮我寻找这个美国人》。
以下是博客原文：
寇白龙(Byron Ross Cole)已于我在2011年5月协议离婚。我们约定孩子先由我抚养一年
。抚养权另行协商。但他于2012年5月15日在我们的女儿寇禅音Cataleya Cole放学后，
未经我同意把孩子带走(此前他一年未看过孩子也不履行抚养义务)，至今不让孩子同我
联系，拒绝告诉我孩子下落，不让孩子上学，也拒绝美国大使馆对孩子的安全派人福利
探视。 我已经就孩子的抚养权问题，向厦门市湖里区人民法院起诉。但需要送达传票
。请知情的网友帮忙，告诉我他的住址及通讯方式。
(白龙，发这个帖子，我的心在滴血。毕竟我们是十年夫妻我希望你从此能走上正路，
我也祝愿你在新的太太和新的孩子那里找到幸福。可我们俩的孩子永远是我们的孩子，
需要来自父母双方的关爱才能健康成长。... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 55 | 31 外逃美国的中国商人郭文贵在申请政治庇护期间再被起诉。他的前私人助理马蕊日前在
美国纽约提出包括强奸在内的7项民事指控，求偿总计1.4亿美元。
国内财新网今天（9月12日）报导了这一消息。现年28岁的马蕊称郭文贵在过去几年中
多次对其强奸，因此向纽约州纽约县最高法院，控告郭文贵和其实际控制的金泉（纽约
）有限公司非法拘禁、故意伤害等7项罪名，每项罪名经济赔偿不低于2000万美元（其
中六项罪名指向郭文贵本人，一项罪名指向金泉公司）。
起诉书称：
马蕊为郭文贵中国公司的雇员，在郭文贵2015年初逃美后被要求到纽约出差，时间为一
周。但此后原告在近三年后才回到中国，其间在郭文贵的纽约和伦敦住所被多次强奸。
到达纽约后，马蕊被告知成为郭文贵的私人助理。此后她陪同被告前往多个国家。郭文
贵恐吓称，她如果回到中国大陆就会被捕入狱。
马蕊进入美国的那一刻起，就几乎完全失去了人身自由。郭文贵没收了她的护照，并控
制她与外界沟通的渠道和频率，未经允许不能使用电话、电脑。
郭还取得马蕊Facebook和其他社交媒体的账号和密码，并检查马蕊的网页浏览记录。几
年里，马蕊只有经允许才可与父母通电话，此外不能再... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 32 2012-05-09 17:22:22
今年美国大选，谁将是共和党总统候选人已无悬念了。
虽说前国会议长、共和党人金里奇还继续竞选，但现在也就剩下点媒体效应了。几个月
前，金里奇很是风光了一阵，一度还处于领先地位，但结过三次婚、没有行政管理经验
的金里奇很快还是败下阵来。共和党议员保罗从一开始就很清楚他没有当选的希望，在
过去的几届总统大选中，他的作用其实一直都是在“捣乱”。保罗有一帮铁杆支持者，
但他的许多观念和政策在共和党内不属于主流，比如，他要把美国的驻外军队撤回来，
要解散美联储，等等，这些政策深得他拥趸的支持，但无论如何在美国难以进入主流，
而且也很不现实。要是保罗真的入住白宫，一声令下，美国在全球撤军，美联储解散，
不仅美国自身根本承受不了，而且会造成全球大乱。
在三位仍在竞选的候选人中，前麻省州长罗尼当选共和党候选人只是个时间问题了。在
今年的共和党代表大会上，罗尼将顺理成章地接受总统候选人的资格，而他其实早就已
在摩拳擦掌与下一届民主党候选人奥巴马一决高低。因此，如今美国公众的注意力已不
再聚焦在几位候选人上，而把眼睛盯在了罗尼要挑选谁作为竞选伙伴的问题上。
在美国，... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 33 PETER BAKER 2014年08月18日
华盛顿——在动荡与不安席卷全球的这个夏天，华盛顿的唇枪舌战基本上可以归结为两
个彼此对立的观点：他的批评者说，一切都是奥巴马总统的错；他的支持者则说，不，
不是他的错，因为那些事都超出了他的掌控范围。
美国人总爱把他们的总统看做一个无所不能的角色，有本事驾驭历史的潮流——而多年
以来，总统们也总是鼓励人们这么想，因为这种看法本身就构成一种力量。但当批评者
指出，奥巴马的种种失误加剧了叙利亚、伊拉克和乌克兰等地的乱局时，他却越来越强
调，自己影响这些灾难性因素的能力实际上非常有限。
有一天，奥巴马不快地说，“人们似乎忘了，虽然美国是地球上最强大的国家，但它仍
然无法掌控这世上的一切。”
尽管作为一个事实，奥巴马的说法可能是不言自明的，但在反对者眼里，这么说就是一
种逃避，就连更认同他的分析人士也认为，这是一位被动荡的国际局势所折磨的总统泄
露了心里话。
“至少从二战开始，总统们就一直不愿承认能力有限，因为他们被期待能做到一切，他
们也喜欢那种无所不能的感觉，”布鲁金斯学会(Brookings Institution)的杰里米·
