|
R********t
发帖数: 10 | 2 基本病史：
男，年龄59岁，近40年吸烟史。咳嗽一个月左右，有痰，其他身体状况尚佳。
患者一月初自己摸到右腰部皮下有一结节，不痛，于1月20日将结节切除，1月21日病检
为转移性低分化癌，说是恶性程度比较高。
1月22日做PET－CT发现右上肺有包块，应该为恶性，大约4cm。其他器官未发现转移。
1月23日晚上咳痰发现有点带粉红色。
1月24日入院，26日做了纤支镜，取了活检，但是由于又拿去做基因检查，所以结果还
没出来，当时医生涂片后跟我说是非小细胞腺癌。
朋友自己查了很多相关文献，这种癌症貌似预后不太好，生存期也不是很长。
他们的问题就是：
检查只做了ALK和EGFR，没有突变，还可以用靶向药么？还是需要做其他的基因检查？
如果只能化疗，哪种化疗的药物适合他这种情况，副作用小些的最好。还有这种情况有
没有手术的必要？
提前感谢大家的回复！ |
|
Y****a
发帖数: 796 | 3 2015年我新账号包括副卡账号有14个，
10月份自己申请了Chase sw premier, 当天打过去Recon悲剧，后面连打2次都悲剧。去
flyer talk做了下研究发现联名卡不打电话返到容易批准。 当天又申请了chase sw
plus,没马上批，过了几天后收到approve邮件。 12月初又试了下premier，这次又是
pending，过了半个月还是pending，主动打电话去其他的卡降credit line，降到3万左
右，第二天收到Chase verification部门的电话，确认了身份和地址后挪了下credit又
过了。 这时我已有freedom， csp， sw premier， sw plus， slate， UA Explorer.
我太太的申请要顺利的多，第一次premier也是pending， 2天就过了。 后来申请plus
，先降了credit到3万， pending， 也是两天approve。
总结就是1。 Chase 联名卡最好不要Recon。 除非悲剧。 2。Chase 给的 credit有上
限，太高的不容易给新卡 |
|
k******g
发帖数: 1212 | 4 老余，如果你当时这个offer出来的时候实验了买prime gift，大概10月20号左右吧，
你就会发现1月10日左右右5000点入账哦~
所以应该是ymmy
: that was literally the first thing people have tried
: the answer is no
: [在 chiorsung (hai hai) 的大作中提到：]
: :难道不可以gift amazon prime one year to your own email to qualify
this
: offer
: :?
|
|
y****i
发帖数: 17878 | 5 bought on Oct 9 didn’t work
[在 kilowang (kilo) 的大作中提到：]
:老余，如果你当时这个offer出来的时候实验了买prime gift，大概10月20号左右吧，
:你就会发现1月10日左右右5000点入账哦~
:所以应该是ymmy
:<br>: that was literally the first thing people have tried
:<br>: the answer is no
:<br>: [在 chiorsung (hai hai) 的大作中提到：]
:<br>: :难道不可以gift amazon prime one year to your own email to
qualify
:this
:<br>: offer
:<br>: :?
:.......... |
|
m******u
发帖数: 340 | 6 小丫头真牛啊。每天坚持用她的小屁屁顶她妈妈，回头出来非要好好报仇不可。。。。 |
|
e********e
发帖数: 6961 | 7 对了，邻居一事：
知情人爆料：“片中的落地窗是男主角世茂顶楼的房子，270度观景大厅，真正的左看
南浦桥右看杨浦桥”
围脖上，同事们对这个事情极度热情高涨，hoho |
|
b***y
发帖数: 14281 | 8 国内不是嘲笑和议论的问题。国内谁嘲笑左撇子了？相反一般都认为左撇子聪明。
强制右手仅仅是为了生活方便。比如汉字左手写写不好，写汉字本来就不是左右对称的，
汉字发展几千年变成现在这个样子是不断改进适应右手写字习惯的结果，你非要用左手
