j**f
发帖数: 7403 | 1 可行。 比如单杠用来做引体向上。如果做不起来，可以做ASSISTED CHIN UP
双杠可以做DIP，如果做不起来，做ASSISTED DIP。
这俩都是练背和胳膊的。其他各种哑铃杠铃器械，都琢磨琢磨。到GYM里，
多看，多问，多学。YOUTUBE上很多视频，SEARCH "BACK WORKOUT" OR "ARM WORKOUT"
类似的关键字。还有很多网站，自己SEARCH 去。大概就是CHEST,ARM,ABS,BACK,LEG,
几大部分。：） 还有屁股当然。慢慢琢磨。慢慢加重量。千万别受伤。受伤就几个
月不能练。得不偿失。
额，这个难度还真地不小，没一样可以实践的 |
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b**********k
发帖数: 1262 | 2 额 我还以为双管齐下比较efficient呢， 看来我整个暑假都是在浪费时间 |
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d*****e
发帖数: 16730 | 4 额 这个局面其实是可以预见的吧
边缘化WW
不过接下来hernandez伤了 估计不得不用了 没有WR 了 |
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J********i
发帖数: 50662 | 5 额。。。也是我的。。。不是追上了嘛。。。这帮墙头草。。。尽瞎咋呼 |
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z*******n
发帖数: 15481 | 8 不下了 感觉有猫腻 本来想in雷人和热火的
看赔率居然如此看好马刺 然后热火的赔率太低额
热火没有主场优势 居然1赔1.3不到 强烈怀疑联盟要接手控制比赛 不然不可能啊。。
。。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 11 才发现是额徒弟生日，大家把包子给我 ，由我来交给徒弟。
另外 是不是说 嗨皮 博士德 的徒弟都发包子。
绝好讨好领导的机会，错过了，以后帖子总被删。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 12 我还以为你开空头支票呢。
那版二，额那八十八个包子还我吧。 |
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C*****r
发帖数: 8380 | 13 不买人，靠5年前的阵容就是去陪各位太子爷去读书。 |
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k****e
发帖数: 621 | 16 还是要先搞好群众基础，让大家有球场踢，有兴趣参与。足球最终要靠球员实力，教练
作用有限。
300 |
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z*******n
发帖数: 15481 | 17 现在佩佩武艺演艺结合起来应该不吃亏了 占便宜越拉越多额 |
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u***t
发帖数: 5899 | 24 你鹰今天完全靠运气+药厂最后一传差，不过这就是足球。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 25 K90和KPS88我都作过主拍，长时间用来打过正式的比赛，所以 k90 vs kps88 vs ps85
我的感觉还是比较靠铺的。当然，不一定与别人的一样，呵呵。。。 |
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a*****l
发帖数: 6 | 27 额~我来的时候的鸭子没收了不说还罚了我300刀，竟然还要上黑名单？？？太狠了吧。
。。初犯哎~ |
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s*m
发帖数: 1896 | 28 你这些都是自己猜想的吧？
以我在E3上实际把玩的经历，move的精度很差，玩射箭比wiimote plus要差远了；另外
calibrate什么的也比wii繁琐很多；而且大部分情况都需要两个move。。。 如果没有
大的改进，
很难超过wiimote
kinect水平很高，基本上可以track各个部位的movement（即使很小的手部活动）；人
可以在一个
相当大的范围内活动不会lose focus，踢腿、抱头、打拳等等都能被很精确的track。
玩起来比
wiimote和move所受限制要小多了
kinect的最大问题是没有物理的feedback，这对很多游戏来说比较杯具，不过这个靠额
外附件来解
决应该不难 |
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s********s
发帖数: 911 | 29 额。。。我要自我反省了
只能说玩mw3的白天都不用上班，可以玩游戏。
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c*0
发帖数: 154 | 31 额，也是，间歇性健忘症突然想起来，大学童鞋说过，汉朝皇帝都是bi... |
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b*s
发帖数: 82482 | 32 罗马的贵人也是一样的
额，也是，间歇性健忘症突然想起来，大学童鞋说过，汉朝皇帝都是bi... |
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c********d
发帖数: 11593 | 34 玩得很开心，但也花了不少冤枉钱，浪费了许多感情。这里先说总体感受和攻略好了。
照片迟点再放，因为需要一点时间整理。
overall：
1、关于货币兑换：比索还是需要兑换一些的，坎昆的商家虽然收美元但是很多时候汇
率凄惨。墨西哥城的商家则根本不收美元。但最好别在美国兑换（最多少许兑一点让你
能从机场坐车到旅馆），强烈不建议在坎昆的机场兑换。能拿到最好兑换汇率的地方是
坎昆的ATM，以及墨西哥城的机场和银行，基本上都有19.5以上的汇率。Wells fargo给
18，而坎昆的机场只有14.8。
2、跟团还是自驾游：除非你非常清楚某个旅游团的行程，否则不推荐跟团。千万千万
不要通过旅馆定团，某些缺德旅馆会把你外包给很扯淡的团。有孩子或者老人、希望省
心不折腾的话，可以通过viator查各个旅游团的口碑，然后定团。
坎昆很适合自驾游，车子不算多，司机也很规矩，除了喜欢变线不打灯之外……这里的
车如果遇到红灯或者堵车而停车时，会打双闪提醒后面的车——我觉得是个好习惯。
但是墨西哥城的路况就不那么好说。有些地方还行，有些地方你会见识到在国内很熟悉
的八列车辆并排往四车道挤的场面，我还亲眼目睹了一... 阅读全帖 |
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a********l
发帖数: 39524 | 36 猫太难拍，懂得太厉害，要靠运气，多按快门多删片。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 37 特地為各位男同胞轉來此文！想肥的快快分享！！
很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往
往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼
出肌肉，科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以
瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。 即使你新陈代谢很快，你会需要吃得更多
来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男，下面是具体的方法：
1、吃更多。
皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因
在于你没有吃太多，这点你可以改变。
记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现
在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。
吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140 x 20 =
2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。
增加热量。两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你
不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800K... 阅读全帖 |
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h***i
发帖数: 1815 | 38 补充...
101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，
连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸
熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，
三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒
二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再
切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一
日三次，服完即痊愈。
107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，
最好睡前用，连用4、5天有特效。
108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，
也... 阅读全帖 |
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c*****d
发帖数: 7143 | 39 那些已经不是靠纯情浪漫文艺片了，年轻的时候只需要看脸，
当然他演技好，成熟后更成功了，不过现在真的老了，而且最近没力作，其实云图里他
很好了。 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 41 今天貌似没什么好玩的
额不走
偏赖着不走
卡卡 |
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