夏皮罗(Je... 阅读全帖 |
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i***i
发帖数: 1632 | 34 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: iceui (iceui), 信区: Military
标 题: 《让子弹飞》: 原著 马识途《夜谭十记》盗官记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 19:32:36 2010, 美东)
《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事，以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公，通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式，真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活，情节
跌宕起伏，语言通俗幽默，一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌，战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才；冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人：破城记
第二记 三家村夫：报销记
第三记 巴陵野老：盗官记
第四记 山城走卒：娶妾记
第五记 野狐禅师：禁烟记
第六记 羌江钓徒：沉河记
第七记 无是楼主：亲仇记
第八记 砚耕斋主：观花记
第九记 穷通道士：买牛记
第十记 不第秀才：踢踏记
后记
盗官记（1）
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事，我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事... 阅读全帖 |
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y********8
发帖数: 45 | 35 [转] 马加爵临刑前写的一封信 让胡锦涛都落泪了
转载自 校友用户 转载于2010年05月17日 12:53 阅读(6) 评论(0)
分类： 心灵札记
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加爵临刑前写的一封信 让胡锦涛都落泪了
马加爵被枪决现场
希望大家能认真的去读读看..但愿我们可以从中看到一些东西..
1.马加爵获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”。
2.马加爵宿舍的同学曾在马加爵的被子上撒尿。
3.在冬天温度比较低的时候，马加爵宿舍的同学曾经给马加爵一二块钱，
让他替自己洗衣服，马没钱就洗了。
4.马加爵在监狱中穿上了他这一生中穿过的最好的衣服-----囚服。
“这是我穿过的最好的衣服”加爵今天说的这句话让在场看押他警察都落泪。
5.马加爵因为没有鞋子穿，在助学贷款没发的几天里光脚，逃课。
6.马加爵家依*给人熨衣服过活。其母亲丢了100元钱（熨200件衣服的钱），
马加爵把100元丢在过道里让母亲捡到！
7.马加爵5000元学费，是从家到学校借了一路借来的。
8.马加爵拒绝投案，也拒绝4位律师免费做无罪辩护，原因是他只求一死。
9.为读大学马加爵已经负债1万元，打零工补贴生活费。
马 |
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p********y
发帖数: 5141 | 36 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: penguinfly (flying penguin), 信区: Tri
标 题: Re: 企鹅的首半马
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 4 18:54:31 2012, 美东)
前传
2011年1月，在6周时间内，没有任何锻炼的情况下，我的体重从67kg降到了60kg。
2011年3月，重新开始跑步，同时发现了未名跑版，开始潜水。
2011年5月，开始在跑版提问，开始向问题企鹅发展；在跑版众人的热情答复下，决定
好好练习，计划10月跑首半马。
2011年7月，由于无知，右脚踝和小腿受伤，伤到无法正常跑步，于是趴窝休养将近两