写，那么你一横也得反过来写么？更况且折勾撇捺都是左右不对称，汉字的笔画都是适
应右手动作的力度变化，左手写必然写不好，或者至少是风格迥异难以让其他人欣赏。
吃饭之所以要纠正是因为过去中国人圆桌吃饭，一桌人别人右手拿筷子，你左手拿会和
旁边的人撞筷子，所以是对坐在你边上的人的一种不礼貌的行为。
一般左撇子也就是这两件事强制纠正，除此以外用左手就用左手，也没人取笑议论，你
悲愤过头了。 |
|
X*********N
发帖数: 43 | 9 不好意思，我女儿二岁多时在幼儿园也曾抓过一个小男孩的脸，那痕迹从上到眼皮下，
下到下巴。我自己看了也很心痛的，买了个小礼物想当面去给孩子家长道个歉，问过老
师说我们不要去正面接触那家长，后来也就没去见那家长。但每次看到那家长，真的非
常不好意思。 后来不停地和女儿说不能打人，不能抓人，还好这样的事没有再发生。 |
|
s*****e
发帖数: 6053 | 10 我那里胡说了？那有些人没条件，脚都能写字呢~而且写的不比你用右手写的差。孩子
只是用个左手写字，人家自己舒服，比什么不重要？为什么非要给孩子套上你认为的对
错呢？ |
|
f**********n
发帖数: 29853 | 11 胡搅蛮缠，右派是最支持技术移民的，左派总是要把这个和非法移民绑在一起。
金仲永博士，你非的要把这儿变成政治版吗？ |
|
w********i
发帖数: 30 | 12 每 一 份 签 证 申 请 都 需 附 申 请 人 正 面, 无 边 框 的, 拍 摄 于 最 近 六
个 月 的 照 片 一 张. “正 面” 是 指 申 请 人 拍 照 时 需 要 正 对 照 相 机,
眼 光 不 能 向 下 看 或 斜 视, 脸 部 需 占 整 张 照 片 的 50%. 虽 然 由 于 发
型 的 不 同, 很 难 严 格 地 定 义 ”脸 部”, 总 体 上 说, 是 指 申 请 人 的 头
部, 包 括 脸 和 头 发, 上 下 从 头 顶 到 下 巴, 左 右 至 两 边 发 际, 如 露 出
耳 朵 则 更 佳. 关 键 的 要 求 是 从 照 片 可 以 清 晰 地 辨 别 申 请人.
照 片 的 尺 寸 为 2 * 2 英 寸 (大 约 为 50 毫 米 * 50 毫 米) 正 方 形, 头 像
居 于 正 中. 头 部 (从 头 顶 至 下 巴) 在 1 英 寸 至 1 3/8 英 寸 之 间 (即 25
毫 米 至 35 毫 米), 眼 睛 到 照 片 底 部 的 距 离 为 1 1/8 英 寸 至 1 3/8 英
寸. (即 28 毫 米 至 |
|
d******u
发帖数: 663 | 13 看来楼上的都没有学过基本的TA理论。TA最基本的原理是判断一个方法是马前炮还是马
后炮。
左侧还是右侧，这是一个马后炮问题。如果非要讨论马后炮，干脆说买在底部卖在顶部
，这样显得更厉害一些。 |
|
a********t
发帖数: 4508 | 14 我看国内非诚勿扰，就觉得好多男嘉宾怎么那么gay啊。一代不如一代。
这里也是。
你可以说操，你可以说fuck,可以说雄起，可以说。。。。老菊爆菊爆的，不能不让人
怀疑骨子里的阴柔成分。
作男人就要有个作男人的样子！！ |
|
s***d
发帖数: 15421 | 15 内地媒体报道，习近平今天开展为期两天的访韩之旅，随行包括马云、百度李彦宏、华
为任正非等科技巨头，但未见内地另一科技巨企腾讯董事长马化腾的名字。 |
|
S*******n
发帖数: 10009 | 16 可是他们就不会搬去投川扑最多的穷州，人格分裂。非要赖在大多投民主党的富州，真
有特色 |
|
j****n
发帖数: 236 | 17 美国移民体检详细过程 - 转贴
（http://parents.tiandaoedu.com/ready/17011.html）
4月中旬收到了移民美国面试的通知，面试时间是5月5号，我老公说要提前两周到广州
，所有移民签证的面试都是在广州。那时正逢广交会，我老板这次要我去广交会陪客户
!这样也不错，出差的费用，我可以报销，省下了一部分钱!不然的话，我们还真吃不消。
4月18日就出发了，因为我要在23日前做完体检，我又不想占用工作时间，所以选
了周末去广州。
19号到了广州，安顿下来后，20号周一一大早就去广州沙面北街33号的广州国际旅
行卫生保健中心了(这家是体检和接种疫苗一起的，虽然比广医贵了点，但是省了一点
时间)!8点多到了，那里已经有很多人了!
