j**f 发帖数: 7403 | 1 可行。 比如单杠用来做引体向上。如果做不起来,可以做ASSISTED CHIN UP
双杠可以做DIP,如果做不起来,做ASSISTED DIP。
这俩都是练背和胳膊的。其他各种哑铃杠铃器械,都琢磨琢磨。到GYM里,
多看,多问,多学。YOUTUBE上很多视频,SEARCH "BACK WORKOUT" OR "ARM WORKOUT"
类似的关键字。还有很多网站,自己SEARCH 去。大概就是CHEST,ARM,ABS,BACK,LEG,
几大部分。:) 还有屁股当然。慢慢琢磨。慢慢加重量。千万别受伤。受伤就几个
月不能练。得不偿失。
额,这个难度还真地不小,没一样可以实践的 |
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b**********k 发帖数: 1262 | 2 额 我还以为双管齐下比较efficient呢, 看来我整个暑假都是在浪费时间 |
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d*****e 发帖数: 16730 | 4 额 这个局面其实是可以预见的吧
边缘化WW
不过接下来hernandez伤了 估计不得不用了 没有WR 了 |
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J********i 发帖数: 50662 | 5 额。。。也是我的。。。不是追上了嘛。。。这帮墙头草。。。尽瞎咋呼 |
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z*******n 发帖数: 15481 | 8 不下了 感觉有猫腻 本来想in雷人和热火的
看赔率居然如此看好马刺 然后热火的赔率太低额
热火没有主场优势 居然1赔1.3不到 强烈怀疑联盟要接手控制比赛 不然不可能啊。。
。。 |
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W**T 发帖数: 18996 | 11 才发现是额徒弟生日,大家把包子给我 ,由我来交给徒弟。
另外 是不是说 嗨皮 博士德 的徒弟都发包子。
绝好讨好领导的机会,错过了,以后帖子总被删。 |
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W**T 发帖数: 18996 | 12 我还以为你开空头支票呢。
那版二,额那八十八个包子还我吧。 |
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C*****r 发帖数: 8380 | 13 不买人,靠5年前的阵容就是去陪各位太子爷去读书。 |
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k****e 发帖数: 621 | 16 还是要先搞好群众基础,让大家有球场踢,有兴趣参与。足球最终要靠球员实力,教练
作用有限。
300 |
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z*******n 发帖数: 15481 | 17 现在佩佩武艺演艺结合起来应该不吃亏了 占便宜越拉越多额 |
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u***t 发帖数: 5899 | 24 你鹰今天完全靠运气+药厂最后一传差,不过这就是足球。 |
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a*****3 发帖数: 10373 | 25 K90和KPS88我都作过主拍,长时间用来打过正式的比赛,所以 k90 vs kps88 vs ps85
我的感觉还是比较靠铺的。当然,不一定与别人的一样,呵呵。。。 |
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a*****l 发帖数: 6 | 27 额~我来的时候的鸭子没收了不说还罚了我300刀,竟然还要上黑名单???太狠了吧。
。。初犯哎~ |
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s*m 发帖数: 1896 | 28 你这些都是自己猜想的吧?