个月。这期，利用骑车和游泳保持fitness间，同时发现小三俱乐部。
由于受伤，10月的半马没跑成，开始考虑作为新人菜鸟，如何能够在规律训练的同时不
受伤。在vivi姐和小笼包的强烈推荐下从了LHR training，开始龟速跑，平时训练pace
都在11:30和12：30之间徘徊。没有任何speed work。
2011年12月，跑了人生中第一个10mile以上距离的medium long r... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 2017 | 37 第一次在跑版发文，以此纪念我的首马。
[前序]
我的同事中有不少人跑马的，他们也曾经鼓动我参加跑步运动，但是我一直觉得跑步很
无聊，跑马就更加不可想象了。但是今年一月底的时候，在LG的鼓动下，我们两个一年
跑过的距离加起来也不超过全马的的人居然报了六月三藩的全马。我的跑马的同事们都
说我们很疯狂。我其实报着舍命陪君子的态度，主要目的是让LG多多锻炼。
从二月开始，我们参加了为期16周的Run365的训练计划，同时也开始到跑版来潜水，仰
望各位牛人。我们工作都比较忙，除了一周勉强能参加两三次group run之外，基本没
有时间自己训练。中间度假和出差还错过了不少训练。不过感觉自己进步还是不小，从
一开始只能跑两三迈到后来跑十几迈也没问题。
[比赛前]
时间过得很快，一转眼六月份就到了。周六睡了一个大懒觉，吃过了午饭后开车到了三
藩，在旅馆check in之后走路到Hyatt (本次比赛的host hotel)坐shuttle去expo拿bib
和sweat bag。等到回到旅馆已到了吃晚饭的时候。 我和LG继续carbon-loading，各吃
了一大盘pasta。因为第二天一大早四点... 阅读全帖 |
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f********y
发帖数: 31 | 38 谢谢大家对我的鼓励，自称老妈不是倚小卖老，我是很快就40岁的新妈，在刚当妈的人
里算是年纪大的，所以才对自己有这样的称呼。
昨天跑了个14公里，从去年12月20日有记录以来的总跑量超过了1000公里，恰好是推娃
跑的，不经意间她又陪我迈过了跑步路上的一个里程碑。
今天早上本来没打算跑太多，但是跑到5、6公里的时候感觉非常好、非常轻松，于是决
定跑个半马。在心里许诺自己如果今天达到目标的话就给自己买件Adidas By Stella
McCartney的跑步背心作为奖励。特别是前一段看了帖子里说的衣服应该买好一点的，
那更加没有理由不对自己好、买好看的衣服了。跑到将近10公里的时候我知道今天能跑
出Negative splits，心里十分高兴，因为10公里以后开始掉速是我很难客服的毛病，
总是开始跑得过快，而今天终于做到先慢后快。13公里左右风比较大，但是我发现顶风
跑反而可以使身体前倾的比平时更到位，有助于改善自己的跑姿。15公里后开始下起了
小雨，然后雨势越来越大，刚开始我还跳过水坑，后来跳不过来干脆淌水前进，浑身湿
透了，但是反而觉得更自由了。最后时间是2：08：50。接下来我会找... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 6 | 39 我在3月2号Napa马后写的报告。在这分享一下，望跑友多多指教。
我在自己跑步一年后，去年7月加入Burn。开始增加周里程数，也接触到了BQ等概念。
一直期盼跑一个马拉松来检验一下自己的实力。找了一下今年初的比赛，Napa Valley
Marathon是一个local的小众赛事。以前拜读过阿唐的雄文，这是他BQ之地，Burn组里
有人提醒马上名额要满了，于是赶紧抱了名。
但第一次有机会跑全马还是去年的CIM。当时Burn组里免费Bib满天飞。我虽然右脚面和
左脚前掌有疼痛，还是动了心。提前一天征得领导同意后，见到K总向他要Bib。K总开
始很爽快地要给我，但得知我脚疼后不建议我跑。他给我看了他刚拿到的MRI脚跟骨裂
的相片，我顿时给吓退了，想着还是老老实实回去准备我的Napa。后来CIM作为Burn啦
啦队的一员，现场观摩了全马比赛，一睹了诸位Burners参赛的风采。
CIM后，开始着手准备我的首马。我手头只有AM一书，就决定跟其中里程最低的AM55（
12周的）。但因脚的疼痛未消，又赶上年底滑雪，去外州度假等，训练很不系统。真正
开始严格跟计划是今年初，也就是AM55最后8周。认... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 40 3. 首马报告
首马选择本地的一个比赛，出发点仅离家2k；往年比赛日气温10-15摄氏度，非常适合
比赛；LD鼎力支持，比赛周末家务全免；真可谓天时地利人和。