体检要抽血，所以早上别喝水，别吃东西!抽完血，可以吃点东西!
我们到了大厅的柜台说明情况，递上护照，有签证编号的表格和面试通知信，还需
要四张签证的照片，所以，拍签证的照片时，记得多洗几张!可以洗8张。填了表，之后
就有护士带着你一项一项检查。
先是到接种疫苗处去定价(因为付款时需要知道付多少钱，有的人有此疫苗是不能
接种的)，定价好... 阅读全帖 |
|
z***y
发帖数: 219 | 18 这正常吗？难道板上降级不是没current就降了吗？
难道还不给提前降级。等current了，又左拖右拖，然后排期后退了不是悲剧了。
再说还想自己file 485 |
|
|
N********n
发帖数: 13236 | 20 我老养了7年的不败金身终于在昨天被破，警察叔叔跟在偶屁股后面亮了灯。。。
其实cop在跟上的时候我已经发现了，所以在其亮灯后立马转到旁边的walmart停车场里
面，警察叔叔下来很客气的说我老刚才抢了左传黄灯，还直接转到了外面的lane上，估
计当时他就在我对向车道的右拐lane，被抓个正着。。。
还好我老最近发了许多攒人品的帖子，加上两个深入浅出的专业理由，最终逃脱了300
刀的罚款，得了张warning，没有ruin一大早去唐人街吃饭的心情。。。哈哈
没包子的啊，我老正在考虑把安全座椅总结part 2限时免费一下，再积聚一下人品，哈
哈。。 |
|
m*g
发帖数: 108 | 21 人和狗狗左丁右八地或站或蹲，相映成趣
棍子曲线和身体曲线又平行
祝福！ |
|
l*******s
发帖数: 26303 | 22 这种右转硬插进来逼你踩急刹车的最近俺遇到过2次，不是校车是sedan。特地留心了一下，一次是美国大妈，一次是阿三少妇，情急之下只狂滴了了一通，忘了竖中指 |
|
w***w
发帖数: 6301 | 23 大多数西方人到中国居住，工作，都会起中文名。
“非诚勿扰”上几十个老外，没有一个不是起了中文名的。
难道这些老外都是舔中国人的？
如果老外在中国还用英文名，保证一大堆中国人没法读出老外的名字。
反过来老中在美国用中文名，美国人同样读不好。
起居住国的名字不过是为了交流方便。
这和民族自豪感有毛关系。往那个上面扯的不是脑子不好使，就是心理有毛病。
在美国的印度人不用英文名？他们那个就是英文名。只不过是用英文按印度名发音拼出
来的。像印度，日本，他们的文字是字母结构，可以直接拼成英文。就这样老美，老中
，其他国家人都读不好老印的名字。
美国驻华大使的中文名：
恒安石
李洁明
芮效俭
洪博培
难道他们把“全美国脸给丢了”？？？？？
现任英国驻华大使：
吴思田
现任加拿大驻华大使：
赵朴
现任法国驻华大使：
白林
他们都是白人。 |
|
s**********r
发帖数: 16 | 24 就是改一个入乡随俗的名字，更何况自己的儿女出生在这个国家，名字只不过是称呼，
这样也会被灌上舔别人民族的头衔。鸡毛蒜皮的事情，竟然有人拿出来攻击自己民族，
只有2个原因，1就是觉得他们给自己丢脸，怕在西方人面前提不起头。2就是觉得自己
特别，跟其它移民不一样，但是又融入不了主流，觉得2头不到岸，就非要抱着民族感
这个借口为自己找优越感。
这样根本就是屌丝的思维，心里面已经觉得自己一定要自强（就是觉得自己没有别人好
）。而且别人改什么名字，跟他没有任何关系，只是个人问题，跟民族也无关吧。
我是觉得自己不尊重自己，别人才可以羞辱你。 |
|
O***n
发帖数: 13127 | 25 我非常羡慕暴发户。 希望自己能成为一个暴发户
我认识得富裕得医生夫妇住豪宅，在walmart shopping 得多了去了。你可以理直气壮
得说去walmart shopping 又怎么啦。因为在得角度不同。他们自己都不好意思让邻居
看见得。
最可怕得是所谓得专家给大妈们提供专业意见。 很多意见其实是biased。 不要以为有
了文献就是justified. 文献其实有说相反得。就看人怎么引用啦。
所谓得 expert opinions都是有左有右得。 |
|
z******a
发帖数: 5381 | 26 你说的这个跟左右无关似乎
比如太极高手，江湖人称“隔空打人”严芳严大师 （孤陋的话可以古狗一下）