以我在E3上实际把玩的经历,move的精度很差,玩射箭比wiimote plus要差远了;另外
calibrate什么的也比wii繁琐很多;而且大部分情况都需要两个move。。。 如果没有
大的改进,
很难超过wiimote
kinect水平很高,基本上可以track各个部位的movement(即使很小的手部活动);人
可以在一个
相当大的范围内活动不会lose focus,踢腿、抱头、打拳等等都能被很精确的track。
玩起来比
wiimote和move所受限制要小多了
kinect的最大问题是没有物理的feedback,这对很多游戏来说比较杯具,不过这个靠额
外附件来解
决应该不难 |
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s********s 发帖数: 911 | 29 额。。。我要自我反省了
只能说玩mw3的白天都不用上班,可以玩游戏。
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c*0 发帖数: 154 | 31 额,也是,间歇性健忘症突然想起来,大学童鞋说过,汉朝皇帝都是bi... |
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b*s 发帖数: 82482 | 32 罗马的贵人也是一样的
额,也是,间歇性健忘症突然想起来,大学童鞋说过,汉朝皇帝都是bi... |
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c********d 发帖数: 11593 | 34 玩得很开心,但也花了不少冤枉钱,浪费了许多感情。这里先说总体感受和攻略好了。
照片迟点再放,因为需要一点时间整理。
overall:
1、关于货币兑换:比索还是需要兑换一些的,坎昆的商家虽然收美元但是很多时候汇
率凄惨。墨西哥城的商家则根本不收美元。但最好别在美国兑换(最多少许兑一点让你
能从机场坐车到旅馆),强烈不建议在坎昆的机场兑换。能拿到最好兑换汇率的地方是
坎昆的ATM,以及墨西哥城的机场和银行,基本上都有19.5以上的汇率。Wells fargo给
18,而坎昆的机场只有14.8。
2、跟团还是自驾游:除非你非常清楚某个旅游团的行程,否则不推荐跟团。千万千万
不要通过旅馆定团,某些缺德旅馆会把你外包给很扯淡的团。有孩子或者老人、希望省
心不折腾的话,可以通过viator查各个旅游团的口碑,然后定团。
坎昆很适合自驾游,车子不算多,司机也很规矩,除了喜欢变线不打灯之外……这里的
车如果遇到红灯或者堵车而停车时,会打双闪提醒后面的车——我觉得是个好习惯。
但是墨西哥城的路况就不那么好说。有些地方还行,有些地方你会见识到在国内很熟悉
的八列车辆并排往四车道挤的场面,我还亲眼目睹了一... 阅读全帖 |
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a********l 发帖数: 39524 | 36 猫太难拍,懂得太厉害,要靠运气,多按快门多删片。 |
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r***u 发帖数: 1272 | 37 特地為各位男同胞轉來此文!想肥的快快分享!!
很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉,但是不知道怎么开始,而作为初学者去健身房又往
往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因,并采用健康的方法让瘦人锻炼
出肌肉,科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以
瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。 即使你新陈代谢很快,你会需要吃得更多
来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包骨变身肌肉男,下面是具体的方法:
1、吃更多。
皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉,事实是,你什么都吃不增加体重的原因
在于你没有吃太多,这点你可以改变。
记录热量:每周记录你所摄入的热量,你每天需要吃自己体重20倍的热量,可能现
在实现起来比较困难,这就是你瘦的原因。
吃体重*20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs,那么你每天需要140 x 20 =
2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西,保持记录。
增加热量。两周后,每天增加500Kcal的热量,如果你还吃前两周那么多的热量你
不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲,两周后的热量需要由2800K... 阅读全帖 |
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h***i 发帖数: 1815 | 38 补充...
101、 女不孕:生鸡蛋一只开一小孔,放入红花*0.5钱左右,再蒸熟吃蛋,每天一只,
连吃一个月,(要在月经干净后开始吃)。
102、 子宫、卵巢肿瘤:红花6克、黑豆30克,水煎服,去红花食黑豆与汤,日2次。
103、 男不育:每天用麻雀一只,去掉毛和内脏,将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内,包好蒸
熟后吃麻雀,连用半月,可治男子婚后久不生育。
104、 阳痿(男子阳茎不能勃起):磁石(吸铁石)5钱,公鸡睾丸5只,浸白酒一斤,
三日后按常日量吃酒,一般需吃半至一月。(磁石可反复使用)。如不吃酒人,每日炒
二只公鸡睾丸吃,连吃半月至一月,完全恢复性功能。
105、 遗精(睡觉做梦流精):猪腰子一个,切开放入韭菜籽*2钱,用线扎好蒸熟,再
切碎加油盐吃,一日一个,连吃四、五个腰子。
106、 早泄(男子在房事时过早射精):韭菜籽*半斤炎黄,用黄酒送服,一次2钱,一
日三次,服完即痊愈。
107、 小肠气:食盐半斤炒热,加入花椒20粒,用布包好,敷患处至盐凉,一日一次,
最好睡前用,连用4、5天有特效。
108、 男子性功能减退(不属于阳痿,只是性功能减弱力不重心,多见于年老体弱者,
也... 阅读全帖 |
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c*****d 发帖数: 7143 | 39 那些已经不是靠纯情浪漫文艺片了,年轻的时候只需要看脸,
当然他演技好,成熟后更成功了,不过现在真的老了,而且最近没力作,其实云图里他
很好了。 |
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P*******i 发帖数: 10965 | 41 今天貌似没什么好玩的
额不走
偏赖着不走
卡卡 |
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