赛前一周准备：比赛前一周的周六，开车沿比赛路线走了一圈，总的感觉很平坦，只是
道路相对狭窄。周日又调整跑步练习路线，去出发点周围逛了一圈，以免比赛日不熟悉
地形延误时间。结果恰恰这个时候出了第一个意外：因为天气不太好，跑完感觉有些受
凉，咳嗽持续2星期，到比赛后一周都没好。幸运的是并未发烧，虽然有心理阴影，但
不太影响训练和比赛。
赛前一周除了按照训练计划执行3+5+3mile的跑步训练以及每条适量的肌肉拉伸，基本
是按照变叔给的carb loading指南指导饮食。周一、二、三稍微降低米饭的量，周四、
五、六猛吃大米。我的做法比较简单，每天自己单独煮一锅米饭，隔两个小时吃一碗，
直到睡觉前。到周六easy run的时候，感觉双腿能量充沛，遂对周日的比赛充满了信心
（后果看其实是误导的自信）。
比赛日：
1）早晨3点自然醒，吃一小碗大米。
2）6点又起，吃一片面包，一盒酸奶，加一杯牛奶。
3）休息到7:30，排泄，拉伸，休息。
... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 41 在上周末举行的2015福州国际马拉松上，一名参加该赛事半程马拉松的选手猝死。据统
计，这是最近两年来国内发生的第8例马拉松跑者猝死事件，而这8例猝死事件无一例外
，全部都发生在半程马拉松上。
在为悲剧扼腕的同时，很多跑步爱好者也困惑：为何要跑42.195公里的全马没出事，只
有21.0975公里的半马却频频发生意外？
认为半马难度打了对折
这种想法是危险之源
据2015福州国际马拉松组委会的公告称，20日上午8时40分，参加半程赛的卢某出发至
10.5公里后突然倒地。8时42分，医疗点救护车到达现场，发现参赛者呼吸、心跳已停
止。医护人员立即进行心脏复苏、持续心电监护和电除颤等抢救措施，并于8点56分送
到就近的晋安区医院继续抢救但终告不治。
这是最近两年来，在中国大陆发生的第8起马拉松跑者猝死事件，这8人全部都倒在半马
线前。
为何是半马出事多？首要的问题，恐怕是出在人们的认识上。
许多“菜鸟”跑者都认为，半马是全程马拉松打了个五折，难度也相应打了五折。半马
可以靠自己的意志力坚持下来，全马则必须要有一定的长跑基础。记者一个喜爱长跑的
朋友还将自己的微信签名改为“半马怡情，全马伤身”... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 42 过去一年，都在想跑个半马，阴错阳差都没有跑成。 看到魔都有个半马，赶紧报名抽
签中了。 魔都是大妈一直想去体验的地方， 今年4月份又正好是大妈开始跑步三年整
，于是顺理成章前往。
训练
大妈一直都有跑，周末基本会跑个12麦+, 所以没有专门为半马训练，当然报名时离比
赛日也就不到一个月了。 在最后两周还是胡乱找个145的计划，跟了两周，其实就是
跟计划tape了一下：）。
虽然没有好好为半马练习，从今年年初开始大妈开始下定决心增加周里程。 过去两年
半，晃晃悠悠平均一周二十多麦，仗着年龄的优势，居然也混过了BQ。 于是心里还很
满足。 下定决心是读了hahafish的cim报告，才惭愧自己实在太懒了。 AM55，过去
早就拜读也想跟过，试了一两个星期觉得天方夜谭，立马转跟汉森，结果也跟不下来，
最后end up汉森中5天取3天跑跑，这种两天打鱼三天晒网的习性，主要都怪我的大名，
混啊混。
闲话少说，大妈一旦觉得可行，那是雷厉风行，立马周跑量上40+， 第一周只跑9-10：
30Pace， 感觉还好。 后来一直都保持四，五十的周跑量， 除了家人传染发烧生病一
两周外。 最累的好像... 阅读全帖 |
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i***i
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发信人: iceui (iceui), 信区: Military
标 题: 《让子弹飞》: 原著 马识途《夜谭十记》盗官记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 19:32:36 2010, 美东)
《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事，以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公，通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式，真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活，情节