你说她是“左棍”我老不信阿。 她是非左非右，忽左忽右，电光火石之间，已经把顶
级高手打得满地找牙了。
所以你说的这种现象不能你随口一说就跟“左”对应起来了，除非你能证明。 |
|
B******g
发帖数: 29 | 27 最近看到版上有几个找男友的贴子，也来凑个热闹。替朋友开贴征男朋友。
女方32岁，165cm，现在北京工作，部门经理。名校本科毕业。健康，聪明，
漂亮。因工作社交圈子小，至今没有遇到合适的人选，还单着。要求男方年龄32-40左
右，国内外均可，条件相当，其他的就要看缘分了。
有意者请Email至z******[email protected]转。欢迎踊跃报名，资料保密。 |
|
h**********n
发帖数: 38 | 28
你说的有道理。以后我也不会主动yield了。
我刚才查了法律条规，也觉得是理论上是对的。
不过我没有突然刹车，我慢慢的刹车。而且行人在马路中间的绿化带。是双向单行线。
而且是residential road。这里经常有人不走crosswalk去对面遛狗。这里两边十米左
右都是stop sign。所以当时速度根本没有多少。 |
|
|
k**L
发帖数: 3630 | 30 一大堆人口里嚷嚷左逼州如何如何,一边吃喝拉撒都哭着喊着要去,怎么不见这些人去红
脖州享受一下右逼自由的天空? |
|
n********g
发帖数: 6504 | 31 在德州AA是合宪的。俺大加州要向右转跟上潮流搞AA一帮自称右派的竟然不答应。 |
|
V*********n
发帖数: 505 | 32 bellaire到8号那个shell后右拐，看到黄金广场的牌子就进去，就在对着高速那排。
浓油赤酱的上海菜为主吧，我本人比较喜欢。丁师傅几年前在敦煌做盒饭的时候我就经
常去吃。 |
|
s****o
发帖数: 785 | 33 NO川菜讨论！！OK?
拜托，这是我用血汗包子搭起来的楼，不要搞歪搞塌它。
要吵架请出门右拐…… |
|
|
ra
发帖数: 827 | 35 这个这个，N年前就是这个规定了。在我的记忆里，MD从来就是红灯等于stop sign，除
非有no turn on red。 |
|
D*******e
发帖数: 12862 | 36 HP能有什么有用的信息呢。。。他们又没安插一个线人在马刺队内部 :)
我一开始一直觉得肯定是波波在教训小卡故意不让他上，给他点儿颜色看看，让你搞内
讧不好好打，我就是豁出去今年的战绩不要了也要把你给收拾的服服帖帖了才罢休。。
。波波多铁腕啊，他干出什么来都不会让我们刺迷惊讶的。。。
但是最近的迹象看起来好像比这个要复杂，看起来已经彻底决裂了，波波也收拾不住这
个局面了。。。无论是小卡认为他被马刺mistreated要走，还是看马刺没有夺冠希望要
走，还是跟波波双方看不对眼要走，anyway都不重要了，重要的是必须赶紧把他搞走（
如果他非要走的话），但是是不是本赛季已经没有机会做trade了啊。。。：（
所以最stupid的就是马刺GM在交易截止日期前的故意不作为！看看骑士队，多有决心，
一看局面有问题马上当机立断take actions来止损。。。sigh
我那天查了无数次，直到眼睁睁看着那个截止日期pass了他们毫无动静。。。我真心觉
得那真的是挽救马刺这个赛季唯一的也是最后的机会了。。。现在真的可以说是把我已
经彻底给气死了。。。：（ |
|
c******n
发帖数: 16403 | 37 【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须知
]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
[摘要]
昨天在网上一条关于“假鳕鱼”的微博引起了广泛的关注。一位网友在网上发微博称，
她的女儿吃了在超市买的假鳕鱼，，最后导致腹泻。随后演员马伊利也发了一条微博附
和称，她的孩子也吃了在超市买的鳕鱼，最后导致腹泻。后来经实验室的检验人员检测
说排泄物全是脂肪。于是她怀疑买的所谓的鳕鱼是由油鱼所冒充的。她这条帖子在当天
就被转发了8万多条。我们再寻找最初发微博的那条帖子发现已经被删掉了，但是鳕鱼是
不是由油鱼的冒充的？仍成为昨天在网上讨论的一个热点话题。
点击图片看原样大小图片 点
击
图
片
看
原
图
由于微博都称是在家乐超市所买的，上海家乐福超市昨天也予以了回应。超市称，自己
在超市当中卖的都是鳕鱼分为两种：一种叫银鳕鱼，是智利产和加拿大产，价格分别是
150元到200元，每500克(每斤)。还有一种是水鳕鱼，是散装的、片装的。还有一种是鳕
鱼扒，价格是从9元到50元每克不等。超市称，自己在系统内所销售的都是... 阅读全帖 |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 38 主席的话你掐掉了不少，没法入党章，就上N个五年计划里面吧。
龙利是指Flounder。Grey Sole，Fluke都没有Flounder好吃。Fluke比龙利大而厚，肉
贼老，好像别名叫左口鱼，这种扁鱼是分左口右口的，没细究，钓到吃就是了。
话说千万不要被餐馆卖的骨香龙利球忽悠，有时候，他们搞来这种鱼的骨架，油里煎炸
，脆崩崩的，然后用速冻鱼柳加时蔬爆炒，成本3-4块，可以卖给客人20多刀，暴利。 |
|
a****g
发帖数: 797 | 39 麻大问的好，你那个地方，气温比我低，估计你也干过这事？
我回来的时候得把岸边的冰也敲了，呵呵。好在船能溜冰的距离不算太远，20-30米左
右吧。 |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 40 今天弄了一把crosman PRO77
从本地walmart弄回来的
质感比较不错
半自动,co2驱动,初速不高
但枪身仿真度很高,整个枪身上半部分包括击锤都在用金属
买来用在公寓里瞄枪
瞄枪的过程中,采用版主说的weaver stance
然后找慢射的扣扳机的感觉
中间几次非常缓慢的分解动作后
发现一个问题
就是当扣扳机手在完成扣动行程的最末段
扣扳机的食指动作,因为食指的用力
整个拳会有轻微的相应移动
扳机力大的话,这个位移会相应增大些,因为手指用力的增加
因为右手中了刀,左手持枪
对应的枪口就会有轻微的右偏,虽然幅度并不大
回想之前在range打靶,用双手持枪isosceles stance慢射
左手为主要持枪手时,靶纸上的结果确实有这种系统误差
初步想了一下,解决这个问题直接的方法就是手指对扳机力更有感觉
使用刚好略大于扳机力的力量扣动,同时保持持枪手的稳定
并且对击发位置熟悉,手指行程恰到好处
总结起来大概是培养更好的扣扳机感觉
不过以上想法都没有任何已有的文献依据
思来想去,贴到版面,权当抛砖,希望牛人给予解惑:) |
|
|
x*****k
发帖数: 100 | 42 有红点是不是用非donminant eye瞄准也可以了。我是这么练的，但有时还是会感觉到
dominant eye的干扰作用。是不是多练就会好一些呢？ |
|
s******9
发帖数: 1451 | 43 7mm-08 应该是比.243综合性能更佳的口径，但可惜不如.243流行。.308缩口到6mm 左
右有点过了, 烧枪管就是弱点之一，虽然有后座轻的好处。7mm-7.2mm (.277-.284)是
更好的范围, 可打猎物更多。BTW, 不知道为何没有.277-08,这样.270 Win 的粉丝又能
享受short action 的好处。 |
|
b*******s
发帖数: 155 | 44 回家上班了。补上周度假的日记
【6.1】
早餐：2 slices wheat bread, 1 cup greek yogurt with fruit,
零食: 1 orange
午餐：4 slices of turkey deli, 6 shrimp cocktail, salad veggie with hummus
晚餐：小番茄6个, ChexMix snacks 一小把。一个人看电视时候忍不住吃了：（
有氧：30分钟椭圆机
拉伸：20分钟游泳，宾馆设施好~
Vacation 最后4天都没有出去运动。主要是玩的不亦乐乎。。。
【6.2】
早餐：1 wheat bread, greek yogurt, 4块饼干
零食: 一个橘子
午餐：沙拉跟hummus
晚餐：大吃了8oz steak， 一个面包，配菜是花椰菜和grill shrimp
有氧：no
拉伸：no
【6.3】