跌宕起伏，语言通俗幽默，一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌，战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才；冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人：破城记
第二记 三家村夫：报销记
第三记 巴陵野老：盗官记
第四记 山城走卒：娶妾记
第五记 野狐禅师：禁烟记
第六记 羌江钓徒：沉河记
第七记 无是楼主：亲仇记
第八记 砚耕斋主：观花记
第九记 穷通道士：买牛记
第十记 不第秀才：踢踏记
后记
盗官记（1）
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事，我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事... 阅读全帖 |
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s*l
发帖数: 37 | 44 下面，就是马晓军律师在我出狱前（2010年2月16日）向国家有关部门反映的李庄事件
背后的黑幕，一位国际刑警看后，也后背直冒冷汗！
“李庄事件”真实经过
第一部分：案发前后09年11月22日晚七时许，我与李庄到达重庆，龚刚华的司机王Y把
我们接到五洲大酒店，没多久龚刚华来了，他对我们说稍后一个本地律师过来，此人以
前在公安，和专案组的很熟。过了一会，吴JY律师到了，他透露了一些龚案消息：警方
曾经两次移送到检察院，都被退回，这次不知为什么又起诉了，他拿出了一份通过内部
搞来的《起诉意见书》让我们看，还神秘嘱咐，注意保密。这次谈话约凌晨一点结束。
23日早餐后，我们来到重庆一中院，书记员告知正在开会，让我们各自报出手机号码，
进行登记，然后让回去等通知。李庄告知我，办理涉黑案子都是这样，是为了监听。下
午四时许，我们接到书记员来电，通知第二天过去。中午，我、李庄、吴JY、龚刚华、
龚云飞、王Y、曾L、袁J一起在五洲大酒店吃饭，席间我们看到了央视关于龚案的报道
。电视画面中，龚刚模被两个警察架着，走路一拐一拐的，显然有伤，当时吃饭的几个
人都看到了这些画面。（可调央视视频资料）24日上... 阅读全帖 |
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z**n
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发信人: ubcumn (Minnehaha), 信区: Military
标 题: 又一普世雄文：美国前公主的纯洁婚礼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 1 13:54:00 2010, 美东)
美国是个让中国人看不懂的社会。
中国职场高阶主管的子女结婚，一般会主动邀请自己的上级莅临。如果上级能够光
临捧场，则被视为重大荣耀。婚姻当中的嘉宾，父母应该有权力邀请其中一部分。
7月31日，美国前总统克林顿的千金结婚，举行盛大婚礼，参与的嘉宾数以百计，
美国政府为了保护前总统的安全，将切尔西的婚礼举办地列为禁飞区。
前总统克林顿因为无官一身轻，没必要看奥巴马的脸色行事，自然没必要主动邀请
奥巴马。
婚礼的女主角切尔西，跟奥巴马不是一代人，自然也没有邀请奥巴马的想法。
比较尴尬的角色是切尔西的母亲，美国现任国务卿，奥巴马总统的左右手，希拉里
。希拉里作为奥巴马政府的重要官员，在是否邀请奥巴马总统参与女儿婚礼上，应该是
颇废了一番心思。
作为奥巴马的直接重量级下属，希拉里从礼节上，应该主动邀请奥巴马总统参与婚
礼；按照某种庸俗 |
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m**d
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发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 奥巴马祝贺萨科齐生女 称未遗传父亲外表是好事
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 6 16:47:44 2011, 美东)
奥巴马祝贺萨科齐生女 称未遗传父亲外表是好事
http://www.sina.com.cn 2011年11月07日00:40 城市晚报 微博
据英国媒体”11月6日报道，二十国集团(G20)戛纳峰会期间，美国总统奥巴马对法
国总统萨科齐说的一席玩笑话，被法国多家媒体解读成“当众羞辱萨科齐”。
奥巴马祝贺萨科齐生女