早餐：2片全麦，低酸奶一杯
零食: no
午餐: 红会牛尾，咖喱羊肉，配饭和蔬菜
晚餐：海鲜大餐，king crab leg,shrimp, fish没少吃，配花椰菜，potato小个，
有氧：no
拉伸：n... 阅读全帖 |
|
x*******1
发帖数: 28835 | 45 不是金石追着我骂，我举报干啥。 兔子急了还咬人，我要追着你，a step of renzha,
打完你左脸再打右脸。你还能心平气和，我服你。你是站着说话不腰疼。你怎么不劝
劝他别老盯着我。 我都发帖了，让他别回我贴了。 |
|
y**s
发帖数: 2751 | 46 网上看到的， 不知道是不是大师兄原创：
马琳与王皓的握拍方法都是从中钳式改为食指环柄的深握式的，从近段时间的比赛中发
现王皓又基本上恢复了中钳式，而马琳也不是固守食指环柄式、有时也会用中钳式。我
认为食指环柄式属于深握，而中钳式属于传统地大、中、小三种钳式中的居中方式。
传统地钳式握法流行于正、生胶的直板快攻时代，其后三指是蜷起叠罗、以中指侧面顶
板，适用于传统地姆、食指压拍肩调整拍面角度式推挡。正面的姆、食指的状态是：大
钳式的二指之间距离为1.5～2.0cm之间，所以姆、食二指伸得较直，适于削球；中钳式
的二指端之间的距离为1.2～1.5cm之间，所以姆、食指在拍面内组合成半环状，适于左
推右攻；小钳式的二指端对接、形成环状围在拍柄下端处，适于正、反手抽杀。
进入弧圈时代后为了适应手腕、小、大臂的协调发力，后三指的握法有了明显改变，为
了利于正手弧圈与反手推挡的衔接转换，最终形成了中国独有的新式中钳式握法，马琳
的中钳式就是这种握法的典型代表。通过观察可以发现，王皓的后三指的蜷屈度要比马
琳的大、利于横打的发力；马琳的后三指相对地直一些，利干推挡的控拍，这就是我观
察到的区别。 |
|
Q**J
发帖数: 23283 | 47 让你笑掉大牙的经典口误！
2013-11-12 点击右侧立即关注 开心一笑
1. 单位祝词，一位领导说：“祝大家身体愉快……”憋住，没词了。
2 .宿舍老四下床找了半天拖鞋，没有，问大家：为什么我的拖鞋哪里去了？
3 .我有次去买羊肉串
伸出4个手指对老板说“来3根羊肉串”
老板蒙了“几根？”
我又伸出3个手指说“4根”……
4.本人姓朱，管理单位机房。有次有人打我手机：“鸡科长，你在猪房吗？”当时狂骂
那家伙一顿
5.爸妈吵架，我爸气的说了句：”我给你滚出去！”
6.刚上大学，军训，连长不知道是哪里的口音，喊口令——“向左钻！”“向右钻！”
7. 大学时候，听见一个女生点菜：师傅，炒一盘酸辣土豆丝，不要放土豆！
8.当年找工作时，主考官问我哪年毕业的。
我本来是要说2000年的，结果一激动说：“两千年前。。。”
更瀑布汗的是，主考官竟然噢了一声，说：“孔子的学生吧。”
9.一次文艺晚会，主持人上台报幕：下面... 阅读全帖 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 48 很早以前就想好了这个题目，一般开始跑步的，大致轨迹是从couch potato到5k，到
10K、10迈，多数半年间就过渡到半马，1年开始全马比赛，拖沓一点的，也不会超过2
年。像我这样一拖4年，不说半马和全马，从来没有正式比赛过5k/10k/10M。要不是后
面受到TIR接力赛的鼓舞，我可能至今还享受在每周20-30迈的锻炼中。原因是4年前第
一次跑没注册的5k，结果30分钟让我郁闷了很久。后来发奋图强，tempo/interval/
repeat一起上，一年后，自测半马居然也能1:50，可好景不长，不正确的训练导致了右
脚骰骨骨裂，一歇3个月。彻底恢复后开始重复，没过多久，左脚也出现疑似骰骨骨裂
症状，又歇了3个月，这2年期间run through的shin splints就更是不值一提。第3年终
于老实了，知道自己能跑半马，全马不考虑时间也应该没问题，既然预测能跑下来，跑
不跑比赛都无所谓了，用不着证明一下给别人看。其实，更关键的是知道自己跑不快，
想快的话一训练就受伤，算了吧，所有花哨的tempo/long run之类悉数取消。除了隔天
一次6迈垃圾跑，慢慢就20-30迈/周地... 阅读全帖 |
|