“她会遗传妈妈的外表”
据报道，奥巴马与萨科齐在G20正式会议前举行双边会谈，会后短暂会见记者。奥
巴马在媒体面前公开祝贺萨科齐夫妇的女儿茱莉亚诞生，接着他说：“我相信茱莉亚会
遗传妈妈的外表，而不是爸爸的。这绝对是件好事。”
当时萨科齐就在奥巴马身旁，听了这话并未发笑。有些出席峰会的观察家则认为，
奥巴马对萨科齐外表所说的俏皮话并不好笑。
据介绍，萨科齐在前两段婚姻中育有二子。在奥巴马发言后，萨科齐告... 阅读全帖 |
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b*****d
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发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 媒体解读习近平吃包子奥巴马吃汉堡背后寓意
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 10 18:00:22 2014, 美东)
小食大意
舌尖与政治之间的关系，从来就没有简单过
心力
据说最近要来北京旅游的人，都会在行程单里加上一条：去西城月坛的庆丰包子铺
，点上一份“主席套餐”——六只猪肉大葱包子、一碗炒肝，一碟芥菜，总共21元人民
币。这家普通小吃店，迎来了开业以来的人流最高峰，最火的时候，要想堂食一份“主
席套餐”，要排上500多号。
这并不是北京小吃的第一次公开亮相，先不论味道如何，它们打败诸多同行，如今
攀上知名度的巅峰，先前一次次与元首的亲密接触作为铺垫必不可少。2011年，美国副
总统拜登等一行人访华时，在北京姚记炒肝店品尝地道小吃。2012年，加拿大总理哈珀
在访华期间，前往一碗居用餐，点了面之后，还点了老汤肘子、芥末墩等特色小菜。由
于爱吃辣，在吃完了芥末墩之后，哈珀意犹未尽，夹起肘子肉蘸上芥末酱，大快朵颐。
哈珀独创的吃法显然... 阅读全帖 |
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H********g
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发信人: doxso (doxso), 信区: Military
标 题: 穿越回古代怎么写好一份劝进表--马伯庸
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 08:25:56 2017, 美东)
异教徒告解室
首发于
异教徒告解室
写文章
穿越回古代怎么写好一份劝进表
穿越回古代怎么写好一份劝进表
马伯庸
马伯庸
10 小时前
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 538 | 49 马（连良）、谭（富英）、张（君秋）、裘（盛戎）、赵（燕侠），是北京京剧团的“
五大头牌”。我从一九六一年底参加北京京剧团工作，和他们有一些接触，但都没有很
深的交往。我对京剧始终是个“外行”（京剧界把不是唱戏的都叫做“外行”）。看过
他们一些戏，但是看看而已，没有做过任何研究。现在所写的，只能是一些片片段段的
印象。有些是我所目击的，有些则得之于别人的闲谈，未经核实，未必可靠。好在这不
入档案，姑妄言之耳。
描述一个演员的表演是几乎不可能的事。马连良是个雅俗共赏的表演艺术家，很多
人都爱看马连良的戏。但是马连良好在哪里，谁也说不清楚。一般都说马连良“潇洒”
。马连良曾想写一篇文章：《谈潇洒》，不知写成了没有。我觉得这篇文章是很难写的
。“潇洒”是什么？很难捉摸。《辞海》“潇洒”条，注云：“洒脱，不拘束”，庶几
近之。马连良的“潇洒”，和他在台上极端的松弛是有关系的。马连良天赋条件很好：
面形端正，眉目清朗，——一眼睛不大，而善于表情，身材好，——高矮胖瘦合适，体
格匀称。他的一双脚，照京剧演员的说法，“长得很顺溜”。京剧演员很注意脚。过去
唱老生大都包脚，为的是穿上靴子好看。一双脚。... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 50 这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Marathon
时间1:29:59 排名188 of 13851 (1.4%)
因为这个半马是我10月份，芝加哥全马的热身赛，所以没有准备，还是按照原计划训练
（AP计划比较坑爹，天天跑，一个月就休息一天），赛前增加了一天休息而已。
比赛开始早晨7点的... 阅读全帖 |
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